Výrobky, z ktorých vytiahne brucho dospelého

Zvýšená nadúvanie (plynatosť, nadúvanie) v črevách sa vyskytuje v každom z prvých a tvorba plynov je v zásade považovaná za normu. Avšak, niektoré plynatosť prináša veľa nepríjemností, ako sa to stane veľmi často. Príčina silnej tvorby plynu je často jedlom, ktoré ho vyvoláva.

Príčiny a typy plynatosti

Príčiny plynatosti a jej typy sú spojené, pretože každý vybraný typ závisí od faktorov, ktoré ho vyvolali.

Nadúvanie v závislosti od príčiny výskytu je rozdelené na niekoľko typov:

  1. Digestívnej. Vyskytuje sa v dôsledku dyspepsie.
  2. Alimentárne. Príčinou výskytu sú produkty tvorby plynu. Takéto potraviny zvyčajne obsahujú veľa celulózy, vlákniny, pektínu.
  3. Mechanical. Vyskytuje sa kvôli porušeniu funkcie evakuácie orgánov gastrointestinálneho traktu, čo prispieva k nesprávnemu pohybu jedla.
  4. Dysbiotic. Vznikla z dôvodu porušenia črevnej mikroflóry.
  5. Obehový. Je to výsledok ochorení, ktoré ovplyvňujú krvný obeh, napríklad ischémia čreva, kongescia v žilách.
  6. Dynamic. Základom je porušenie tranzitnej funkcie tráviaceho traktu.
  7. Vysoká nadmorská výška. Rozvíja sa, keď človek stúpa do určitej výšky, pretože vo výške sa plyny rozširujú a tlak sa zvyšuje.
  8. Psychogénne. Činnosť čreva v stresovej alebo nervovej situácii je narušená, čo vedie k nadmernej tvorbe plynu.

Mechanizmy nadmernej tvorby plynu

Tvorba plynov sa vyskytuje hlavne v dôsledku prenikania nerozloženej rastlinnej bielkoviny do hrubého čreva.

Počas normálnej aktivity gastrointestinálneho traktu prejde proteínová výživa pažerákom priamo do žalúdka. Je to primárne zničenie jedla. Konečné štiepenie proteínových potravín sa vyskytuje v tenkom čreve pod vplyvom enzýmov. V niektorých prípadoch nie je úplne trávený a ide ďalej do hrubého čreva. V druhom z nich sa hnijú potraviny.

produkty

Aké výrobky dostane žalúdok? Túto otázku skúmame podrobnejšie. Existuje celý rad výrobkov, ktoré môžu spôsobiť tvorbu plynov dokonca aj u ľudí so zdravými orgánmi v zažívacom trakte.

Medzi tieto produkty patrí:

  • strukoviny (hrach, fazuľa, šošovica);
  • zelenina (kapusta, reďkev, reďkovka, cibuľa);
  • sladké ovocie (jablká, broskyne, hrozno, melón, banány, melón);
  • sladké jedlá (cukrovinky, sladkosti);
  • sýtené nápoje;
  • výrobky z múky z kvasníc (buchty, tvarohové koláče).

Výrobky, ktoré spôsobujú plynatosť:

  • tučné potraviny;
  • korenené jedlo;
  • chlieb;
  • obilniny (ovsená múka, ryža);
  • mliečne výrobky a mliečne výrobky;
  • huby;
  • cestoviny;
  • uhorky;
  • zemiaky;
  • repa;
  • sušené ovocie;
  • soľ, korenie.

Aké potraviny nespôsobujú plynatosť?

Existuje veľa potravín, ktoré vyvolávajú nadúvanie nadúvanosti, ale nezúfajte, že potraviny, ktoré nespôsobujú zvýšenú tvorbu plynu v črevách, existujú.

Tieto produkty sú:

  • chudé mäso;
  • chudé ryby;
  • mäkké vajcia (s tekutým žĺtkom);
  • miešané vajíčka;
  • pate;
  • čaj;
  • slivky;
  • mrkva;
  • marhule;
  • baklažán;
  • sušienky;
  • vlašské orechy;
  • mango;
  • papája;
  • artičoky;
  • špargľa;
  • ananás;
  • mandle;
  • zázvor;
  • pečené jablká.

Správna strava pomôže zbaviť sa nadbytočného plynu a jedia bez premýšľania nad plynatosťou.

Vzorová ponuka pre deň 1

Raňajky: ryžová kaša, zelený čaj.

Druhá raňajky: sendvič so syrom.

Obed: zeleninová polievka (bez kapusty), varené kuracie mäso so zeleninou, sušienky, kompót.

Obed: želé s krutónmi.

Večera: pohánka z pohánky a korenené mäsové koláče, mrkvový šalát.

Vzorová ponuka pre 2. deň

Raňajky: kukuričná kaša, čaj.

Druhá raňajky: jogurt.

Obed: kuracia polievka (bez kapusty), dusená ryba so zemiakovou kašou, kompót.

Bezpečné, sušené ovocie (môžete namočiť).

Večera: lenivé zelné kotúče (bez kapusty), pečené jablko.

liečba

Liečba akejkoľvek choroby začína odstránením príčiny. Pri liečbe plynatosti je dieta prvá predpísaná. Diétna výživa sa vyberá individuálne a závisí od príčiny opuchu. Najčastejšie sú výrobky, ktoré tvoria plyn, a tie, ktoré nie sú vhodné pre pacienta, odstránené z potravy.

Ako lieková terapia sa predpisujú lieky, ktoré normalizujú aktivitu gastrointestinálneho traktu a majú priaznivý účinok na črevnú mikroflóru. Sú to lieky, ako je Linex, Lactobacterin, Bifidumabterin, Acilact, Bifiform.

Meteorizmus v črevách môže spôsobiť bolesť. Na odstránenie tohto príznaku sa použili antispazmodiká - Papaverin, No-spa.

Aby sa zabránilo opuchu samotnému, nadúvanie používa odpeňovače a adsorbenty, ktoré potláčajú prebytočné plyny. Medzi najčastejšie používané adsorbenty patrí aktívne uhlie, sorbex, enterodezín. Espumizan, Simethicone je vhodný ako odpeňovač.

Okrem toho v boji proti plynatosti môžu byť použité enzýmové prípravky, ako sú Mezim, Pancreotin, Creon 10 000, Panzinorm, Pancreoflat, atď.

Tradičné metódy spracovania môžu byť tiež účinné pri eliminácii nadúvania a tvorby plynu. Ľudová medicína zaobchádza s nadúvaním: rakva, lovec, sušené bažiny, mäta, aníz, kmín, fenykl, kôprové semienka, žeriav, sladký ďatelina, koriander, čakanka, šalvia, harmanček atď.

prevencia

Aby sa zabránilo vzniku plynatosti výberom správnej výživy, je dôležité odstrániť produkty tvoriace plyn. Počas identifikovaných ochorení gastrointestinálneho traktu tiež pomáhajú vyhnúť sa takémuto symptómu ako nadúvanie. Fyzická a fyzická aktivita vám pomôže udržať si tvar, neprejedete, pomôže zlepšiť prácu všetkých orgánov vrátane orgány tráviaceho traktu.

Správna výživa a jedlo pomôže nielen udržiavať svoju váhu v norme, ale aj vyhnúť sa takým nepríjemným príznakom, ako je nadúvanie, nadmerná tvorba plynu, takže je vždy dôležité sledovať stravu.

Nezabudnite si pozrieť video na toto téma.

Aké produkty má brucho u dospelých

Z ktorých produktov sa brušné obruče a čo nikdy nevyvoláva nepohodlie, je možné určiť iba empiricky. Telo každej osoby je jedinečné. Napriek tomu niektoré jedlo jednoznačne spôsobuje tento nepríjemný stav. Infekcie a parazity sú hlavnými príčinami nadúvania. Z toho dôvodu prestáva normálne fungovať črevo a vzniká nadmerná tvorba plynu.

Plyny v žalúdku sú normálne. Prispievajú k podpore potravy cez črevá a tak sa podieľajú na trávení. Ak je človek zdravý, nevšimne si žiadne nepríjemné príznaky.

Zvýšená tvorba plynu a nadúvanie spôsobujú:

Zdá sa, že žalúdok je plný a žalúdok sa z vnútorného prostredia napúča. Ak chcete opraviť problém, musíte upraviť stravu. Pochopte, aké potraviny spôsobujú plynatosť, znížte ich používanie na minimum, alebo dokonca ich opustite úplne.

Vedci urobili veľa výskumov, aby zistili, ktoré potraviny spôsobujú nadúvanie.

Výrobky, z ktorých puchit brucho možno rozdeliť do niekoľkých skupín.

Strukoviny. Hrach, šošovka, fazuľa, fazuľa - toto jedlo môže spôsobiť prejavy plynatosti a nadúvania. Z toho vyplývajú tieto dôvody:

  • Zloženie strukovín obsahuje látky FODMAP. Sú to oligo-, di-, monosacharidy a polyoly. Tenké črevo ich neabsorbuje. Ale sú dokonale spracované baktériami obsiahnutými v gastrointestinálnom trakte. Tvorba plynu je vedľajším účinkom baktérií. S vyváženou mikroflórou a správnou intestinálnou funkciou FODMAP, ktoré obsahujú strukoviny, nevedú k nepohode. Bohužiaľ, veľké množstvo ľudí po náraste tvorby fazuľových plynov sa zvyšuje, brucho začne napučiavať.
  • Vysoký obsah vlákniny v strukovinách. Vláknina je cenná zložka pre normálnu pohodu a používa sa pri strate hmotnosti. Jeho použitie vo veľkých množstvách však prispieva k nadúvaniu.

Ak fazuľa vyrastie, budú ľahko stráviteľné, ale nič z nich nebude pripravené. Odborníci odporúčajú ich namočiť 2-3 hodiny s neustálou výmenou vody.

Pšenica a výrobky z nej (pekáreň a cestoviny, sušienky). Táto potravina spôsobuje plyn a nadúvanie ako v prvom prípade, pretože:

  • Obsahuje pripojenia FODMAPs.
  • V zložení tejto kultúry je glutén. Intolerancia tohto komplexného proteínu sa prejavuje ako plynatosť a nadúvanie. Niektorí ľudia, ktorí nie sú precitlivený na glutén, však môžu mať po konzumácii pšeničných výrobkov rovnaké príznaky.

Jačmeň a raž sú obilniny, z ktorých brucho putsya. Uľahčuje to:

  • bez lepku;
  • rastlinné vlákna obsiahnuté v rastlinách vo významných množstvách.

Prítomnosť FODMAP vo všetkých odrodách kapusty (biela kapusta, brokolica, ružičkový kel, farba atď.) Ich znižuje na produkty, ktoré spôsobujú plynatosť a nadúvanie. Táto zelenina potrebuje pred jedlom tepelné ošetrenie, čo uľahčí ich ľahšie trávenie.

Cesnak a cibuľa môžu spôsobiť nadúvanie aj v malých množstvách. Fruktány sú rozpustné rastlinné vlákna, ktoré spôsobujú tvorbu plynu. Niektoré biologické zlúčeniny v rastlinách sú pre niektorých ľudí neprípustné, pretože ich použitie, nadúvanie, flatulencia a opuchnuté brucho možno pozorovať. Cibuľa a cesnak sa uprednostňujú na varenie, varenie a smaženie. Takže budú lepšie absorbované.

Plody a sušené ovocie sa vyznačujú vysokým obsahom vlákniny a fruktózy, ktorá obsahuje FODMAP. Práve tieto zložky vedú k nepohode v žalúdku. Spotreba ovocia by mala byť obmedzená alebo tepelne ošetrená.

Kvasinky, obsiahnuté v kvasu a čiernom chlebe, raz v čreve, podporujú fermentačné procesy, čo vedie k plynatosti.

Živočíšne výrobky

Mlieko a jeho deriváty sú produkty, ktoré spôsobujú plynatosť u dospelých. Je to spôsobené nedostatočným množstvom laktózy v tele.

Po príjme mliečnej laktózy z potravy sa pozorujú príznaky intestinálnych porúch. Aby sa tomu zabránilo, odporúčame používať mliečne výrobky obsahujúce enzým (kyslou smotanou, mlieko) alebo výrobky s vysokým percentom tuku (syr, maslo).

Vysoký obsah tukov a potravinárskych prídavných látok, dokonca aj v klobásach najvyššej kvality, negatívne ovplyvňuje tráviaci proces.

Mastné mäso, najmä pri vyprážaní, je pre telo ťažké trápiť a v dôsledku toho sa môžu vytvárať plyny.

Použitie xylitolu, sorbitolu a manitolu - cukrových náhrad - je sprevádzané silnou tvorbou plynu, pretože obsahujú FODMAP.

Sójové nápoje obsahujú oxid uhličitý, fruktózu a rôzne prísady v kompozícii, v dôsledku čoho dochádza k silnému opuchu. Je lepšie opustiť používanie takýchto nápojov.

Pivo sa týka výrobkov, ktoré spôsobujú plynatosť u dospelých. Obsahuje oxid uhličitý a je vyrobený zo zŕn, ktoré obsahujú lepok. Po pití piva je nevyhnutná tvorba plynu a nadúvanie.

Je tiež potrebné minimalizovať používanie potravín, ktoré prispievajú k plynatosti, ale v menšom rozsahu: vlašské orechy, arašidy a kešu, všetky zemiakové jedlá, uhorky, paradajky, baklažány. Budeme musieť vzdať kávu, kakao, bielu a mliečnu čokoládu, rovnako ako niektoré odrody červeného vína.

Iba lekár po vyšetrení môže povedať, aké faktory boli spôsobené plynatosťou, a predpísať vhodnú liečbu. Skúsený odborník na výživu pomôže určiť, ktoré potraviny v konkrétnom prípade spôsobujú tvorbu plynu a vytvoriť individuálnu stravu.

V každom prípade musíte dodržiavať niektoré pravidlá:

  • jesť jedlo pomaly, v malých porciách, nemusíte prejedať;
  • nie je smažiť výrobky, je lepšie varenie alebo uhasiť;
  • odstrániť z diéty alebo minimalizovať používanie produktov, ktoré puta žalúdok;
  • ak je niektorý výrobok vylúčený z ponuky, pridajte ďalší s rovnakými výživovými vlastnosťami.

Prevencia plynatosti počas tehotenstva - správna výživa. Žena by mala zahrnúť stravu do stravy, pripraviť si ľahkú večeru. Používanie zeleninových a ovocných štiav je veľmi užitočné.

Vedieť, aké potraviny spôsobujú plynatosť, je ľahšie sa s tým vyrovnať. Je potrebné diverzifikovať menu viac, uprednostňovať zdravé jedlo a vylúčiť z potravy potraviny, ktoré spôsobujú tvorbu plynu a nadúvanie.

Zvýšená nadúvanie (plynatosť, nadúvanie) v črevách sa vyskytuje v každom z prvých a tvorba plynov je v zásade považovaná za normu. Avšak, niektoré plynatosť prináša veľa nepríjemností, ako sa to stane veľmi často. Príčina silnej tvorby plynu je často jedlom, ktoré ho vyvoláva.

Príčiny a typy plynatosti

Príčiny plynatosti a jej typy sú spojené, pretože každý vybraný typ závisí od faktorov, ktoré ho vyvolali.

Nadúvanie v závislosti od príčiny výskytu je rozdelené na niekoľko typov:

  1. Digestívnej. Vyskytuje sa v dôsledku dyspepsie.
  2. Alimentárne. Príčinou výskytu sú produkty tvorby plynu. Takéto potraviny zvyčajne obsahujú veľa celulózy, vlákniny, pektínu.
  3. Mechanical. Vyskytuje sa kvôli porušeniu funkcie evakuácie orgánov gastrointestinálneho traktu, čo prispieva k nesprávnemu pohybu jedla.
  4. Dysbiotic. Vznikla z dôvodu porušenia črevnej mikroflóry.
  5. Obehový. Je to výsledok ochorení, ktoré ovplyvňujú krvný obeh, napríklad ischémia čreva, kongescia v žilách.
  6. Dynamic. Základom je porušenie tranzitnej funkcie tráviaceho traktu.
  7. Vysoká nadmorská výška. Rozvíja sa, keď človek stúpa do určitej výšky, pretože vo výške sa plyny rozširujú a tlak sa zvyšuje.
  8. Psychogénne. Činnosť čreva v stresovej alebo nervovej situácii je narušená, čo vedie k nadmernej tvorbe plynu.

Mechanizmy nadmernej tvorby plynu

Tvorba plynov sa vyskytuje hlavne v dôsledku prenikania nerozloženej rastlinnej bielkoviny do hrubého čreva.

Počas normálnej aktivity gastrointestinálneho traktu prejde proteínová výživa pažerákom priamo do žalúdka. Je to primárne zničenie jedla. Konečné štiepenie proteínových potravín sa vyskytuje v tenkom čreve pod vplyvom enzýmov. V niektorých prípadoch nie je úplne trávený a ide ďalej do hrubého čreva. V druhom z nich sa hnijú potraviny.

Proces rozkladu je spojený s produkciou obrovského množstva plynov, v dôsledku čoho dochádza k opuchu a plynatosti.

produkty

Aké výrobky dostane žalúdok? Túto otázku skúmame podrobnejšie. Existuje celý rad výrobkov, ktoré môžu spôsobiť tvorbu plynov dokonca aj u ľudí so zdravými orgánmi v zažívacom trakte.

Medzi tieto produkty patrí:

  • strukoviny (hrach, fazuľa, šošovica);
  • zelenina (kapusta, reďkev, reďkovka, cibuľa);
  • sladké ovocie (jablká, broskyne, hrozno, melón, banány, melón);
  • sladké jedlá (cukrovinky, sladkosti);
  • sýtené nápoje;
  • výrobky z múky z kvasníc (buchty, tvarohové koláče).

U jedincov s poškodením trávenia môže spôsobiť tvorbu plynu mnoho ďalších potravín.

Výrobky, ktoré spôsobujú plynatosť:

  • tučné potraviny;
  • korenené jedlo;
  • chlieb;
  • obilniny (ovsená múka, ryža);
  • mliečne výrobky a mliečne výrobky;
  • huby;
  • cestoviny;
  • uhorky;
  • zemiaky;
  • repa;
  • sušené ovocie;
  • soľ, korenie.

Aké potraviny nespôsobujú plynatosť?

Existuje veľa potravín, ktoré vyvolávajú nadúvanie nadúvanosti, ale nezúfajte, že potraviny, ktoré nespôsobujú zvýšenú tvorbu plynu v črevách, existujú.

Tieto produkty sú:

  • chudé mäso;
  • chudé ryby;
  • mäkké vajcia (s tekutým žĺtkom);
  • miešané vajíčka;
  • pate;
  • čaj;
  • slivky;
  • mrkva;
  • marhule;
  • baklažán;
  • sušienky;
  • vlašské orechy;
  • mango;
  • papája;
  • artičoky;
  • špargľa;
  • ananás;
  • mandle;
  • zázvor;
  • pečené jablká.

Správna strava pomôže zbaviť sa nadbytočného plynu a jedia bez premýšľania nad plynatosťou.

Vzorová ponuka pre deň 1

Raňajky: ryžová kaša, zelený čaj.

Druhá raňajky: sendvič so syrom.

Obed: zeleninová polievka (bez kapusty), varené kuracie mäso so zeleninou, sušienky, kompót.

Obed: želé s krutónmi.

Večera: pohánka z pohánky a korenené mäsové koláče, mrkvový šalát.

Vzorová ponuka pre 2. deň

Raňajky: kukuričná kaša, čaj.

Druhá raňajky: jogurt.

Obed: kuracia polievka (bez kapusty), dusená ryba so zemiakovou kašou, kompót.

Bezpečné, sušené ovocie (môžete namočiť).

Večera: lenivé zelné kotúče (bez kapusty), pečené jablko.

Každá osoba by si mala vybrať vlastné menu, pretože to, čo vyhovuje, nemusí vyhovovať inému.

liečba

Liečba akejkoľvek choroby začína odstránením príčiny. Pri liečbe plynatosti je dieta prvá predpísaná. Diétna výživa sa vyberá individuálne a závisí od príčiny opuchu. Najčastejšie sú výrobky, ktoré tvoria plyn, a tie, ktoré nie sú vhodné pre pacienta, odstránené z potravy.

Ako lieková terapia sa predpisujú lieky, ktoré normalizujú aktivitu gastrointestinálneho traktu a majú priaznivý účinok na črevnú mikroflóru. Sú to lieky, ako je Linex, Lactobacterin, Bifidumabterin, Acilact, Bifiform.

Meteorizmus v črevách môže spôsobiť bolesť. Na odstránenie tohto príznaku sa použili antispazmodiká - Papaverin, No-spa.

Aby sa zabránilo opuchu samotnému, nadúvanie používa odpeňovače a adsorbenty, ktoré potláčajú prebytočné plyny. Medzi najčastejšie používané adsorbenty patrí aktívne uhlie, sorbex, enterodezín. Espumizan, Simethicone je vhodný ako odpeňovač.

Okrem toho v boji proti plynatosti môžu byť použité enzýmové prípravky, ako sú Mezim, Pancreotin, Creon 10 000, Panzinorm, Pancreoflat, atď.

Tradičné metódy spracovania môžu byť tiež účinné pri eliminácii nadúvania a tvorby plynu. Ľudová medicína zaobchádza s nadúvaním: rakva, lovec, sušené bažiny, mäta, aníz, kmín, fenykl, kôprové semienka, žeriav, sladký ďatelina, koriander, čakanka, šalvia, harmanček atď.

Čaje, odvarky, infúzie sa vyrábajú z rastlín a bylín.

prevencia

Aby sa zabránilo vzniku plynatosti výberom správnej výživy, je dôležité odstrániť produkty tvoriace plyn. Počas identifikovaných ochorení gastrointestinálneho traktu tiež pomáhajú vyhnúť sa takémuto symptómu ako nadúvanie. Fyzická a fyzická aktivita vám pomôže udržať si tvar, neprejedete, pomôže zlepšiť prácu všetkých orgánov vrátane orgány tráviaceho traktu.

Správna výživa a jedlo pomôže nielen udržiavať svoju váhu v norme, ale aj vyhnúť sa takým nepríjemným príznakom, ako je nadúvanie, nadmerná tvorba plynu, takže je vždy dôležité sledovať stravu.

V dôsledku rôznych patologických stavov v gastrointestinálnom trakte sa však môže vyskytnúť nadmerné množstvo plynov, v tomto prípade stojí za to požiadať špecialistu na liečbu.

Nezabudnite si pozrieť video na toto téma.

Prítomnosť príznakov, ako sú:

  • nadúvanie
  • nevoľnosť
  • pálenie záhy
  • ťažkosti po jedle
  • bolesť brucha alebo žalúdka
  • zlý dych

Ak máte najmenej 2 z týchto príznakov, znamená to, že ste vyvíjali

gastritída alebo žalúdočný vred.

Tieto ochorenia sú nebezpečné vznikom závažných komplikácií (penetrácia, žalúdočné krvácanie atď.), Z ktorých mnohé môžu viesť k

do konca Liečba musí začať teraz.

Prečítajte si článok o tom, ako sa žena zbavila týchto symptómov tým, že porazila ich hlavnú príčinu prirodzenou metódou. Prečítajte si materiál...

Vo väčšine prípadov dochádza k zvýšenému tvorbe plynu v črevách v dôsledku podvýživy. Je dokázané, že ľudia, ktorí nepovoľujú chyby vo svojej strave, sa takéto problémy vyskytujú oveľa menej často. Zistíme, aké produkty žalúdok nafúkne, ako sa zbaviť takéhoto problému pomocou špeciálne vybranej stravy.

Pálenie, únava, nevoľnosť - príznaky vzniku zápalu! Môžete sa ho zbaviť pomocou osvedčenej metódy.

Prečo je v čreve veľa plynu

Príčiny tvorby nadmerného množstva plynu v čreve sú veľa.

  1. Niektoré ochorenia gastrointestinálneho traktu (napr. Vredy, kolitída, infekcie, nedostatok enzýmov, nerovnováha črevnej mikroflóry). Často sú príčinou hnačky a nepríjemných pocitov, keď bolesť dolného brucha.
  2. Nedostatok normálnej telesnej aktivity. Tento problém je dôležitý najmä pre ľudí, ktorí sú nútení dodržiavať odpočinok v posteli.
  3. Stlačte v gastrointestinálnom trakte plyny počas fajčenia, rozprávanie pri jedení atď.
  4. Stres.
  5. Vek (veľmi často dochádza k rozptýleniu čriev u dojčiat).
  6. Tehotenstvo.
  7. Ženy môžu trpieť plynatosťou s určitými gynekologickými ochoreniami.
  8. Použitie produktov, z ktorých puchit brucho.

Aké potraviny spôsobujú zvýšenú tvorbu plynu

Venujte pozornosť! V niektorých prípadoch môže byť zvýšená tvorba plynu z orechov, banánov, sliviek.

Nižšie je uvedený zoznam potravín, ktoré spôsobujú plynatosť. Takže brucho u dospelých najčastejšie puchit z:

  • strukoviny;
  • všetky druhy kapusty;
  • cibuľa, artičok;
  • huby;
  • všetky výrobky z celých obilnín, chlieb, obilniny (okrem ryže);
  • hrozno;
  • hrušky, jablká a broskyne;
  • Jeruzalemský artičok;
  • salámy;
  • sýtené nápoje a šťavy;
  • mlieko a mliečne výrobky.

Čo robiť s plynatosťou

Keď viete, z akého produktu rastie brucho u dospelého človeka, môžete upraviť stravu. Nepodávajte okamžite lieky, ktoré znižujú tvorbu plynu. Niekedy odmietnutie výrobkov, ktoré dostanú žalúdok, môže normalizovať stav gastrointestinálneho traktu.

V prítomnosti patológie gastrointestinálneho traktu je potrebné liečiť ju. Je potrebné venovať pozornosť všetkým problémom žalúdka a súvisiacim príznakom: hnačka, zápcha, prítomnosť bielej na jazyku, nevoľnosť alebo zvracanie.

Espumizan je určený na rýchle odstránenie zvýšenej tvorby plynu. Ak chcete bojovať proti bolesti počas vypúšťania plynov, môžete užívať lieky Papaverin, Spasmol. Deti môžu dať Bobotik. Pri hnačke sa objavia enterosorbenty, ktoré zabraňujú šíreniu toxínov v tele.

Mala by obmedzovať počet zeleniny, ktoré prispievajú k nadúvaniu, tvaroh, slivky, orechy.

Príznaky helminthickej invázie sú:

  • horká chuť v ústach;
  • nepríjemný zápach;
  • žalúdočná nevoľnosť;
  • letargia;
  • únava.

To znamená, že musíte konzultovať s lekárom. Len on rozhodne, čo robiť v takýchto prípadoch. To isté by sa malo vykonať, ak sa príznaky plynatosti objavia veľmi často. Ľudské lieky v boji proti nadúvaniu sa môžu použiť ako súčasť komplexnej liečby.

Je to dôležité! Príležitostne môže žalúdok bolesť a zväčšiť. V takýchto prípadoch je žiaduce relaxovať, zmeniť spôsob práce a odpočinok.

Predchádzanie opuchu spočíva v dodržiavaní týchto odporúčaní:

  • odvykanie od fajčenia a alkoholu;
  • vylúčenie všetkých potravín, ktoré spôsobujú nepríjemné príznaky;
  • korekcia menu;
  • odstránenie prejedania, odstránenie zvyku hovoriť počas jedenia;
  • riadenie stresu;
  • včasná liečba črevných ochorení, helminthické invázie;
  • s probiotikami.

Korekcia stravy, vylúčenie škodlivých jedál a návykov, zdravý životný štýl - záruka normálneho fungovania zažívacieho traktu.

ProTrakt.ru

Zoznam výrobkov, ktoré spôsobujú plyn a nadúvanie

Produkty, ktoré spôsobujú plyn a nadúvanie, je lepšie jesť čo najmenej.

Takže po ochutnávke, zvyčajnej domácej večeri a návšteve krajiny si budete môcť zachovať nádherný zdravotný stav. V opačnom prípade sa budete musieť vysporiadať s nepríjemnými bolestivými pocitmi.

Aká je tvorba plynu?

Plyny sa hromadia v žalúdku z prirodzených fyziologických dôvodov, ale s mierou.

Pri nepohodlie spôsobenom nadmerným vytváraním plynov môže človek čeliť iba vtedy, ak poruší stravu.

To isté sa môže stať, keď začne patologický proces v čreve.

Vzhľadom na podrobnejšiu formu tvorby plynu je možné povedať, že plyny sú dôsledkom vstupu vzduchu do čreva. Ale 30% plynov, ktoré sa nachádzajú v tráviacich orgánoch, sa tvorí počas trávenia potravy.

V pasci vnútri brucha sa vzduch vypúšťa cez kŕmenie alebo sa nasáva do krvi. Ale viac plynov opúšťa črevá a opúšťa konečník.

Na zvýšenie objemu plynov v črevách:

  • komunikácia v minútach s jedlom;
  • rýchle požitie malého žuvacieho jedla;
  • závislosti na určitých výrobkoch;
  • pitie nápojov cez slamku.

Tiež sa plyny môžu objaviť v žalúdku v nadbytku, ak človek má porušenie slinných žliaz, s výsledkom, že sliny sú vylučované v deficite alebo prebytku.

Črevné plyny sú zmesou kyslíka a oxidu uhličitého s prídavkom malej frakcie metánu a niektorých iných plynov. Chemická kombinácia týchto plynov necíti.

Ale z úst počas "vypúšťania vzduchu" často fetid pach. Páchateľ jeho vzhľadu - látka obsahujúca síru, ktorú produkujú baktérie, ktoré obývajú ľudský tlk.

Hoci tvorba plynu je prirodzeným procesom, môže výrazne zhoršiť stav človeka.

To sa však stane len vtedy, keď sa zvýši objem produkovaných plynov alebo sa poruší mechanizmus ich eliminácie.

V takejto situácii sa objavuje niekoľko symptómov: bolesť a zvracanie v črevnej oblasti, konštantné bičovanie, rozrušená stolica, zakalenie a nepríjemný zápach vylučovaných plynov.

Vzhľadom na zvýšenú tvorbu plynu sa nálada môže zhoršiť, spánok môže zmiznúť, palpitácie sa stávajú časté a dokonca sa začínajú nervy.

Miera, do akej budú uvedené symptómy vyjadrené, závisí nielen od množstva nadbytočných plynov.

Charakter choroby spôsobenej zvýšenou tvorbou plynu je ovplyvnený biochemickou zložkou (narušenie bežného priebehu tvorby a eliminácie chemickej zlúčeniny oxidu uhličitého a kyslíka z čreva) a citlivosť čreva na určité produkty.

Niekedy je zvýšený obsah plynu v žalúdku dôsledkom silného emočného zážitku.

Aké výrobky dostane žalúdok?

Nadbytočné plyny môžu viniť produkty obsahujúce veľa sacharidov. Potraviny bohaté na tuky a bielkoviny sa výrazne neodrážajú v procese tvorby plynu.

Skupina uhľohydrátov zahŕňa látky, ako je laktóza, fruktóza, rafinóza a sorbitol.

Aké potraviny sú bohaté na tieto sacharidy a vedú k hromadeniu plynov v čreve? Rafinózny sacharid sa nachádza v rade rastlinných produktov: špargle, tekvica, ružičkový kel, fazuľa, hrášok a brokolica.

Laktóza alebo prírodný disacharid sa nachádza v produktoch obsahujúcich mlieko, to znamená v obilninách, koláče, kyslej smotane, majonéze a zmrzline.

Takmer všetka zelenina a ovocie, ako aj šťavy a nealkoholické nápoje sú nasýtené fruktózou.

Sorbitol sa nachádza aj v jedlách z ovocia a zeleniny a používa sa aj na zlepšenie chuti diétnych potravín.

Výrobky, ktoré spôsobujú nadúvanie kvôli nadmernej tvorbe plynov, obsahujú škrob. Zahŕňajú viac ako polovicu zeleniny a obilnín, ktoré Slovania používajú na výživu.

Pšeničný chlieb, kukurica a hrach, rovnako ako zemiaky sú najbohatšie v škrobe. Zvýšená produkcia plynu nespôsobuje iba ryžové krúpy.

Dokonca zvýšená plynatosť v čreve vyvoláva produkty s obsahom špeciálnych vláknin, ktoré sú rozdelené na rozpustné a nerozpustné.

Tie, ktoré sa môžu rozpustiť, sa nazývajú pektíny. Otočia vo vode a premenia sa na gélovú hmotu.

Rozpustné vlákno obsahuje ovsené vločky, strukoviny a väčšinu ovocia. Pektíny sú dodávané do čreva nezmenené a potom sa rozkladajú a premenia na plyn.

Nerozpustné vlákna, na rozdiel od rozpustných vlákien, prechádzajú celým gastrointestinálnym traktom v nestrávenom stave, a preto kvôli nim v tele vzniká príliš veľa plynu.

Dnes môže veľké množstvo výrobkov spôsobiť, že žalúdok bobtná, bolesť a vytvára zvuk kvapky z pretečenia plynu. Ktorý z nich by ste sa mali úplne vzdať?

Najlepšie je zakázať hlavné provokatéry so zvýšenou tvorbou plynu: chlieb z ražnej múky, sýtených nápojov, kvasu, kvaseného chmeľu, kapusty, jabĺk, piva a jahniat.

Najmä tieto produkty produkujú veľa čriev v črevách ľudí, v tráviacom systéme, v ktorom nie je dostatok enzýmov alebo sú problémy s absorpciou látok.

Akékoľvek jedlo, ktoré nie je úplne strávené, sa stane vinným na vytvorenie nedostatočného množstva plynov.

Ako dať do poriadku opuchnutý brušný plyn?

Ak chcete prerušiť proces nadmernej tvorby plynu v žalúdku, musíte prehodnotiť stravu. Ak máte tendenciu prejedať, musíte sa postarať o seba pri stole a znížiť množstvo jedla na raňajky, obed a večeru.

Je tiež dôležité:

  • dočasne opustiť strukoviny, kapustu, hrušky, sódu a pivo;
  • znížte množstvo jedla raže a bieleho chleba na tri kusy za deň;
  • nekombinujte proteínové potraviny so škrobom počas jedného jedla;
  • odstrániť z potravy jedlo "mäso so zemiakmi";
  • Nejezte exotické potraviny, ktoré nie sú zvyknuté na žalúdok.

Stáva sa, že je ťažké úplne prejsť na správnu tradičnú stravu.

V takejto situácii by sme mali v obmedzených množstvách aspoň zjednotiť originálne potraviny, ktoré nie sú vlastné národnej a európskej kuchyni.

Ak je tvorba plynu v žalúdku, ako ste si všimli, spojená s častou konzumáciou mliečnych potravín, môže to znamenať neznášanlivosť laktózy.

Správnym riešením je vylúčiť zo stravy mlieko a všetky výrobky vyrobené na báze mlieka.

Ak chcete hovoriť pri stole, mali by ste raz a navždy opustiť tento zlý zvyk a mlčky mlieť.

Predtým, ako prehltnete každý kúsok výrobku, musíte ho opatrne a pomaly prehltnúť.

Čo ešte treba urobiť proti zvýšenej produkcii črevného plynu?

Ak budete jesť kyslé mliečne výrobky (kefír, jogurt), pohánka a proso obilie, pečené v rúre so zeleninou, varené mäso, otrubový chlieb, varené z pšeničnej múky.

Aj pri tvorbe plynu sa pomôže zbaviť sa dňa vypúšťania, ktorý sa odporúča raz za 1 až 1,5 týždňa.

Zvýšená tvorba plynu sa prestane obťažovať, ak v priebehu dňa bude len ryžová miska, ktorá nie je ochutená soľou a maslom. Varená ryža sa musí jesť v teple.

Na pitie na takýto deň je kefír dokonalý. Pri troch dávkach je dostačujúci jeden a pol litra tohto výrobku. Takáto diéta normalizuje činnosť tráviaceho systému a odstraňuje toxíny z gastrointestinálneho traktu.

Ak chcete znížiť plynatosť v črevách, urobte z pravidla pridávanie kukuričného, ​​majoránu a feniklu do všetkých produktov.

Tieto koreniny zlepšujú činnosť črevných svalov, podporujú lepšie trávenie jedla. Čaj sa môže variť s mätou, ktorá je účinná proti nadúvaniu kvôli nahromadeniu plynov.

Ak trpíte zvýšeným množstvom plynu, potom je lepšie sa ponáhľať, aby ste videli lekára, aby ste dostali jasné inštrukcie o strave.

Samozrejme, na to, aby tento problém zmizol, budú musieť byť obetované niektoré obety. Ale "trápny" stav kvôli preplneniu čriev plynom už nebude.

Opuch brucha po jedle. Príčiny plynatosti, metódy liečby a prevencie

Generovanie plynu alebo plynatosť - to je nepríjemné pocity spôsobené plynami, ktoré sa hromadia v čreve. Hovoria o porušovaní gastrointestinálneho traktu, o chorobách brušnej dutiny, nesprávnom životnom štýle.

Ak sa po jedle bruší žalúdok - hlavné dôvody

Máte brucho po jedle? Príčiny, liečba a metódy prevencie možno určiť tým, že zistíme, čo presne spôsobuje tvorbu plynu. Najčastejšou príčinou takýchto nepríjemných symptómov je výživa. Výrobky zvyšujú tvorbu plynu, čo spôsobuje nepríjemné pocity.

Keď sa žalúdok po požití jesť, dôvody (liečba - v našom článku) - je to nesprávna strava.

Častá spotreba sýtených nápojov a mastných potravín nepriaznivo ovplyvňuje steny žalúdka, čo spôsobuje tvorbu plynov. Prejedanie sa je bežnou príčinou spojenou s rýchlou konzumáciou potravy v nadmernom množstve.

Nie je zvláštne, podľa lekárov, dôvod, prečo je človek trýznený tvorbou plynu, sa často stáva stresom a nervovými poruchami.

Prerušenie nervového systému spôsobuje prerušenie trávenia, ktoré ovplyvňuje trávenie jedla. U žien môže PMS alebo nosiť dieťa spôsobiť tvorbu plynu.

Dysbakterióza spôsobená liekom na dlhú dobu, často sprevádzaná plynatosťou. Choroby tráviaceho traktu spôsobujú nadúvanie a sprevádzajú ho nepríjemnými bočnými príznakmi.

Výrobky, z ktorých puchit brucho

Nadúvanie narúša normálny život človeka. Ak vznikne otázka, prečo sa žalúdok po jedle (príčinách) stáva nafúknutý, liečbu a prevenciu je možné vykonať úpravou dennej stravy. Vynechať z výživy:

  • používanie strukovín, ako je hrach, fazuľa;
  • potraviny bohaté na vlákno: kapusta, jablká, hrozno, reďkev a okrúhlice;
  • zlepšiť proces fermentácie v žalúdočných výrobkoch pripravených na základe kvasníc;
  • fermentované mliečne výrobky: kefír, kyslé mlieko, kyslá smotana;
  • potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo lepok - salámy, rôzne omáčky;
  • sýtené nápoje;
  • abdominálna distenzia môže spôsobiť zneužívanie výrobkov z múky, cestovín, krupice na mlieku.

Odborníci odporúčajú odstrániť alebo znížiť používanie potravín a riadu, ktoré spôsobujú plynatosť, a potom normalizovať mikroflóru.

Choroby, pri ktorých žalúdočná šťava po jedle

Choroby žalúdka spôsobujú nielen nadúvanie, ale aj bolesť, nevoľnosť, vracanie. Lekári rozlišujú niekoľko typov závažných ochorení, ktorých príznakom je tvorba plynu.

Pravidelné rozšírenie brucha vyžaduje správnu diagnózu a okamžitú liečbu. Ak to chcete urobiť, obráťte sa na špecialistu a zložte testy.

Často, keď je žalúdok po jedení necitlivý, dôvodom je liečba antibiotikami a inými liekmi!

Plumping brucho po jedle: psychologické faktory

Lekári poznamenávajú, že tvorba plynu v žalúdku môže byť spôsobená psychosomatickými faktormi v dôsledku prenikania vzduchu do žalúdka počas jedla. Ľudský nervový systém, počas úzkosti alebo úzkosti, začína zlyhať.

Počas stresu, prepracovania a emočného stresu dochádza k narušeniu orgánov, ktoré spôsobujú plynatosť. Riešením tohto problému bude relaxácia a užívanie sedatív.

Psychológovia odporúčajú počúvať pokojnú hudbu, zvuky zvierat a vtákov, aby sa odstránili nepohodlie v žalúdku. Počas jedla nemôžete byť nervózny, ponáhľajte sa, obávajte sa.

Hlavné metódy liečby, keď po jedle žalúdočné búrky

Tvorba plynu v črevách vyžaduje liečbu, závisí to od príčiny výskytu plynatosti. Keď je žalúdok opuchnutý po jedle a dôvod už bol určený, liečba môže byť nasledovná:

  • Zmena bežného spôsobu života a stravovania. Povinný je denný režim, vylúčenie výrobkov, ktoré spôsobujú plynatosť, odvykanie od fajčenia a žuvačiek.
  • Oprava denného menu zahŕňa zníženie spotreby mliečnych výrobkov, strukovín. Frakčná výživa, v malých častiach, prispeje k normalizácii tráviaceho systému.
  • Črevné ochorenia vyžadujú lieky, ktoré predpisuje ošetrujúci lekár.
  • Ľudové nápravné prostriedky môžu pomôcť v boji proti plynu, na vytvorenie črevnej mikroflóry.

Pokaždé, keď sa žalúdok zmení po jedle, je potrebné určiť príčinu a okamžite začať liečbu.

Životný štýl sa mení ako spôsob, ako liečiť nadúvanie

Zmeny v bežnom spôsobe života budú mať pozitívny vplyv na prácu celého organizmu, ako aj na črevá. V prvom rade experti sú presvedčení, že odvykanie od fajčenia a pitia alkoholu zmierňuje nadúvanie.

Pravidelné cvičenie pomáha zlepšiť trávenie. Ranné cvičenie poskytne orgánom príležitosť "prebudiť sa" a cítiť sa dobre celý deň.

Odborníci na výživu odporúčajú v boji proti plynatosti používať dostatočné množstvo čistej vody bez plynu. Dospelý potrebuje piť tekutiny s objemom najmenej 2 litre denne. Voda pomáha urýchliť trávenie jedla, čo má pozitívny vplyv na liečbu nadúvania.

Je potrebné vyhnúť sa stresovým situáciám. Odporúča sa užiť si viac života, pozerať sa milostivo a motivovať filmy.

Špeciálna strava, keď je trápený nadúvaním

Lekári poznamenávajú, že strava určená pre ľudí trpiacich zvýšenou tvorbou plynu pomáha normalizovať črevá. Je založená na správnej výžive a vylúčení zo stravy produktov, ktoré zvyšujú plynatosť.

Základné princípy stravy sú určené pre ľudí, ktorí majú po jedle žalúdok, ktorí určili príčinu a ktorí chcú začať liečbu:

  1. Časť by mala byť malá. Denná strava je rozdelená na 5-6 ekvivalentných kalórií.
  2. Odporúča sa jesť veľmi pomaly a každý kúsok jedla dôkladne žuť.
  3. Ak chcete vylúčiť z ponuky korenené, mastné a vyprážané jedlá.
  4. Obmedzte používanie čierneho čaju, kávy s mliekom.
  5. Odmietajte alkoholické a sýtené nápoje.
  6. Pite viac tekutín.

Obmedzenie používania produktov, ktoré spôsobujú tvorbu plynov, vzniká otázka a čo možno použiť na varenie? Zoznam povolených produktov:

  • mrkva, paradajky, špenát, zemiaky, uhorky;
  • banány, mandarínky, avokády;
  • bobule: čučoriedky, červené ríbezle;
  • ovos, hnedá ryža, pohánka;
  • mlieko: kokos alebo ryža.

Tieto produkty nespôsobia kvasenie v žalúdku a sú povolené na konzumáciu. Odborníci na výživu odporúčajú v pare alebo pečenie v rúre. Počas jedla nemôžete piť jedlo s vodou, vedie k fermentácii a hnilobe v žalúdku.

Počas liečby a prevencie je potrebné dodržiavať 6 jedál denne, piť dostatok čistej vody, posledné jedlo - 3 hodiny pred spánkom.

Liečba liekov, keď po jedle žalúdka bafuje

Okrem zmien stravovania a životného štýlu, odborníci odporúčajú lieky na liečbu chorôb, ktoré spôsobujú plynatosť. Sú rozdelené do niekoľkých typov:

  • Chelátory. Sú zamerané na absorpciu plynov v žalúdku, pôsobia rýchlo a ľahko sa trápi.

Nevýhodou takýchto liekov je to, že odstraňujú nielen plyny, ale aj užitočné látky. Patria medzi ne: aktívne uhlie, Laktofiltrum, Enterosgel, Enterofuril a ďalšie.

  • S nedostatkom enzýmov, ako aj s komplexnou liečbou ochorení gastrointestinálneho traktu sú predpísané: Mezim, Pancreatin, Festal.

Takéto lieky absolvujú priebeh s následnou obnovou prirodzenej intestinálnej mikroflóry.

  • Najvýkonnejšie a najdôležitejšie prostriedky sú odpeňovače. Patrí k nim spoločnosť Espumizan.

Výhodou tohto lieku je absencia kontraindikácií. Používa sa na liečbu detí a dospelých.

  • Probiotiká pomáhajú normalizovať mikroflóru. Ich jedinou nevýhodou je dĺžka trvania liečby.

Patria medzi ne: Atsipol, Hilak Forte, Bifiform a ďalšie.

Liečba liekom sa nevyhnutne uskutočňuje pod dohľadom ošetrujúceho lekára. Je dôležité dodržiavať pokyny a neporušovať priebeh liečby.

Čo robiť, ak brušné žalúdky: ľudové recepty

Ak sa žalúdok po jedle nafúkne, určujú sa príčiny, liečba sa môže uskutočniť pomocou tradičných receptov.

Na liečbu gastrointestinálnych ochorení vedúcich k fermentácii a tvorbe plynov používajte kôpor. Niekoľko spôsobov prípravy liekov:

  • Kôprové semienka sa naleje do vriacej vody rýchlosťou 1 lyžice. l. v pohári vody. Nechajte vývar 1 hodinu a vezmite ho počas dňa v jednotných dávkach.
  • Kôprové semená sú dobre nasekané, nalejte vriacou vodou, nechajte variť na hodinu. 30 minút pred jedlom vezmite 100 ml bujónu.

Kôpre môže znížiť tlak v dôsledku rozšírenia krvných ciev. Pri hypotenzii sa tento ľudový liek neodporúča.

Ak je nadúvanie spôsobené giardmi, pomáha: vyčistiť chren a cesnak k odlupovaniu, v rovnakých častiach preskočiť cez mlynček na mäso alebo kotleta s mixérom. Nalijte 250 ml vodky. Trvá najmenej 10 dní. Potom prefiltrujte a odoberte 30 minút pred jedlom, 1 polievkovú lyžicu.

Ľubovník bodkovaný pomáha pri liečbe gastrointestinálnych ochorení a poskytuje protizápalový účinok. Na výrobu bylinného čaju, 1 lyžička. l. vysušené hyperikulum nalejte 200 ml prevarenej vody, vylijte 5 minút a prefiltrujte cez sito. Vezmite si čaj 2-3 hodiny denne 2-3 týždne.

Podľa ľudovej medicíny má ľubovník bodkovaný protizápalový účinok a dobre sa vyrovná s vytvorením procesu, ktorý utišuje prácu žalúdka.

Z čerstvých kvetov Hypericum pripravte liečivý olej. Za týmto účelom sú čerstvo narezané púčky pomleté ​​a naliate olivovým olejom v pomere 1 ku 10.

Ak chcete spustiť proces fermentácie, nádoba nie je zakrytá a nechajte 5 dní na teplom mieste. Potom zavrite veko a nechajte na slnku 60 dní. Potom sa odporúča filtrovať a čistiť olej na tmavom, chladnom mieste. Vezmite si ju na 1 čajovú lyžičku 2 krát denne maximálne 10 dní v rade.

Každý dom má sedmokrásky. Má protizápalový účinok a odporúča sa na liečbu mnohých ochorení. Pre črevo je užitočná infúzia kvetov harmančeka. Pre ňu sa lyžica naleje do vriacej vody a trvá 4 hodiny. Potom sa prefiltruje a konzumuje bezprostredne pred jedlom 2 lyžice.

Prevencia - aby sa opuch nevzbudil

Čo robiť, aby sa zabránilo plynatosti? Ak liečba nevyžaduje medikáciu, príznaky sú korigované úpravou stravy a ľudovými prostriedkami. Aby sa predišlo opuchu, lekári venujú pozornosť nasledujúcim preventívnym opatreniam:

  • potraviny by mali byť čiastočné, vrátane zdravých potravín;
  • odporúča sa ísť na šport, vykonávať cvičenia;
  • psychológovia odporúčajú vyhnúť sa stresovým situáciám;
  • pravidelne navštevujte lekára a vyšetrujte ho.

Pretože bolesť a nadúvanie nie sú narušené, po ošetrení sa nesmie zabudnúť na profylaktické opatrenia. Obnova črevnej mikroflóry môže trvať dlhú dobu, počas ktorej je potrebné pamätať na zdravé stravovanie a zdravý životný štýl.

Čo robiť, ak sa žalúdok po jedení stane znecitlivený, aké sú príčiny a liečba tohto pomerne nepohodlného stavu - o tom všetkom v navrhovanom videu:

Video o liečbe zvýšenej tvorby plynov (pri žalúdočných tekutinách po jedle):