Ako variť ryby pre pár v pomalom sporáku

Jedným zo zdravých jedál, ktoré nevyžaduje veľa času, sú ryby v pare v pomalom sporáku. Pri príprave na tento účel sa produkty nepestujú v oleji a uchovávajú maximálne užitočné látky.

Jednoduché varenie

Týmto spôsobom môžete variť akýkoľvek druh rýb.

  • 0,5 kg steakov makrely;
  • polovica citróna;
  • 2 strúčiky cesnaku;
  • zmes provenenských bylín;
  • soľ podľa chuti;
  • 60 ml olivového oleja.

Postup varenia v multicookeri Polaris.

  1. Cesnak, rozdrvený pod tlakom, je zmiešaný s olejom, korením, citrónovou šťavou.
  2. Steaky sa tretia soľou a potiahnuté varenou omáčkou.
  3. Multicookerové misy naplnené vodou.
  4. Na vrchu je umiestnený špeciálny kontajner a do neho je umiestnená makrela.
  5. Spustite program "varenie pre pár" na 15 minút.

Pstruh so zeleninou

Tento recept na dusené ryby v pomalom sporáku určite zaujme hostí.

  • 600 g filé z pstruhov;
  • 1 paprika;
  • 1 baklažán;
  • 1 mrkva;
  • šťava z polovice citróna;
  • 20 ml olivového oleja;
  • soľ;
  • korenie pre ryby.
  1. Ryby sa umyjú, sušia sa utierkami a rozdelia sa na porcie.
  2. Banány sú narezané v kruhoch, posypané soľou a ponechané po dobu 15 minút, potom sa soľ umyje. Táto technika vám umožňuje zbaviť sa horkosti zeleniny.
  3. Papriky a mrkva rozrezané na pásy.
  4. Zelenina a pstruh sa skombinujú v nádobe na parníky. Pridajte korenie, citrónovú šťavu a maslo.
  5. Jedlo sa varí v pomalom sporáku pre pár za 15 minút.

Srdce so zemiakmi

Naparené červené ryby s pariacim zemiakmi sú chutné a uspokojujúce jedlá, ktoré budú vyzerať vhodne na slávnostnom stole.

  • 1 kg ružového lososa;
  • 1 kg mladých zemiakov;
  • polovica citróna;
  • 200 g kyslej smotany;
  • 40 ml rastlinného oleja;
  • soľ;
  • zmes korenín pre ryby.
  1. Zemiaky sú olúpané, veľké rezané na 2 časti.
  2. V multicooker položte hľuzy, kyslé smotany, soľ. Všetky starostlivo zmiešané.
  3. Zemiaky by mali byť varené na programe "pečenie" za štvrťhodinu.
  4. Ryby sú rozdelené na niekoľko kusov. Každý z nich je solené a otrepané korením.
  5. Kontajner dvojitého kotla je pokrytý fóliou a do nej je vložený ružový losos. Na každý plátok sa položí citrónový rez.
  6. Keď pomalý sporák prináša signál o ukončení práce, nádoba s ružovým lososom sa umiestni na vrch, spustí sa režim "para" a misa sa pripraví na 40 minút.

Rice recept

Navrhovaná metóda môže robiť zdravé a uspokojujúce jedlo pre každý deň.

  • 500 gramov polokošíl;
  • 160 g okrúhleho zrna;
  • 20 ml citrónovej šťavy;
  • 420 ml pitnej vody;
  • soľ;
  • voliteľné - korenie.

Etapy varenia v Redmondovom multicookeri.

  1. Polkla sa očistí, dôkladne sa umyje a rozreže na veľké kusy.
  2. Posypeme rybou citrónovou šťavou a necháme 6 minút odložiť.
  3. Premytá ryža sa naleje do misky multicookeru, pridá sa soľ a naleje sa s pripravenou vodou.
  4. Každý kus ryby je solené a zabalené do fólie.
  5. Pollock vložil do špeciálneho kontajnera dvojitého kotla.
  6. Nastavte režim "pary", čas varenia - 20 minút.
  7. Po vypnutí prístroja sa ryža ponechá v pomalom sporáku ďalších 10 minút.

Recept s hubami

Rybia parmica s šampiňónmi je veľmi aromatické jedlo s bohatou chuťou.

  • 2 jatočné telá merlúzy;
  • 1 cibuľa;
  • 200 g čerstvých šampiňónov;
  • soľ.

Krok za krokom recept.
1. Cibuľa nakrájaná na polokruhovú.

2. Jatočné telá celých merlúzy sa trenia soľou a plnené cibuľou.

3. Celé šampiňóny vložte do kontajnera s dvojitým parníkom.

4. Multicooker naplňte vodou.

5. Nakoniec vložte nádobu so šampiňónmi a rybami. Komponenty sú solené a zmiešané.

6. Jedlo by malo byť varené v programe "pranie" po dobu 40 minút.

Užitočné tipy

Cenné odporúčania vám povedia, ako variť ryby pár v pomalom sporáku.

  1. Pre dvojitý kotol je lepšie čerpať čerstvé ryby: bude to viac chutné a jemnejšie.
  2. Miska bude šťavnatá, ak predkryte jatočné telá s majonézou alebo kyslou smotanou. V tomto prípade sa však zvýši obsah kalórií.
  3. Na strave môžu byť kúsky rýb namočené v zmesi prírodného jogurtu, špenát, tvaroh a zeleninu.
  4. Ryby sa dobre darí so všetkými druhmi korenia, muškátového orieška, tymianu, tymiánu, cesnaku, rozmarínu. Koľko korenín dá dať, každá žena v domácnosti sa rozhodne nezávisle.
  5. Lemonový balzam a čerstvý zázvor pridávajú špeciálnu chuť do jedla.
  6. Parné ryby sa podávajú so zemiakmi a prílohami z inej zeleniny. Toto jedlo sa nespája s cestovinami a obilninami.

Rybia ryba je ľahké a zdravé jedlo. Môžu byť zahrnuté v menu dieťaťa, ako aj v strave pre chudnutie a dojčenie.

Ryby v pare v pomalom sporáku

Teraz veľa odmieta mäso v prospech rýb. Dá sa povedať, že ryby sa stali módnou, rovnako ako sa stala módnou viesť zdravý životný štýl. Väčšina ľudí považuje za najchutnejšie vyprážané ryby, ale je nezlučiteľná so zásadami výživy stravy. Diétne jedlo je varené ryby, ale pri varení rýb, užitočné látky idú do vývaru. Ak je to možné, ponechajte ich pri varení rýb pár. Parné ryby môžu byť varené v dvojitom kotle a v pomalom sporáku, a ak nemáte tieto užitočné zariadenia, potom v hrnci s cedníkom. Ryby, dusené v pomalom sporáku, ktoré sú diétnym jedlom, si zachovajú všetky prospešné vlastnosti a ukážu sa ako oveľa chutnejšie ako varené ryby. Program - "varenie pre pár" je pravdepodobne vo všetkých modeloch multi sporákov.

zloženie:

  • ryby
  • voda
  • soľ a korenie podľa chuti
  • kôp voliteľný

Ako variť ryby pre pár v pomalom sporáku:

Môžete variť absolútne všetky ryby, morské a riečne, veľké a malé, a po častiach a úplne.

Môžete variť rybu priamo pre páru, dať ju do koša dvojitého kotla, alebo si môžete dať fóliu do košíka vopred, a dať ryby na to, a potom budete mať ryby vo fólii pre pár.

Vynikajúca dusená červená ryba - pstruh, losos. Ale jednoduchšie ryby - ružový losos, chum, bude tiež vynikajúce. Pri červených parených rybách bude stačiť 10-15 minút varenia.

Vo všeobecnosti čas na varenie rýb pre pár závisí od veľkosti kusov rýb a pohybuje sa od 15 minút do 30-40 minút. Zvážte tiež silu vášho multicookeru.

Pri napaľovaní rýb v pomalom sporáku nezabudnite do misky naliať 2-3 šálky vody. Zdá sa byť zrejmé, ale napriek tomu sa čitatelia často pýtajú, či je potrebné nalievať vodu pri príprave parných misiek))

Pri varení dusených rýb môžete len soľiť, alebo si ju môžete predčistiť v citrónovej šťave na 30-60 minút na vkus.

Naparené ryby môžu byť varené samy, bez prísad, ale dusené ryby so zeleninou budú ešte chutnejšie. Ryby so zeleninou Radšej variť vo fólii. Vložte ryby do fólie, vaša obľúbená zelenina, cibuľa, mrkva, sladká paprika, paradajky a olivy. - mletý korenie, hop-suneli. Príďte na ryby - šalvia, mäta. Potom, čo všetko zelenina a korenie sú pridané do rýb, obal fóliou v obálke alebo loď, a skvelá večera sa čoskoro príde! Vďaka tejto metóde varenia - vo fólii, džús z rýb a zeleniny netečie cez otvory dvojitého kotla, ale zostáva všetko vo fólii, ryby a zelenina sú nasiaknuté so šťavami a chuťami navzájom a jedlo je vynikajúce. Pohodlie a skutočnosť, že každý spotrebiteľ bude mať vlastnú časť obálky fólie. Pri varení rýb vo fólii by ste mali variť 10 minút dlhšie ako bez fólie.

Tí čitatelia, ktorí nemajú multicooker, ale je tam dvojitý kotol, poviem, že všetky tipy na varenie rýb pre páru vo vírivke budú vhodné pre dvojitý kotol.

Vyprážané ryby sú skvelé pre dieťa a diétne jedlá, keď sa treba vyhýbať vyprážaným jedlám. Jediné želanie detského jedla nie je brať ryby s malými kosťami.

Recept na varenie ryby v parnom vareni

Hovorí sa, že jedlá na pare sú nielen chutnejšie, ale aj zdravšie a bohatšie. Pokúsime sa experimentovať s rybami. Každý ju miluje?

Budeme mať len ryby a plné jedlá, ktoré sa môžu podávať na večeru alebo na obed, a to aj pre hostí. Majú naozaj rád to, iste, pretože nie je nič chutnejšie ako dusené ryby!

Všeobecné zásady varenia

Ak je vaša ryba na misku zamrznutá, musíte ju získať vopred a musíte ju rozmraziť podľa všetkých pravidiel. To znamená, že nelejte vriacu vodu ani nepoužívajte teplú vodu. Výrobok sa musí odstrániť z vrecka a všetkých obalov umiestnených v šľapajadle. Cievka je zase umiestnená do misy, ale tak, aby sa prilepila na boky a neklesla dovnútra. Takže voda bude prúdiť dolu a filé to nebude absorbovať späť. Výsledná štruktúra sa odstráni na dno chladničky. Keď ryba je mäkká vo vnútri, môže byť použitá na určený účel.

Celá kostra sa bude musieť vytiahnuť. Aby ste to dosiahli, musíte najskôr odstrániť oba filé z hrebeňa a nechať chvost a hlavu na uchu. Potom použite pinzety na odstránenie všetkých kostí a umyte filé. Pokiaľ je to potrebné, odrežte mäso z kože, nezabudnite vyčistiť váhy.

  1. Do pomalého sporáka nalejte vodu, umiestnite košík na vrch a umiestnite vyčistený kôp zhora.
  2. Ryby dôkladne umyte.
  3. Nakrájajte na porcie, rozotrite korením zo všetkých strán.
  4. Soľ a posypeme citrónovou šťavou.
  5. Vložte rybie plátky na kôpru a zatvorte veko.
  6. Napaľované na varenie misky na dvadsať minút.

Tip: namiesto kôpru môžete použiť akékoľvek iné zelené listy.

Červené ryby v pomalom sporáku

Červené ryby sú oveľa mäkšie a zdravšie ako biele. To je dôvod, prečo je vhodnejšie pre ľudí na strave alebo pre tých, ktorí dodržiavajú zdravú výživu.

Koľko času - 95 kalórií.

Aká je kalória - 40 minút.

  1. Umyte a osušte filé alebo steaky.
  2. Potom ich trieť na všetkých stranách soľou, čiernym korením.
  3. Vložte do misy, rozložte rozmarín na vrch a nechajte ryby stáť na chvíľu.
  4. Nalijte vodu do misky multicookeru a položte kôš.
  5. Vložte do nej ryby a na vrchole citrón.
  6. V parnom režime podávať misku pod vekom po dobu pol hodiny.

Tip: Ak používate filé a nie steaky, kosti je ešte lepšie odstrániť.

Ryby varené so zeleninou

Ak máte iba jednu rybu, varite celé jedlo a doplňte filé so zeleninou. Tu a brokolica, fazuľa a zemiaky. Ukazuje sa to celkom uspokojujúce!

Kedy je 50 minút.

Čo je to kalória - 87 kalórií.

  1. Ak je ryba zmrznutá, potom musí byť počas niekoľkých hodín odstránená z chladu.
  2. Filety sušte suchými utierkami.
  3. Brambory odlúpte, umyte a nakrájajte na malé plátky.
  4. Jednoducho umyte vlákninu, odlúpte chvosty a nakrájajte trochu.
  5. Opláchnite brokolicu, nakrájajte na pupeny.
  6. Voda nalejte do misy, nastavte mriežku.
  7. Nadvihnite košík na parenie.
  8. Vložte zemiaky, fazuľa a brokolicu.
  9. Roztierajte ryby na vrchole, posypeme soľou a korením.
  10. Posypeme trochou citrónovej šťavy.
  11. Zatvorte veko a varíme 20 minút v parnom režime.
  12. Zvyšky citrónovej šťavy zmiešané s maslom.
  13. Odlúpnite zeleninu a nakrájajte.
  14. Z cesnaku vytiahnite šupku, odstráňte suchý chvost a preskočte lobule cez dierku.
  15. Pridajte ich s bylinkami k oleji a citrusovej šťave.
  16. Všetko dôkladne premiešajte a podávajte omáčku s omáčkou.

Tip: Môžete pridať korenie k omáčke.

Jemný recept s mrkvou

Chuť polkla je veľmi ľahká, mäso je veľmi jemné a jemné. Doplníme ju so sladkou mrkvou a bohatou ryžou a potom všetko v kuchyni pomaly pripravíme na pár, takže sa vám to páči ešte viac!

Kedy je 1 hodina.

Čo je kalória - 102 kalórií.

  1. Rúru dôkladne umyte až do čistej vody.
  2. Umyte ryby a skontrolujte kosti. Ak existuje, odstráňte ich pomocou pinzety.
  3. Potom nakrájame trochu pollack do porcií.
  4. Pečie mrkvu, opláchnite a nakrájajte na pásy.
  5. Urobte to isté s cibuľou, ale nakrájajte na polkruhy.
  6. Nalijte vodu do misky multicookeru a vložte parný kôš.
  7. Vylejte cibuľu a mrkvu.
  8. Nakrájajte ryby so soľou a koreninami a položte ich na korene.
  9. Umyte fazuľu z vlákien, odstráňte chvosty a nakrájajte struky na menšie kúsky.
  10. Dajte ich dohromady s kukuricou v pomalom sporáku.
  11. Všetko premiešajte a pridajte ryžu.
  12. Zatvorte veko a variť varené, až kým nebude ryža varená.

Tip: ak je ryža takmer pripravená a potrebuje ešte pár minút, je lepšie nechať misku v režime vykurovania na ďalšiu hodinu. Počas tejto doby budú obilniny dokonalé.

Výdatné jedlo so zeleninou

Toto jedlo bude oveľa uspokojujúcejšie ako predchádzajúce. Tu pečieme ryby so zemiakmi a zeleninou. Veľmi jednoduché a rovnako chutné, pretože v pare!

Ktorý čas je 45 minút.

Čo je to kalória - 78 kalórií.

  1. Rozmraziť mrazené ryby a čerstvo umyté a očistené od kostí.
  2. Strihneme soľou a čiernym korením, nakrájame na porcie.
  3. Cibuľu odlúpnite, potom opláchnite tečúcou vodou a jemne sa rozpadnite s ostrým nožom.
  4. Časť cibule vložená do misky multicookeru.
  5. Rozložte kúsky rýb na vrch a umiestnite na nich cibuľu.
  6. Brambory odlúpnite, opláchnite a nakrájajte.
  7. Vložte do misy a nalejte všetku vodu, soľ.
  8. V parnom režime variť misku asi 30 minút pod vekom.
  9. Opláchnuť petržlen a rozdrviť, posypeme hotovou miskou.

Tip: namiesto obvyklých cibúľ môžete použiť zelenú. S ním bude jasnejší a svieži.

Recept s hubami

Ak máte radi huby, potom tento recept je pre vás. Predstavte si, aké chutné sú ryby, ak ich kombinujete s voňavými hubami a sladkou, ale veľmi šťavnatou cibuľkou. A to všetko je varené v pomalom sporáku.

Kedy je 1 hodina.

Čo je to kalória - 79 kalórií.

  1. Ryby podľa želania vyčistiť alebo nechať neporušené.
  2. Cibuľa čisté, opláchnite a nakrájajte na polkruhy.
  3. Opláchnite petržlen a vložte do jamy.
  4. Mäso nastrúhneme soľou a čiernym korením.
  5. Vyčistite huby, nakrájajte ich ostrým nožom.
  6. Nalijte vodu do pomalého sporáka, položte do koša a umiestnite do nej ryby.
  7. Vložte na ňu huby, cibuľu a soľ.
  8. Cook v parnom režime asi 40 minút.

Tip: Aby si ryby udržali svoj tvar dobre, nechajte pokožku.

Tipy a tipy

Najlepšie zo všetkých, rôzne druhy papriky, muškátový oriešok, oregano, slané ryby. Môžete tiež pracovať s čerstvým zázvorom a citrónovým balzamom. Cesnak, rozmarín prinesie špeciálnu chuť a vôňu.

Bude to chutné, ak budete podávať ryby s nakladankami. Môžu to byť uhorky, huby, olivy, olivy, karfiol, cibuľa. Môžete tiež posypať špenátom alebo šťavou, varením zeleniny na grile alebo nejakou nezvyčajnou omáčkou. Môže byť založená na syrovom syre, syre, ciciaku, zelenom, jogurtom.

Bez ohľadu na to, aké obľúbené cestoviny môžu byť, nezapadajú do rýb, a to najmä do pary. To isté platí pre väčšinu obilnín. Jedinou výnimkou je ryža. Dokonale sa hodí.

Ryby budú šťavnaté, ak ich zložíte do majonézy, kyslej smotany alebo jogurtu. Okrem toho táto "prísada" dá jemnosť a ľahkosť všeobecnej chuti. A ak si vezmete grécky jogurt, potom aj ryby získajú nezvyčajnú chuť!

V strave každej osoby sa musí nachádzať parabola. Je to užitočné, šťavnaté a veľmi chutné. Musíte sa pokúsiť zaobchádzať so všetkými svojimi príbuznými.

Ryby s parou v pomalom sporáku - 7 receptov na varenie

Ryby s parou vo viacnásobnom množstve sú ideálnym jedlom, ktoré je mimoriadne príjemné, chutné, málo kalorické a veľmi zdravé. Bude to skvelá večera, ak ju budete variť pridaním iných produktov alebo ľahkou večerou v samostatnej forme.

Klasický recept

Ak sa rozhodnete prvýkrát uvariť ryby na pár, potom najprv použite tradičný spôsob, ako oceniť plný potenciál tohto jedla, a to bez ďalších prísad.

Požadované zložky:

  • voda na paru;
  • jeden alebo dva plátky rybieho filé, ktokoľvek podľa vašich predstáv;
  • sezónne nepovinné.

Postup varenia:

  1. Pripravte rybie filé, posypeme vybranými koreninami, trochu soľou a čiernym korením. Môžete si kúpiť hotovú zmes bylín špeciálne pre ryby.
  2. Vložte kusy do špeciálnej multicookerovej misky, ktorá je určená na napaľovanie.
  3. Do misy nalejte vodu. Presná suma závisí od objemu misky, ale zvyčajne je dostatočne 1,5 až 2 litre.
  4. Zatvorte zariadenie, nastavte požadovaný režim, to znamená "Steam" a čas na 30 minút. Po uplynutí tejto doby bude nádoba úplne pripravená na použitie.

Ako variť vo fólii

Je známe, že jedlá varené parnou metódou si dobre zachovávajú svoje zdravé vlastnosti, ale ryby vo fólii v pomalom sporáku sa stanú ešte cennejšie a najlacnejšie.

Ryby s parom

Tí, ktorí dodržiavajú stravu, dodržiavajú zdravé jedlo alebo len milujú dobre jesť, uistite sa, že vychutnávajú ryby varené v pomalom sporáku. Jatočné telá si zachovajú šťavu, nasiaknutú vôňou korenia, ktorá na večeru prináša veľké potešenie. Naučte sa variť ryby v pomalom sporáku a potešte svojich blízkych s lahodným jedlom.

Ako variť ryby pre pár v pomalom sporáku

Zvolená metóda prípravy pomôže nielen ľahko vytvoriť originálne gastronomické diela, ale tiež výrazne šetrí čas strávený v kuchyni. Zo zariadenia používajú pomalý sporák alebo tlakový hrniec všetkých známych spoločností: Redmond, Philips, Polaris alebo Panasonic. Na to, aby bol výrobok ošetrený parou, je potrebné nastaviť režim "Varenie", "Chladenie", "Naparovanie". Ľadové filé sa rozmrazia, čistia, tretia s korením a potom sa položia do misy. Ak je to potrebné, môžete pridať zeleninovú misku, kašu. Po hodine si budete môcť na večeru podávať hotové jedlo.

Pollock v miske s mrkvou a ryžou

Ryby dusené v pomalom sporáku, budú vždy chutné, šťavnaté, hlavne ak hovoríte o mintai. Vonné prídavné jedlo bude skvelým doplnkom. Na varenie potrebujete:

  • pollock - 300 g;
  • ryža - 200 g;
  • zväzok cilantro - 1;
  • cibuľová hlava - 1 ks;
  • cesnak - 2 zuby;
  • citrón - 1 ks;
  • horúci korenie - 2 ks;
  • slnečnicový olej - 20 g;
  • sójová omáčka - 3 polievkové lyžice. l.
  1. Varenie ryže v panvici 5 minút po vriacej vode. Kanalizácie.
  2. Zelení, citrónovú kôru, mletý cesnak v mixéri.
  3. Výsledná zmes sa naplní olejom, sójovou omáčkou, citrónovou šťavou, soľou.
  4. Mletý rez na malé kúsky, trieť s korením.
  5. Vložte ryžu do misy, nalejte obväz. Najlepšie položte polkruh.
  6. Zapnite režim "Pečenie" pol hodiny.

Ako variť filé v pomalom sporáku s kyslou smotanou

Jednoduché, ale šťavnaté puding vhodné pre dennú tabuľku. Môžete ju doplniť zeleninovou miskou alebo zrnom. Ak chcete urobiť parník ryby úspešné, použite nasledujúce produkty:

  • merlúza - 0,7 kg;
  • múka - 2 lyžice. l;
  • majonéza - 50 g;
  • mlieko - 200 g;
  • vajcia - 2 ks;
  • Talianske suché bylinky, podľa potreby soli.
  1. Štikozubca sa rozreže na stredné kusy, posype soľou, korením. Nechajte nakladať.
  2. Zmiešajte kyslou smotanou s vajíčkom, pridajte mlieko.
  3. Zmäknite nádobu prístroja s maslom, rozširujte merlúzu v múke.
  4. Nainštalujte program "Fry", pripravte 10 minút.
  5. Pridajte nakrájanú cibuľu.
  6. Nalijte šťukovinu merlúzy a zapnite program "Stew" na 40 minút.

Treska so zeleninou

Ak nemáte predstavu, ako pariť tresku v pomalom sporáku, potom jednoduchý recept vám pomôže vytvoriť úžasné jedlo. Bohatá mrkvová a cibuľová šťava prinesie jedinečnú chuť a rafinovanú arómu ku kulinárskemu dielu. Ak chcete ryby so zeleninou v pomalom sporáku skončiť šťavnaté, použite tieto produkty:

  • treska - 500 g;
  • mrkva - 3 ks;
  • rafinovaný olej - 2 lyžice. l;
  • cibuľa - 2 ks;
  • bobkový list - 1 ks;
  • múka - 1 polievková lyžica. l;
  • ocot - ½ lyžice. l;
  • soľ, horúci korenie.
  1. Jatočné telá nakrájajte na stredné kusy, soľ a korenie.
  2. Pripravte cibuľu, mrkvu.
  3. Misku misku namažte olejom, vložte tresku. Aktivujte režim "Fry" a niekoľko minút nechajte kúsky.
  4. Vložte zeleninu, pridajte trochu vody. Primerajte asi 40 minút.

Paromovaný losos so zemiakmi

Táto práca v kulinárskom umení jasne ukazuje, že jedlo môže byť nielen neuveriteľné v chuti, ale aj zdravé. Rýchly jednoduchý recept vám pomôže nakŕmiť hostí, aby si určite vyžiadali doplnky. Pre to budete potrebovať:

  • losos - 300 g;
  • zemiaky - 400 g;
  • cibuľa - 2 ks;
  • krém - 200 g;
  • zelená - 1 partia;
  • voda - 400 g;
  • korenie podľa potreby.
  1. Umyte losos, nakrájajte na veľké kusy, posypeme korením a nedotýkajte sa 30 minút.
  2. Miska na tlakový sporák plnená nakrájanou cibuľkou nastavte režim "Fry" na 5 minút.
  3. 3 minúty pred koncom pridajte smotanu, suché bylinky.
  4. Dokončený obväz sa spája do samostatnej misy.
  5. Losos, zvinutá fólia, plátky zemiakov položte do pomalého sporáka. V kancelárii musíte nalievať vodu. Pripravte 20 minút.
  6. Podávajte na večeru s hotovým obväzom.

Sladký a kôrový pstruh

Tí, ktorí nemajú tušenie, ako pariť chutné ryby v pomalom sporáku sa určite bude páčiť tento recept. Pikantné dresing s jemným filé je jedinečný. Pre túto misku sú vhodné nielen pstruhy, ale aj morská vlna. Recept obsahuje tieto produkty:

Ryby v pare v pomalom sporáku

Chutné, korenené a dokonca aj deti jedia

Zloženie pre "ryby varené v pomalom sporáku":

  • Soľ - na chuť
  • Ryby (alebo 1 ryba na 2 kg) - 2 kusy
  • Čierny korenie na chuť
  • Lemon - chuť
  • Korenie (pre ryby) - chuť

Doba pečenia: 30 minút

Podávanie: 4

Recept "ryby v pare v pomalom sporáku":

Pripravte ryby: vyčistite váhy, odstráňte vnútornosti, žiabry atď.

Nakrájajte na kúsky. Oddeľujem z nich hlavu, plutvy, chvost a polievku na ryby.

Ochutnajte korením: soľ, korenie, korenie na ryby a citrón (vytlačte šťavu, mal som 2 plátky). Ak nie je korenie na ryby a citrón, je dostatok soli so korením. Marinovanie niekde okolo 30 minút.

Dajte všetko do pomalého sporáka na mriežku na paru, voda sa naleje približne na značku 4, ak existuje jedna chvost rýb a 6 každé, ak sú dve výčnelky

Naša nakládaná ryba položíme do pomalého sporáka a vyberieme program "variť pre pár", čas je 30 minút (myslím, že to bude stačiť aj 20 minút) a štart.
Zoberte do úvahy aj čas na ohrev vody, ak je studený, potom to bude asi 15-20 minút, ak vylejete horúcu vodu z kanvice, bude to oveľa rýchlejšie

Moji verní pomocníci

VŠETKO DOBRÝ VÝHĽAD!

Prihláste sa do skupiny Cook v Kontakt a získajte desať nových receptov každý deň!

Zapojte sa do našej skupiny v Odnoklassniki a získajte nové recepty každý deň!

Zdieľajte recept s priateľmi:

Pozri tiež

Lososa, špenát a Ricotta

  • 5
  • 21
  • 1268

Pleseň s kapustou

  • 2
  • 31
  • 2572

Diétna rybia polievka s brokolicou

  • 14
  • 93
  • 4505

Červené ryby na zeleninovom vankúši

  • 22
  • 154
  • 13915

Biele ryby s ružovou omáčkou a krevety

  • 122
  • 480
  • 17954

Nórske rybie koláče

  • 98
  • 1285
  • 117142

Dorada v čiernej slanine s nakladanými citrónmi

  • 41
  • 28
  • 2500

Losos s kiwi omáčkou

  • 16
  • 77
  • 3045

Rybie konzervy v pomalom sporáku

  • 90
  • 516
  • 6173

Fotografie "Rýľ parou v pomalom sporáku" vareným (3)

Komentáre a recenzie

13. mája 2017 Surik #

13. mája 2017 účtovníctvo

14. mája 2017 Surik #

14. mája 2017 felix032 #

17. mája 2017 Surik #

17. mája 2017 felix032 #

17. mája 2017 Surik #

9. apríla 2017 natalia986 #

22. novembra 2016 Tamara Lapteva #

19. decembra 2015 elcomstyle #

17. decembra 2015 elcomstyle #

4. februára 2014 Milady252 #

1. február 2014 uselenavl #

5. december 2013 relook # (moderátor)

5. decembra 2013 Kvitka85 # (autor receptúry)

5. december 2013 relook # (moderátor)

5. decembra 2013 Kvitka85 # (autor receptúry)

5. decembra 2013 Elena Zhivaga #

5. december 2013 Marioka82 #

5. decembra 2013 Kvitka85 # (autor receptúry)

5. december 2013 OLGA_BOSS #

5. decembra 2013 Kvitka85 # (autor receptúry)

5. december 2013 aro7428 #

5. decembra 2013 Kvitka85 # (autor receptúry)

5. december 2013 aro7428 #

5. decembra 2013 Kvitka85 # (autor receptúry)

5. december 2013 aro7428 #

5. decembra 2013 Kvitka85 # (autor receptúry)

Ako variť ryby pre pár v pomalom sporáku

Akékoľvek ryby, bez ohľadu na ich odrodu, majú vynikajúcu nutričnú hodnotu. Dodáva telu vápnik a železo, rovnako ako v žiadnom prípade menej ako mäso.

Výber rýb

Pri výbere tohto produktu v obchode by ste mali byť veľmi opatrní. Koniec koncov, ak si zakúpite stale produkt, môžete podkopať vaše zdravie.

Prvá vec, ktorú si všimnete, je vôňa. Ak vôňa hniloby, potom je produkt poškodený. Je tiež dôležité pozrieť sa na jej vzhľad.

Zdravá ryba má vždy hladkú a lesklú kožu, na nej nie sú žiadne žlté alebo modré škvrny. Jeho žiabre by mali byť červené a brucho by nemalo byť opuchnuté.

Príprava rýb

Pri nákupe mrazených rýb by malo byť povolené rozmraziť sa. Ak je mierne zmrznutý, stačí nechať ho pri izbovej teplote asi pol hodiny.

Ak by na druhej strane dlho ležala v mrazničke a pokrývala ľadom, mali by sme ju dať do studenej vody. Súčasne nie je možné použiť teplú vodu, potom bude ryba počas varenia bez chuti.

Po rozmrazení sa ryby musia odrezať. Tento krok nie je vždy potrebný, závisí to len na tom, ako je výrobok pripravený. Pri napaľovaní z neho musíte odstrániť všetky kosti, rovnako ako zbaviť chvosta a hlavy. Toto by malo byť vykonané nasledujúcim spôsobom:

  1. Odrežte plutvy rýb;
  2. Pomocou noža vyčistite váhy;
  3. Urobte rez na bruchu a čreva ryby;
  4. Natiahnite ostrý nôž na stredné kusy.

Samozrejme, nákup tohto filmu veľmi uľahčuje tento proces. Takže v prípade potreby je potrebné iba odmraziť a opláchnuť.

Tento jednoduchý recept je obzvlášť vhodný pre tých, ktorí napriek túžbe po chutnom a uspokojujúcom jedle pokúsiť sa zachovať svoju postavu.

Pri použití v receptúre by sa mrazené ryby mali roztopiť najprv pri izbovej teplote. Je tiež potrebné dôkladne opláchnuť. V prípade potreby môžete produkt naplniť soľou a čiernym korením v malom množstve.

Hlavnou vecou je rovnomerné rozdelenie týchto korení po celej ploche filé a umožnenie im nasiaknuť.

Niekoľko tenkých vetiev celery je potrebné rozdrviť: buď nožom alebo mixérom. To isté platí pre koreň zázvoru a cesnaku. Zázvor je lepšie na rošt.

Multicooker používaný pri príprave rýb musí mať parnú nádobu. Pred ponorením filé do pomalého sporáku musíte do neho vložiť kus fólie. Treba tiež poznamenať, že počas impregnácie soľou a korením by ryba mohla uvoľniť určitú tekutinu. Táto kvapalina sa musí naliat '.

Akonáhle je produkt plodiny ponorený do pomalého sporáka, môže byť posypané predvarenými koreninami. Mali by ste začať s lyžicou olivového oleja, potom nalejte sójovú omáčku. Nemali by ste zabudnúť ani na zeler, cesnak a strúhaný koreň zázvoru. Všetky suché korenie a omáčka by mali byť rovnomerne rozložené na hornej strane rýb.

Zostáva len naplniť spodnú časť multicookeru čistou vodou a nastaviť potrebné parametre. K dispozícii je špeciálny režim "Steaming" na varenie rýb. Čas do pripravenosti bude iba 20-25 minút. Podávajte misku s prílohou vo forme ryže, zemiakov alebo dusenej zeleniny.

Ako variť červené ryby v pare

Ak chcete variť červené ryby, budete potrebovať:

  • Filet z lososa - 500 g;
  • Citrón - ½ ovocia;
  • Soľ - na chuť;
  • Čistá pitná voda;
  • Mletá čierna paprika - ½ lyžičky.

Najskôr pripravte ryby na varenie. Keďže recept používa filé z lososa, nemusí byť spracované.

Stačí stačiť na opláchnutie vodou a ochutnať v malom množstve soľou a korením.

Polovice citróna by malo byť nakrájané na okrúhle plátky a tiež by sa z nich mali odstrániť kosti. Vložte ryby na fóliu a plátky citróna na vrchu. Môžu byť tiež umiestnené na dne plodu, aby sa ryby správne nakŕmili šťavou počas napaľovania.

Po naplnení misky s viacerými sporákmi čistou vodou zostáva všetko, čo je potrebné, vložiť rybu do fólie na grile a nastaviť režim "Steaming". Čas do plnej pripravenosti bude 15-20 minút.

Parné ryby s ryžou

Skvelý duet pre dusené ryby urobí ryžu. V takom prípade nebude varenie trvať veľa času, pretože môžete vyrábať ryžu a ryby súčasne. Viacúčelové zariadenie REDMOND RMC-M4524 vám dáva príležitosť najskôr pripraviť prílohu a potom na nej pár variť. Takže tento recept si bude vyžadovať:

  • Ryžová krupica - 300 g;
  • Čistá pitná voda;
  • Akékoľvek rybie filé - 500 g;
  • Soľ - na chuť;
  • Zemiaca čierna paprika - ½ lyžičky;
  • Rastlinný olej (olivový) - malé množstvo.

Najprv musíte pripraviť ryžové cereálie na varenie. Dôkladne opláchnite. Toto by sa malo vykonať pomocou šľahača, niekoľkokrát sa má opláchnuť, najlepšie od 3 do 5. Pri konečnom umývaní ryže by mala byť voda dokonale čistá. Akonáhle je ryža umývaná, mala by byť vložená do nádoby s viacerými sporákmi a nalejte studenú vodu.

Ak sa ryby používajú v zmrazenom stave, mali by sa rozmraziť a ponechať, aby ležali pri izbovej teplote. Potom ho musíte opláchnuť a ochutnať soľou a čiernym korením, rovnomerne rozložiť tieto koreniny na celý povrch filé.

Teraz je potrebné položiť filé na multicooker mriežku, napojenie na olivový olej.

Zostáva iba nakonfigurovať Multimooker Redmond. Požadovaný režim je "Stewing / Soup" a doba pripravenosti bude 15-20 minút. Akonáhle zariadenie vydá signál, ryby budú s najväčšou pravdepodobnosťou pripravené.

Pokiaľ ide o ryžu, bude potrebné skontrolovať. Ak je nadbytočná voda, musíte na nejakú dobu opustiť varenie.

Pike pečené v rúre - recept, ktorý potrebujete vedieť, ak je manžel rybárom.

Recept na masové guľky s ryžou, čítajte, ako urobiť.

Viete ako variť kačicu s jablkami v rúre? Čo ešte môžete pridať do šťavnatosti mäsa, prečítajte si tajomstvo kulinárskeho.

Rybia ryba so zemiakmi

Tiež, okrem ryže, vynikajúcou voľbou pre prílohu bude zemiaky. Takýto duet má vysoký obsah kalórií, preto je vhodný pre tých, ktorí majú radi veľmi uspokojivé jedlo. Ale varenie je tiež veľmi jednoduché a rýchle, pretože vedľajšia miska a predná misa môžu byť vyrobené v rovnakom čase. Na varenie sú potrebné nasledujúce produkty:

  • Akékoľvek rybie filé - 500 g;
  • Nové zemiaky - 800 g;
  • Cibuľa - 1 hlava;
  • petržlen;
  • Rastlinný olej (olivový olej) - malé množstvo;
  • Čistá pitná voda;
  • Soľ - na chuť;
  • Mletá čierna paprika - ½ lyžičky.

Spracovanie rýb je prvým krokom varenia. Ako je obvyklé, mrazené ryby by mali byť rozmrazené a nechať ho chvíľu ležať pri teplej teplote. Po umytí filé je kompletne pripravený na varenie. Pokiaľ je to žiaduce, môžete opečiatkovať filé zo soľou a čiernym korením, hlavnou vecou nie je preháňať ho a rovnomerne ho rozotrieť.

Hlava cibule je lepšia, aby sa malá veľkosť. Musí sa olúpať, opláchnuť a potom odrezať. Výsledkom by mali byť cibuľové krúžky. V miske Polaris multicooker, musíte položiť asi 5 kusov cibuľových krúžkov ako druh vankúše, a navyše dať ryby. Zvyšnú cibuľu je možné umiestniť na hornú časť filé.

Teraz je čas pripraviť zemiaky. Mala by sa opláchnuť z nečistôt a zbaviť sa kôry. Je lepšie používať nové zemiaky. Potom je potrebné naliať čistú vodu do misky s viacerými sporákmi a umiestniť tam celú budúcu oblohu. Mali by ste tiež pamätať na pred-soľ zemiakov, pridať asi 2 čajové lyžice soli do vody.

Zostáva iba konfigurovať zariadenie nastavením režimu "Steaming" a čas je 20-30 minút. S najväčšou pravdepodobnosťou budú brambory a ryby pripravené súčasne. Ale ak sa zemiaky zdajú vlhké, mali by sa nechať ešte pár minút. Po obložení je plne pripravená, môže byť ochutený petržlenom, vopred nakrájaný.

Varenie rýb so zeleninou v pomalom sporáku

Ďalším pomerne nízkokalorickým receptom je filé s dusenou zeleninou. Zároveň môžete použiť úplne ľubovoľnú zeleninu, a to podľa vlastných predstáv. Tento recept bude založený nielen na zelenine, ale aj na jemnom Parmezane, takže bude potrebovať:

  • Akékoľvek rybie filé - 500 g;
  • Mrkva - 1 kus;
  • Cibuľa - 2 hlavy;
  • Parmezán - 100 g;
  • Petržlen;
  • Koprová zelenina - banda;
  • Zeler - pár tenkých konárov;
  • Rastlinný olej (olivový olej) - malé množstvo;
  • Soľ - na chuť;
  • Mletá čierna paprika - ½ lyžičky.

Čerstvé filé z rýb by sa mali umývať a ostrieť korením. Potom sa dá nakrájať na malé kúsky.

Petržalka a kôprid musí byť jemne nakrájané. Mrkva musí byť dôkladne opláchnutá z nečistôt a olúpaná a olúpaná cibuľa. Všetka zelenina musí byť prerezaná, aby sa vytvorili kruhy. Mali by ste tiež parmezán na jemnom strúhadle.

Vo forme multicooker, musíte položiť kus fólie, a dať filé na vrchole. Petržolky a kôprové zeleniny, zelenina a strúhaný syr by mali byť presunuté a posypané cez ryby. Potom môžete fóliu zabaliť.

Je potrebné nalievať čistú vodu do misy multicookeru a potom nastaviť režim "Steam cooking", "Steaming" alebo "Steamer", ktorý závisí od použitej multicooker. Čas dokončenia varenia - 15-20 minút.

Rybia ryba je vynikajúcim receptom nielen pre stolný sviatok, ale pre každý deň:

  • Môžete meniť obsah kalórií v miske, kúpiť hlavnú zložku rôznych odrôd;
  • Hlavný produkt je celkom užitočný;
  • Všetky recepty sú rozpočet;
  • Doba varenia sa pohybuje od 15 minút do pol hodiny;
  • Ryby môžu byť sprevádzané prídavným jedlom, ktoré je možné vykonať súčasne.

Koľko si varenie ryby v pomalom sporáku

Ako variť ryby pre pár v pomalom sporáku

02.05.2016 5952

Akékoľvek ryby, bez ohľadu na ich odrodu, majú vynikajúcu nutričnú hodnotu. Dodáva telu vápnik a železo, rovnako ako v žiadnom prípade menej ako mäso.

Často však pri príprave tohto výrobku môže prísť o niektoré jeho prospešné vlastnosti. Aby ste tomu zabránili, môžete použiť metódu varenia pár. Navyše akýkoľvek recept na takéto ryby je extrémne rýchly a je vhodný pre stravu.

Výber rýb

Pri výbere tohto produktu v obchode by ste mali byť veľmi opatrní. Koniec koncov, ak si zakúpite stale produkt, môžete podkopať vaše zdravie.

Prvá vec, ktorú si všimnete, je vôňa. Ak vôňa hniloby, potom je produkt poškodený. Je tiež dôležité pozrieť sa na jej vzhľad.

Zdravá ryba má vždy hladkú a lesklú kožu, na nej nie sú žiadne žlté alebo modré škvrny. Jeho žiabre by mali byť červené a brucho by nemalo byť opuchnuté.

Príprava rýb

Pri nákupe mrazených rýb by malo byť povolené rozmraziť sa. Ak je mierne zmrznutý, stačí nechať ho pri izbovej teplote asi pol hodiny.

Ak by na druhej strane dlho ležala v mrazničke a pokrývala ľadom, mali by sme ju dať do studenej vody. Súčasne nie je možné použiť teplú vodu, potom bude ryba počas varenia bez chuti.

Po rozmrazení sa ryby musia odrezať. Tento krok nie je vždy potrebný, závisí to len na tom, ako je výrobok pripravený. Pri napaľovaní z neho musíte odstrániť všetky kosti, rovnako ako zbaviť chvosta a hlavy. Toto by malo byť vykonané nasledujúcim spôsobom:

  1. Odrežte plutvy rýb;
  2. Pomocou noža vyčistite váhy;
  3. Urobte rez na bruchu a čreva ryby;
  4. Natiahnite ostrý nôž na stredné kusy.

Samozrejme, nákup tohto filmu veľmi uľahčuje tento proces. Takže v prípade potreby je potrebné iba odmraziť a opláchnuť.

Ryby v pare v pomalom sporáku: klasický recept

Tento jednoduchý recept je obzvlášť vhodný pre tých, ktorí napriek túžbe po chutnom a uspokojujúcom jedle pokúsiť sa zachovať svoju postavu. Takže pre klasický recept potrebujete nasledujúce zložky:

  • Akékoľvek rybie filé - 500 g;
  • Zeler - pár tenkých konárov;
  • Koreň zázvoru - malý kus od 2 do 2 cm;
  • Rastlinný olej (olivový olej) - malé množstvo;
  • Sójová omáčka - 2 lyžice;
  • Cesnakové kebabky - 2 kusy;
  • Soľ - na chuť;
  • Čistá pitná voda;
  • Mleté čierne korenie - na chuť.

Pri použití v receptúre by sa mrazené ryby mali roztopiť najprv pri izbovej teplote. Je tiež potrebné dôkladne opláchnuť. V prípade potreby môžete produkt naplniť soľou a čiernym korením v malom množstve.

Hlavnou vecou je rovnomerné rozdelenie týchto korení po celej ploche filé a umožnenie im nasiaknuť.

Niekoľko tenkých vetiev celery je potrebné rozdrviť: buď nožom alebo mixérom. To isté platí pre koreň zázvoru a cesnaku. Zázvor je lepšie na rošt.

Multicooker používaný pri príprave rýb musí mať parnú nádobu. Pred ponorením filé do pomalého sporáku musíte do neho vložiť kus fólie. Treba tiež poznamenať, že počas impregnácie soľou a korením by ryba mohla uvoľniť určitú tekutinu. Táto kvapalina sa musí naliat '.

Pozri tiež: Ako som stratil 19 kg za mesiac a pol

Akonáhle je produkt plodiny ponorený do pomalého sporáka, môže byť posypané predvarenými koreninami. Mali by ste začať s lyžicou olivového oleja, potom nalejte sójovú omáčku. Nemali by ste zabudnúť ani na zeler, cesnak a strúhaný koreň zázvoru. Všetky suché korenie a omáčka by mali byť rovnomerne rozložené na hornej strane rýb.

Zostáva len naplniť spodnú časť multicookeru čistou vodou a nastaviť potrebné parametre. K dispozícii je špeciálny režim "Steaming" na varenie rýb. Čas do pripravenosti bude iba 20-25 minút. Podávajte misku s prílohou vo forme ryže, zemiakov alebo dusenej zeleniny.

Ako variť červené ryby v pare

Červené rybie filé sa vyznačujú citlivosťou a nízkym obsahom kalórií, takže to bude víťazná voľba pre tých, ktorí sa pokúšajú jesť správne.

Ak chcete variť červené ryby, budete potrebovať:

  • Filet z lososa - 500 g;
  • Citrón - ½ ovocia;
  • Soľ - na chuť;
  • Čistá pitná voda;
  • Mletá čierna paprika - ½ lyžičky.

Najskôr pripravte ryby na varenie. Keďže recept používa filé z lososa, nemusí byť spracované.

Stačí stačiť na opláchnutie vodou a ochutnať v malom množstve soľou a korením.

Polovice citróna by malo byť nakrájané na okrúhle plátky a tiež by sa z nich mali odstrániť kosti. Vložte ryby na fóliu a plátky citróna na vrchu. Môžu byť tiež umiestnené na dne plodu, aby sa ryby správne nakŕmili šťavou počas napaľovania.

Po naplnení misky s viacerými sporákmi čistou vodou zostáva všetko, čo je potrebné, vložiť rybu do fólie na grile a nastaviť režim "Steaming". Čas do plnej pripravenosti bude 15-20 minút.

Parné ryby s ryžou

Skvelý duet pre dusené ryby urobí ryžu. V takom prípade nebude varenie trvať veľa času, pretože môžete vyrábať ryžu a ryby súčasne. Viacúčelové zariadenie REDMOND RMC-M4524 vám dáva príležitosť najskôr pripraviť prílohu a potom na nej pár variť. Takže tento recept si bude vyžadovať:

Pozri tiež: Ako som zvýšil hruď o 2 veľkosti za 1 týždeň

  • Ryžová krupica - 300 g;
  • Čistá pitná voda;
  • Akékoľvek rybie filé - 500 g;
  • Soľ - na chuť;
  • Zemiaca čierna paprika - ½ lyžičky;
  • Rastlinný olej (olivový) - malé množstvo.

Najprv musíte pripraviť ryžové cereálie na varenie. Dôkladne opláchnite. Toto by sa malo vykonať pomocou šľahača, niekoľkokrát sa má opláchnuť, najlepšie od 3 do 5. Pri konečnom umývaní ryže by mala byť voda dokonale čistá. Akonáhle je ryža umývaná, mala by byť vložená do nádoby s viacerými sporákmi a nalejte studenú vodu.

Ak sa ryby používajú v zmrazenom stave, mali by sa rozmraziť a ponechať, aby ležali pri izbovej teplote. Potom ho musíte opláchnuť a ochutnať soľou a čiernym korením, rovnomerne rozložiť tieto koreniny na celý povrch filé.

Teraz je potrebné položiť filé na multicooker mriežku, napojenie na olivový olej.

Zostáva iba nakonfigurovať Multimooker Redmond. Požadovaný režim je "Stewing / Soup" a doba pripravenosti bude 15-20 minút. Akonáhle zariadenie vydá signál, ryby budú s najväčšou pravdepodobnosťou pripravené.

Pokiaľ ide o ryžu, bude potrebné skontrolovať. Ak je nadbytočná voda, musíte na nejakú dobu opustiť varenie.

Rybia ryba so zemiakmi

Tiež, okrem ryže, vynikajúcou voľbou pre prílohu bude zemiaky. Takýto duet má vysoký obsah kalórií, preto je vhodný pre tých, ktorí majú radi veľmi uspokojivé jedlo. Ale varenie je tiež veľmi jednoduché a rýchle, pretože vedľajšia miska a predná misa môžu byť vyrobené v rovnakom čase. Na varenie sú potrebné nasledujúce produkty:

  • Akékoľvek rybie filé - 500 g;
  • Nové zemiaky - 800 g;
  • Cibuľa - 1 hlava;
  • petržlen;
  • Rastlinný olej (olivový olej) - malé množstvo;
  • Čistá pitná voda;
  • Soľ - na chuť;
  • Mletá čierna paprika - ½ lyžičky.

Spracovanie rýb je prvým krokom varenia. Ako je obvyklé, mrazené ryby by mali byť rozmrazené a nechať ho chvíľu ležať pri teplej teplote. Po umytí filé je kompletne pripravený na varenie. Pokiaľ je to žiaduce, môžete opečiatkovať filé zo soľou a čiernym korením, hlavnou vecou nie je preháňať ho a rovnomerne ho rozotrieť.

Hlava cibule je lepšia, aby sa malá veľkosť. Musí sa olúpať, opláchnuť a potom odrezať. Výsledkom by mali byť cibuľové krúžky. V miske Polaris multicooker, musíte položiť asi 5 kusov cibuľových krúžkov ako druh vankúše, a navyše dať ryby. Zvyšnú cibuľu je možné umiestniť na hornú časť filé.

Teraz je čas pripraviť zemiaky. Mala by sa opláchnuť z nečistôt a zbaviť sa kôry. Je lepšie používať nové zemiaky. Potom je potrebné naliať čistú vodu do misky s viacerými sporákmi a umiestniť tam celú budúcu oblohu. Mali by ste tiež pamätať na pred-soľ zemiakov, pridať asi 2 čajové lyžice soli do vody.

Zostáva iba konfigurovať zariadenie nastavením režimu "Steaming" a čas je 20-30 minút. S najväčšou pravdepodobnosťou budú brambory a ryby pripravené súčasne. Ale ak sa zemiaky zdajú vlhké, mali by sa nechať ešte pár minút. Po obložení je plne pripravená, môže byť ochutený petržlenom, vopred nakrájaný.

Varenie rýb so zeleninou v pomalom sporáku

Ďalším pomerne nízkokalorickým receptom je filé s dusenou zeleninou. Zároveň môžete použiť úplne ľubovoľnú zeleninu, a to podľa vlastných predstáv. Tento recept bude založený nielen na zelenine, ale aj na jemnom Parmezane, takže bude potrebovať:

  • Akékoľvek rybie filé - 500 g;
  • Mrkva - 1 kus;
  • Cibuľa - 2 hlavy;
  • Parmezán - 100 g;
  • Petržlen;
  • Koprová zelenina - banda;
  • Zeler - pár tenkých konárov;
  • Rastlinný olej (olivový olej) - malé množstvo;
  • Soľ - na chuť;
  • Mletá čierna paprika - ½ lyžičky.

Čerstvé filé z rýb by sa mali umývať a ostrieť korením. Potom sa dá nakrájať na malé kúsky.

Petržalka a kôprid musí byť jemne nakrájané. Mrkva musí byť dôkladne opláchnutá z nečistôt a olúpaná a olúpaná cibuľa. Všetka zelenina musí byť prerezaná, aby sa vytvorili kruhy. Mali by ste tiež parmezán na jemnom strúhadle.

Vo forme multicooker, musíte položiť kus fólie, a dať filé na vrchole. Petržolky a kôprové zeleniny, zelenina a strúhaný syr by mali byť presunuté a posypané cez ryby. Potom môžete fóliu zabaliť.

Je potrebné nalievať čistú vodu do misy multicookeru a potom nastaviť režim "Steam cooking", "Steaming" alebo "Steamer", ktorý závisí od použitej multicooker. Čas dokončenia varenia - 15-20 minút.

Rybia ryba je vynikajúcim receptom nielen pre stolný sviatok, ale pre každý deň:

  • Môžete meniť obsah kalórií v miske, kúpiť hlavnú zložku rôznych odrôd;
  • Hlavný produkt je celkom užitočný;
  • Všetky recepty sú rozpočet;
  • Doba varenia sa pohybuje od 15 minút do pol hodiny;
  • Ryby môžu byť sprevádzané prídavným jedlom, ktoré je možné vykonať súčasne.

Ryby v pare v pomalom sporáku

Teraz veľa odmieta mäso v prospech rýb. Dá sa povedať, že ryby sa stali módnou, rovnako ako sa stala módnou viesť zdravý životný štýl. Väčšina ľudí považuje za najchutnejšie vyprážané ryby, ale je nezlučiteľná so zásadami výživy stravy. Diétne jedlo je varené ryby, ale pri varení rýb, užitočné látky idú do vývaru. Ak je to možné, ponechajte ich pri varení rýb pár. Parné ryby môžu byť varené v dvojitom kotle a v pomalom sporáku, a ak nemáte tieto užitočné zariadenia, potom v hrnci s cedníkom. Ryby, dusené v pomalom sporáku, ktoré sú diétnym jedlom, si zachovajú všetky prospešné vlastnosti a ukážu sa ako oveľa chutnejšie ako varené ryby. Program - "varenie pre pár" je pravdepodobne vo všetkých modeloch multi sporákov.

zloženie:

  • ryby
  • voda
  • soľ a korenie podľa chuti
  • kôp voliteľný

Ako variť ryby pre pár v pomalom sporáku:

Môžete variť absolútne všetky ryby, morské a riečne, veľké a malé, a po častiach a úplne.

Môžete variť rybu priamo pre páru, dať ju do koša dvojitého kotla, alebo si môžete dať fóliu do košíka vopred, a dať ryby na to, a potom budete mať ryby vo fólii pre pár.

Vynikajúca dusená červená ryba - pstruh, losos. Ale jednoduchšie ryby - ružový losos, chum, bude tiež vynikajúce. Pri červených parených rybách bude stačiť 10-15 minút varenia.

Vo všeobecnosti čas na varenie rýb pre pár závisí od veľkosti kusov rýb a pohybuje sa od 15 minút do 30-40 minút. Zvážte tiež silu vášho multicookeru.

Pri napaľovaní rýb v pomalom sporáku nezabudnite do misky naliať 2-3 šálky vody. Zdá sa byť zrejmé, ale napriek tomu sa čitatelia často pýtajú, či je potrebné nalievať vodu pri príprave parných misiek))

Pri varení dusených rýb môžete len soľiť, alebo si ju môžete predčistiť v citrónovej šťave na 30-60 minút na vkus.

Naparené ryby môžu byť varené samy, bez prísad, ale dusené ryby so zeleninou budú ešte chutnejšie. Ryby so zeleninou Radšej variť vo fólii. Vložte ryby do fólie, vaša obľúbená zelenina, cibuľa, mrkva, sladká paprika, paradajky a olivy. - mletý korenie, hop-suneli. Príďte na ryby - šalvia, mäta. Potom, čo všetko zelenina a korenie sú pridané do rýb, obal fóliou v obálke alebo loď, a skvelá večera sa čoskoro príde! Vďaka tejto metóde varenia - vo fólii, džús z rýb a zeleniny netečie cez otvory dvojitého kotla, ale zostáva všetko vo fólii, ryby a zelenina sú nasiaknuté so šťavami a chuťami navzájom a jedlo je vynikajúce. Pohodlie a skutočnosť, že každý spotrebiteľ bude mať vlastnú časť obálky fólie. Pri varení rýb vo fólii by ste mali variť 10 minút dlhšie ako bez fólie.

Tí čitatelia, ktorí nemajú multicooker, ale je tam dvojitý kotol, poviem, že všetky tipy na varenie rýb pre páru vo vírivke budú vhodné pre dvojitý kotol.

Vyprážané ryby sú skvelé pre dieťa a diétne jedlá, keď sa treba vyhýbať vyprážaným jedlám. Jediné želanie detského jedla nie je brať ryby s malými kosťami.

S pozdravom, Natalia

Ďalšie recepty z lokality:

Ako variť ryby pre pár v pomalom sporáku

Ryby obsahujú veľké množstvo vitamínov a mikroelementov, preto sa odporúča pre tých, ktorí monitorujú svoje zdravie alebo chcú schudnúť. Nemôže len dusiť, smažiť a pečiť, ale aj variť v pare. Naparené ryby môžu byť ľahko varené v pomalom sporáku. Takže skrátite čas varenia a uložte všetky užitočné látky, ktoré obsahuje.

Aké ryby na varenie v hrnci

Na prípravu vhodných červených aj bielych rýb. Červené ryby (napríklad losos alebo pstruh) obsahujú užitočné kyseliny a stopové prvky, ktoré pomáhajú posilňovať srdce a krvné cievy a tiež majú pozitívny vplyv na vzhľad. Ak chcete vybrať menej nákladnú a ľahšiu rybu, potom si môžete kúpiť tresku, šťuku alebo nejaké ryby s bielymi filé. Odporúča sa nakupovať steaky alebo rybie filé, aby sa nestrácalo čas na ich čistenie a odstraňovanie plutv, žiabrov, váhy a hláv.

Klasický recept na dusené ryby v hrnci

  • Ryby (biela alebo červená) 500 gr.
  • Olivový alebo rastlinný olej.
  • Provenienčné byliny.
  • Citrónová alebo limetová šťava.
  • Soľ, korenie podľa chuti.
  • Cesnak 2-3 zuby.
  • Sušené zeleniny.
  • Pripravte ryby na varenie. Ak to chcete urobiť, opláchnite ju pod studenou vodou, odstráňte rebrá, hlavu a váhy, ak nejaké sú. Potom nechajte ryby vysušiť trochu.
  • Cesnak odlúpnite a prejdite cesnakovým lisom. Zmiešajte zeleninový alebo olivový olej s provensálskymi bylinami, cesnakom, citrónovou šťavou alebo pôžičkou. Všetko dôkladne premiešajte.
  • Rybu posypte soľou a korením. Potom ju pokryjeme zmesou masla, citrónu alebo limetkovej šťavy, cesnaku a bylín. Potom ryby posypeme sušenou zeleninou.
  • Vložte multicooker do príslušného režimu, nalejte vodu do multicookeru a nainštalujte špeciálny kontajner. Vložte ryby na to a ryby pripravte na 10-15 minút.

Ryby s dusenou zeleninou v pomalom sporáku

  • Ryby (červené alebo biele) 0,5-0,6 kg.
  • Papučina 1-2 kusy
  • Korenie 1 ks.
  • Zemiaky sú voliteľné.
  • Mrkva 1 ks.
  • Rastlinný alebo olivový olej.
  • Čerstvé byliny, korenie na chuť.
  • Citrónová šťava
  • Soľ, korenie.
  • Vyčistite ryby a opláchnite ich pod studenou vodou. Rybu nakrájajte na porcie.
  • Plátky baklažánov nakrájame na plátky a posypeme ich soľou. Nechajte baklažán 10 až 15 minút. Potom ich opláchnite studenou vodou.
  • Oštepte a odlúpnite zemiaky. Odrežte ich na malé kúsky. Osušte mrkvu a rozotrite jemný strúhadlo.
  • Vložte ryby a zeleninu do špeciálnej nádoby, premiešajte všetko, soľ, korenie a pridajte korenie.
  • Posypeme citrónovou šťavou a maslom.
  • Do misky nalejeme vodu a rybu ochutíme s parenou zeleninou na 10-15 minút.
  • Po varení môžete položiť nakrájané čerstvé bylinky na vrch.

Rybia ryba s ryžou v pomalom sporáku

  • Ryby 0,5 kg.
  • Obrázok 1 Čl.
  • Voda 2 lyžice.
  • Soľ, korenie, korenie na chuť.
  • Citrónová šťava
  • Ryby vyčistite a umyte, odstráňte všetok nadbytok a nakrájajte na veľké kusy. Odporúča sa pripraviť steaky. Nakrájajte rybu citrónovou šťavou a nechajte ju stáť 5-7 minút.
  • Soľ a korenie ryby a obal každý kus vo fólii.
  • Vložte ryžu na misku a naplňte ju vodou. Potom ho nalejte a pridajte korenie.
  • Vložte nádobu a umiestnite ju na fóliu.
  • Zapnite režim "Steamer" alebo "Pilaf" a rybu ochutnajte s ryžou po dobu 20 minút.

Ryby s parou budú výborným prírastkom k jedlám zo zeleniny alebo ľahkým šalátom. V kombinácii so zeleninou sa ryby strávia ešte lepšie a prinesú viac výhod. Pred podávaním ju môžete posypnúť citrónovou šťavou alebo omáčkou z olivového oleja a citrónovou alebo limetkovou šťavou. Tiež ryby zapadajú čerstvú zeleninu alebo nakrájanú petržlenovú alebo kôpru.

Ryby s parom: niekoľko jednoduchých receptov:

Varenie s konzervatívnymi vitamínmi

Existuje veľa rôznych receptov a možností varenia pre taký nádherný produkt ako ryby. Obsahuje obrovské množstvo vitamínov potrebných na aktívnu duševnú a telesnú aktivitu človeka. Často však počas procesu tepelného spracovania väčšina užitočných látok obsiahnutých v ňom zmizne. Ryby vo viacerých variantoch na pároch si zachovajú také omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú dôležité pre naše telo. Ponúkame vám niekoľko jednoduchých receptov na toto jedlo.

V predvečer plážovej sezóny sa mnohí predstavitelia prekrásnej polovice ľudstva dostávajú do tvaru tým, že konzumujú nízkokalorické potraviny. Ryby v pomalom sporáku s citrónovou šťavou sú jedným z ľahkých a zároveň veľmi chutných jedál. Pri jeho príprave je potrebné odobrať ryby bez vnútorností a nakrájať na porcie. Umiestnite kusy na tanier, nasypte ich hojne so šťavou z 1 citrónu. Pridajte korenie, soľ a obľúbené korenie podľa vkusu. Nalejte 4 volumetrické poháre vody do nádrže s multicookerom, preneste rybu na špeciálnu parnú dosku, zapnite režim "Steaming" na 25-30 minút. Obzvlášť chutné je táto miska získaná pomocou červenej ryby (losos, ružový losos, pstruh). Najlepším príkladom v tomto prípade je varená ryža.

Rybami parou na stolíku na dovolenku

Ryby varené v komplexnejšom receptúre budú veľkou výzdobou pre slávnostný stôl. Vezmite libru filé nie príliš kosti (napríklad šteňa) a nakrájajte na porcie a potom vložte parnú dosku. Pridajte soľ a korenie. Zvyšné zložky sú nalepené na filé vo vrstvách: cibuľové polovice, kruhy paradajok, kyslá smotana a syr strúhané na jemnom strúhadle. Varenie v pomalom sporáku rýb asi 20 minút. Miska je veľmi jemná a šťavnatá.

Ryby vo viacnásobnom množstve so zeleninou

Dávame ďalší jednoduchý a chutný recept - ryby v pomalom sporáku so zeleninou. Na jeho prípravu budete potrebovať fóliový alebo pečivový papier, ktorý budete musieť položiť na dno parného taniera. Ďalej rozdrvená cibuľa a mrkva, nakrájané na pásy alebo strúhaná na hrubom strúhadle, sú umiestnené v kontajneri. Kusy akejkoľvek ryby by mali byť umiestnené na vrchole zeleniny, soli a korenia a pridať trochu korenia. Všetci hojne zaspávajú strúhaným syrom a nasekanými zeleninami. Ak hovoríme o rozmanitosti syra, potom je v tomto prípade najlepšie parmezán. Do nádržky s multicookerom nalejte asi 4 odmerky vody a zapnite režim "Steaming" na 25-30 minút. Tento recept je najlepšie vhodný pre ľudí, ktorí sledujú svoje zdravie a kondíciu.

Všetko dômyselné je jednoduché!

Ako môžete vidieť, varenie rýb v pomalom sporáku je veľmi jednoduchý a zároveň príjemný proces. Stačí vložiť do prístroja potrebné produkty a nastaviť časovač na požadovaný čas. Teraz môžete prekvapiť svojich blízkych s chutnými a zdravými jedlami, bez toho, aby ste museli stráviť veľa drahocenného času na inkarnácii kulinárskych majstrovských diel. Užite si jedlo!