Správne produkty pre intestinálnu dysbiózu

Produkty s dysbiózou sú správne a pomáhajú vyliečiť túto chorobu, "staviteľov" vášho tela. Výber správneho jedla je jedným z hlavných úloh v boji proti intestinálnej dysbióze.

Aby ste sa zbavili dysbiózy a s ňou spojených nepríjemných symptómov, je najprv potrebné normalizovať vašu diétu. Jedlá by mali byť pravidelné, bez dlhých prestávok medzi nimi, ale veľkosť porcie by sa nemala zvyšovať, aby nedošlo k nerovnému boju s nadváhou.

Je potrebné opatrne monitorovať teplotu hotových jedál: nemala by byť teplejšia ako teplota zdravého tela a nie chladnejšie ako vonkajší vzduch v lete. Podľa zákazu sú zakázané takmer všetky výrobky, ktoré majú príliš jasné, bohaté chuťové nátierky, keksy, údené mäso, pikantné alebo tučné jedlá, konzervované potraviny a alkohol.

Do určitej miery možno porovnať ľudský žalúdok s akváriom. A tam, a tam pre normálne fungovanie vyžaduje dostatočné množstvo tekutiny. Ale žiadny majiteľ nebude kŕmiť svoje obľúbené ryby so slaninou alebo nakladanými uhorkami, naplní ich pivom s vodkou alebo horúcimi nápojmi. Je jednoducho nemožné si to predstaviť! Ale z nejakého dôvodu sa zaobchádzame s vlastným organizmom nie tak opatrne a úctivo.

Na normalizáciu črevnej mikroflóry je potrebné upustiť od používania týchto nápojov a produktov:

  • Akýkoľvek alkohol;
  • Mlieko (surové aj pasterizované);
  • huby;
  • Niektoré odrody syra (hlavne vo veku a syry s plesňou);
  • Nadmerné studené alebo horúce nápoje a potraviny;
  • Pečenie, kvas, kostiky, čerstvý pečený chlieb a iné výrobky, ktoré obsahujú droždie;
  • Bohaté, mastné polievky, varené na základe múčnych vývarov;
  • Konzervované potraviny, marinády, údené produkty, vyprážané alebo sušené potraviny, ako aj výrobky vo vákuu;
  • Káva, silná hodina, čokoláda alebo kakao;
  • Výrobky z múky, zelenina alebo ovocie obsahujúce škrob (napríklad banány alebo zemiaky);
  • Nevarená voda alebo fľašková voda mimo skladu;
  • Korenie, kyslé, pikantné alebo horké jedlá;
  • Med, cukor (vrátane umelých náhrad), sušené ovocie, akékoľvek cukrovinky;
  • Ovocné šťavy, sladké nápoje sýtené oxidom uhličitým;
  • Tabak (ak nemôžete prestať fajčiť, mali by ste sa pokúsiť aspoň znížiť počet cigariet);
  • Surové ovocie alebo zelenina.

Sorbenty a ich pomoc v prípade dysbakteriózy

Sorbenty sú potraviny obsahujúce špeciálne látky, ktoré sa vyznačujú schopnosťou viazať a odstraňovať toxíny, patogény a žlčové kyseliny z ľudského tela. Prírodné, prírodné sorbenty sú vlákna, rovnako ako pektín.

Pektín patrí do skupiny rozpustných sorbentov. Zahŕňa aj ispagol a psilus.

Použitie pektínu je indikované len vtedy, ak má osoba normálnu stolici: nie je žiadna zápcha a frekvencia stolice nie menej ako niekoľkokrát za deň. Akonáhle v ľudskom tele prechádza táto látka do želatínovej hmoty - adsorbentu na cholesterol, toxíny, nestrávené častice potravín, ako aj škodlivé mikroorganizmy žijúce v črevnom lúmene.

Mnoho, bobule, zelenina alebo ovocie, ktoré rastú v našich zemepisných šírkach, sú bohaté na pektín. Jedná sa o mrkvu a cuketu, jablká a hrušky, tekvicu a kapustu a niektoré ďalšie. Ale nie všetky z nich budú užitočné pre dysbacteriózu. Najlepšie je zamerať sa na ľahko stráviteľnú zeleninu, ktorá zahŕňa repu, tekvica, cuketu a mrkvu. Aby sa uľahčila tvorba a asimilácia pektínu, odporúča sa varenie a utieranie sita. V prípade potreby je pektín prijateľný vo forme hotových potravinových doplnkov (zakúpených v lekárňach).

Vlákna sú tiež veľmi užitočné pre ľudí trpiacich zápchami. Podobne ako pektín, "cestuje" po celej tráviacej sústave a nie je trávený, ale absorbuje pozostatky potravy pozdĺž cesty, ktoré nemajú čas na spracovanie, toxíny a patogény. Vlákna, ktorá tvorí zhluk, pomáha zintenzívniť činnosť čriev a normalizovať stoličku.

Zdroje tohto užitočného sorbentu sú čučoriedky, hrušky, jablká (najmä ich koža), avokádo, fazuľa, hrášok, tekvica, ovos, čierne fazule, mrkva, otruby a niektoré ďalšie výrobky. Ale pre pacientov s dysbiózou je najlepšie zostať na tekvicu, špenát a mrkvu. Všetky ostatné výrobky patria do zoznamu nežiadúcich pre túto chorobu - kvôli ťažkostiam s trávením.

Existuje tiež príležitosť prijať celulózu vo forme prísady do potravín. Musí sa konzumovať pred spaním, hodinu po poslednom jedle. Dávka sa má znížiť v prípade nutkania na nočnú stoličku. Ak zápcha nikdy nezmizne, potom ráno sa pridáva k príjmu večerného vlákna (ihneď po raňajkách).

Ako prebiotiká pomáhajú napraviť dysbiózu

Prebiotiká sú tie zlúčeniny, ktoré nie sú trávené v tenkom čreve. Sú takmer nezmenené v hrubom čreve. Prebiotiká prispievajú k tomu, že kolónie bifidobaktérií a laktobacilov tvoria a rastú v zažívacom trakte. Sú potrebné preto, aby mikroflóra nebezpečná pre zdravie sa v tele nerozmnožuje.

Prebiotiká sú obsiahnuté v nasledujúcich produktoch:

  • artyčoky, cesnak, banány, med, pór, pivo, pšenica, raž, rajčiny, špargľa, čakanka, čučoriedky, fruktoligosacharidy prebiotiká.
  • korene čerešne a čakanky, cibuľa a jeruzalemský artyčok, púpava a artičok - prebiotický inulín.
  • šupky získané zo semien plantain (psyllium alebo ispagol) a otruby -
    prebiotiká, xyloligosacharidy a diétne vlákna.
  • materské mlieko, sója, jeruzalemský artyčok, čakanka, cesnak a cibuľa sú prebiotiká-galakto-oligosacharidy.

Zo všetkých uvedených produktov sú najkomplexnejšie zdroje prebiotikov nesporne koreň čakanky. Obsahuje tri zo štyroch skupín prebiotických látok. V prípade čakanky je tiež populárne meno - "Petrov Batog", lebo podľa legendy apoštola poháňala ovce s vetvou tejto rastliny. Sušené a pražené odrody čakanky úspešne nahradili kávu.

Probiotiká v boji proti dysbakterióze

Probiotiká zahŕňajú produkty, ktoré obsahujú živé mikroorganizmy, ktoré majú priaznivý účinok na črevnú mikroflóru. Medzi najbežnejšie zdroje probiotík patria mliečne výrobky. Mali by byť pikantné a obsahovať lakto- a bifidobaktérie v množstve minimálne 1 x 107 CFU / g. Existujú špeciálne probiotické prípravky s vysokým obsahom laktobacilov na trhu - najmenej 1 x 109 CFU / g. Vyrábajú sa pod značkou "Narine" a ich používanie odporúčajú lekári ako prevencia a liečba dysbiózy.

"Narine Plus" je kombinovaným probiotikom, ktorý optimálne kombinuje bifidobaktériu a laktobacily vo svojom zložení. Fermentácia "Narine" je ideálna na prípravu probiotík s fermentovaným mliekom doma. "Sourdough" od spoločnosti "Prostokvashino" tiež zaslúži pozornosť. Samozrejme, nie je toľko užitočných látok ako v lekárskych probiotikách, ale výrazne viac ako v prípade tradičných mliečnych výrobkov.

Dobrý zdroj probiotík môže slúžiť ako kombucha, známejšie ako "Kombucha". Okrem toho sa môže použiť ako prírodné antibiotikum, ktoré zabraňuje šíreniu baktérií Salmonella, Escherichia coli, Brusellosis a dyzentérií.

Ďalším prírodným zdrojom probiotík je kyslá kapusta. Veľa kyslých receptov v kórejskej a ruskej kuchyni. Okrem laktobacilov je možné nájsť sacharómy v tejto kapusty - kvasinkové huby, ktoré zabraňujú rastu húb Candida. Stojí však za zmienku, že kyslá kapusta môže byť konzumovaná bez strachu iba pre ľudí, ktorí majú v dokonalom poriadku žalúdok. To znamená, že tento liek sa odporúča na prevenciu dysbakteriózy a nie na jej nápravu.

Dobré pre zdravie čriev a miso polievku - obyčajné japonské jedlo. Je pripravený z fermentovaných potravín a obsahuje huby Aspergillus orise a laktobacily. Huby produkujú špeciálne látky, ktoré pomáhajú normalizovať črevá a zlepšujú proces trávenia. Všetko, čo potrebujete na prípravu tohto chutného a zdravého jedla, môžete zakúpiť v hlavných obchodoch s potravinami (kde sa jedlo predáva nadšencom zdravého životného štýlu). Tam je miso polievka a môžete mať už vyvinul dysbacteriosis.

Všeobecné pravidlá výživy, ako aj použitie pro-a prebiotik pre ľudí trpiacich určitými typmi dysbiózy

V medicíne existuje niekoľko druhov dysbiózy. A pre každý z nich má svoje vlastné nutričné ​​charakteristiky a zoznam odporúčaných produktov.

Takže v prípade dysbakteriózy tenkého čreva, sprevádzaného bolesťou brucha, je potrebné opustiť strukoviny a obilniny, ktoré sa ťažko strávia, ako aj jedlá obsahujúce droždie, múku a škrob. Na stole by mali byť chudé odrody rýb alebo mäsa (odporúča sa, aby sa v pare), tvaroh a mliečne výrobky, zelenina (predovšetkým, mrkva). Varená zelenina

Zelenina najužitočnejšia na varenie a utieranie. Pridanie otruby do riadu pomôže aktivovať črevá. Tento druh dysbakteriózy je perfektne ošetrený odvarom bobúľ a liečivých rastlín (napr. Čučoriedky, čučoriedky a nechtíka, drieň a malina, harmanček, šalvia alebo šípka).

Dysbakterióza hrubého čreva, zhoršená dutinnou dyspepsiou, sa prejavuje vo forme tmavočervených výkalov a vyznačuje sa extrémne nepríjemným zápachom. V tomto prípade pomôže komplex otruby a pektínu. Musíte ísť na diétu skladajúcu sa z uhľohydrátových potravín a na maximálny odpad z tukov alebo bielkovín v strave. Sú nahradené fermentovanými mliečnymi výrobkami, rôznymi kŕmiťami a zeleninou varenými a preosiate cez sito (lekári odporúčajú repu alebo mrkvu). Putridné procesy možno zastaviť pomocou probiotík obsahujúcich lakto- a bifidobaktérie a Kombucha (prírodné antibiotikum). S fermentovanými mliečnymi výrobkami, so všetkou ich nepochybnou užitočnosťou, musíte byť veľmi opatrní, pretože môžu spôsobiť hnačku. Ak sa tak stane, táto skupina produktov by mala byť okamžite opustená. Tiež niektoré odvarky - brusnice, palina, kmín, šalvia, marhuľa, horský popol, bobkový list, ryža, citrónový balzam úspešne bojujú s procesmi rozpadu v hrubom čreve.

Ďalším typom je dysbakterióza tenkého čreva s častými a neplodnými stolicami alebo hnačkou. Tu lekári odporúčajú užívať prírodné probiotiká (to sú kvasené mliečne pokrmy bez prídavku cukru a Kombucha). Z otrúb s hnačkou je múdrejší opustiť sa v prospech pektínu a mrkvy (varené a čistené).

Ak chcete normalizovať činnosť čreva, musíte najprv hladovať deň alebo dva. Počas tohto obdobia môžete piť minerálnu vodu (z nej musí byť najprv uvoľnený plyn), čaj bez cukru alebo harmančekového vývaru. Je dovolené jesť niekoľko sušienok z pšeničného chleba počas dňa.

Potom by mala byť strava pacientov tvorená obilninami, ktoré sa dajú ľahko stráviť (napr. Kaša varená v hnedej ryže v pare), pšeničné kukurice (ale nesmiete ich zneužívať) a chudé ryby alebo mäso (tieto výrobky by sa mali čistiť). a nerezané na kusy). Zoznam povolených nápojov je pomerne široký: čaj bez cukru alebo medu, infúzia harmančeka, odvar s priľnavým účinkom (na základe koreňa čakanky, dubovej kôry alebo kôry z granátového jablka), rovnako ako kompóty z vtáčieho čerešňa alebo čučoriedky.

Hnačka je vždy sprevádzaná významnou dehydratáciou. Doplnenie vlhkosti v tele pomôže každodennému použitiu 2-3 litrov vody, vo fľašiach alebo vo varení. Okrem tejto vody sa odporúča pridať trochu soli a glukózy. Toto opatrenie pomôže doplniť rovnováhu elektrolytov, zásad a kyselín v tele.

A nakoniec zostáva hovoriť o poslednom druhu - dysbakterióza hrubého čreva, sprevádzaná zápchou. Tajomstvo obnovy spočíva v poskytnutí tela vláknami. Prispieva k podpore hromady potravy pozdĺž zažívacieho traktu a tvorby fekálnych mús.

Vlákno možno získať z pšeničných otrúb alebo varenej zeleniny (tekvica a brokolica, mrkva a karfiol). Tu je už povolené používať výrobky nakrájané na kusy a nie trecie. To platí nielen pre zeleninu, ale aj pre mäso (malo by byť chudé a varené, a nie vyprážané v panvici alebo v rúre). Ako prebiotikum sa odporúča odvar čakanky oddenka. Užitočné rebarbora kompót, jablká a sušené marhule (slané). Účinne bojuje so zápchou a amarantovým olejom.

Stojí za zmienku, že dysbakterióza sa v klasickom zmysle slova nepovažuje za chorobu, je to chronická forma nerovnováhy v črevnej mikroflóre. Môže však spôsobiť vznik a vývoj mnohých vážnych chorôb. Prevencia a prevencia dysbakteriózy pomôžu dodržiavať pravidlá zdravej výživy.

Výživa pre intestinálnu dysbiózu u dospelých

✓ Článok overený lekárom

Dysbakterióza je porušením kvantitatívnej rovnováhy zloženia mikroorganizmov v črevnej mikroflóre. Choroba náchylná k ľuďom rôznych vekových kategórií. Vzhľadom na slabú expresiu symptómov v počiatočnom štádiu vývoja je diagnostika a liečba patológie komplikovaná. Obrovská úloha v úspechu obnovy črevnej mikroflóry hrá správnu výživu.

Výživa pre intestinálnu dysbiózu u dospelých

Čo je dysbakterióza?

Kvôli baktériám, ktoré žijú v zažívacom trakte, sa vstrebáva potravina a absorbuje užitočné stopové prvky. V dutine žalúdka nie sú žiadne také baktérie - kolonizujú tenké črevo.

Existuje viac ako 500 z nich a vzhľadom na ich optimálny pomer môžu črevá pracovať v správnom režime. Syntetizujú niektoré vitamíny a podporujú vstrebávanie minerálov. Črevné baktérie odstraňujú toxíny a škodlivé látky, ktoré otrávia telo.

Medzi užitočné baktérie patrí:

S výrazným poklesom prospešných baktérií sa aktívne začína rozvíjať patogénna flóra, ktorá existuje aj v našom tele - huba rodov Candida, Streptococcus, Aphilococcus a Proteus. Nerovnováha vedie k ich rozmnožovaniu, čo je príčinou rôznych chorôb tela.

Čo je dysbakterióza

Je to dôležité! Črevná mikroflóra poskytuje metabolizmus cholesterolu, tukov, sacharidov a proteínov.

Príčiny dysbiózy

V súčasnosti neexistujú žiadne konkrétne dôvody, ktoré by vyvolali túto chorobu. Avšak stanovené faktory, ktoré ju vyvolávajú:

  1. Užívanie antibiotík.
  2. Nesprávna výživa.
  3. Časté stresy a problémy s nervovým systémom.
  4. Všetky choroby tráviaceho systému.
  5. Chirurgické operácie.
  6. Alergie.
  7. Prítomnosť parazitov v tele.
  8. Liečba hormónmi a nesteroidnými protizápalovými liekmi.
  9. Črevné infekcie.
  10. Vírusové ochorenia.

Všetko, čo môže ovplyvniť imunitný systém tela a viesť k jeho oslabeniu, nepriaznivo ovplyvňuje činnosť čriev. Je veľmi dôležité včas liečiť zápalové a infekčné ochorenia, sledovať činnosť čriev a jesť správne.

Je to dôležité! Pri silnom imunitnom systéme sa riziko ochorenia dysbakteriózou zhoršuje.

Symptómy ochorenia

Existujú 4 štádiá choroby, z ktorých každá má svoje vlastné charakteristiky:

  1. 1. etapa. Je charakterizovaná miernou zmenou v počte užitočných a patogénnych mikroorganizmov. Najčastejšie sa vyskytuje v dôsledku antibiotík alebo zmeny stravy. V tomto štádiu sa nepohodlie môže prejaviť len tým, že sa bručí v žalúdku. Po odstránení faktora, ktorý negatívne ovplyvnil mikroflóru, je možné ju obnoviť samostatne.
  2. 2. stupeň. Znižuje sa chuť do jedla, tvorba plynu v čreve a kovová chuť v ústach. Veľmi často dochádza k zápche alebo hnačke, ktorá sa môže striedať. Na pokožke sa objavia vyrážky, ktoré nie je možné liečiť.
  3. Tretej etapy. Vyvíjajte črevný zápal, ktorý vedie k závažnej bolesti brucha. Symptómy charakteristické pre druhú etapu postupujú. V procese defekácie si môžete všimnúť zvyšky nestrávených potravín. Je potrebná povinná lekárska starostlivosť.
  4. 4. etapa. Patogény takmer úplne kolonizovali črevá. Užitočné zložky, ktoré vstupujú do tela s jedlom, sa nedajú absorbovať, čo vedie k vývoju beriberi a anémie. Človek cíti neustále rozpad, depresiu, spánok je narušený. Táto fáza sa vyznačuje rýchlym vývojom infekčných a zápalových ochorení čriev.

Liečbu je potrebné zaobchádzať špecialista. Ide o pomerne vážnu chorobu, ktorá môže viesť k katastrofálnym následkom, ak sa ponechá neliečená. Iba v prvej fáze je možná liečba doma, ktorá spočíva v podávaní probiotík a diét.

Diagnóza ochorenia

Gastroenterológ sa zaoberá liečbou dysbakteriózy. V prípade črevných infekcií je potrebná pomoc špecialistu na infekčnú chorobu. Vyberte zdravú výživu dietetiku. Na identifikáciu dysbiózy musíte:

  1. Štúdium výkalov pre dysbiózu.
  2. PCR diagnostika.
  3. Koprologická štúdia.
  4. Ultrazvuk brušnej dutiny.

Metódy liečby dysbiózy

Najdôležitejšou časťou liečby je normalizácia stravy. Rýchlosť obnovenia prospešnej mikroflóry závisí od toho. Musíte dodržiavať diétu, ktorá úplne vylučuje potraviny, ktoré vedú k tvorbe plynu a obsahujú veľké množstvo vlákniny.

Tip! Odporúčaný denný príjem fermentovaných mliečnych výrobkov obsahujúcich prospešné baktérie.

Antibakteriálna liečba je relevantná len v záverečných štádiách dysbiózy, keď dochádza k narušeniu absorpcie priaznivých prvkov. S rozvojom črevných infekcií sa predpisujú antibiotiká:

Etapy liečby dysbiózy

Liečba antibiotikami trvá dlhšie ako 10 dní, po ktorých je potrebné odobrať sorbenty, čo umožní čistenie čriev od mŕtvych patogénov. Patria medzi ne:

  • Polipefan;
  • Enterosgel;
  • Aktívne uhlie.

Mikrobiálna eliminácia pri dysbakterióze

Na zlepšenie trávenia predpísaných enzýmových prípravkov:

  • Creon;
  • sviatočné;
  • Gastrofarm.

Pri zápche a hnačke sa uvádzajú lieky na obnovu intestinálnej pohyblivosti - Trimedat alebo Imudon.

Najväčšia dôležitosť je venovaná obnoveniu rovnováhy črevnej mikroflóry. Pre toto použitie:

Normalizácia mikroflóry pri liečbe intestinálnej dysbiózy

Probiotiká sú prípravky obsahujúce mikroorganizmy, ktoré následne kolonizujú črevá. Prebiotiká sú špeciálne látky, ktoré stimulujú telo k produkcii prospešných baktérií. Synbiotiká sú drogy, ktoré obsahujú prebiotiká a probiotiká.

Je to dôležité! V procese liečby je nevyhnutné zapojiť sa do zvyšovania pevnosti imunitného systému.

Dôležitosť správnej výživy

Jedlo by malo byť vyvážené a vylúčiť potraviny, ktoré vedú k tvorbe plynov v črevách. Musíte jesť 5-7 krát denne. Nemôžete prejedať a jesť veľké množstvo zeleniny alebo ovocia. Počas exacerbácie ochorenia sú kontraindikované. Veľmi dôležité:

  1. Vylúčte zo stravy mastné a korenené jedlá. Prispieva k šíreniu patogénnych baktérií a negatívne ovplyvňuje intestinálnu motilitu.
  2. S hnačkou a plynatosťou, ktoré spôsobujú fermentáciu, sú absolútne kontraindikované.
  3. Alkohol je úplne zakázaný.
  4. Kontraindikovaný cukor a cukrovinky.
  5. Jedenie čaju po jedle nesmie byť skôr ako 30 minút.
  6. Ako tepelné spracovanie namiesto smaženia použite kalenie alebo varenie.
  7. V strave by mali byť potraviny bohaté na laktó a bifidobaktérie. Medzi ne patrí Ayran, kefír, Bifidok.
  8. Nemali by ste jesť jedlá a rýchle občerstvenie.
  9. Zakazuje sa piť kávu a sýtené nápoje.
  10. Pokúste sa odmietnuť výrobky s prídavkom látok zvyšujúcich chuť.

Diéta pre dysbakteriózu

Počas dysbiózy musia byť potraviny dôkladne spracované. V syrovom tvare je dovolené jesť len uhorky. Najlepšie je variť jedlá na pare. Základom výživy budú čerstvé a slizničné potraviny. Iba v extrémnych prípadoch sa môže pridať malé množstvo soli.

Užitočné produkty

Strava by mala byť zdravé potraviny, ktoré zásobujú telo všetkými potrebnými stopovými prvkami. Používajte najmenej 1,5 litra vody za deň. Bylinné odvar, ktoré majú pozitívny účinok na tráviaci trakt, sú prospešné.

Správna výživa pre intestinálnu dysbiózu u dospelých

Diéta na intestinálnu dysbiózu je najbezpečnejším a najefektívnejším spôsobom obnovenia normálnej rovnováhy mikroflóry. Jedenie zdravých, vysokokvalitných produktov, stravy a stravy, zlepšuje činnosť tráviaceho traktu a kompenzuje stratu prospešných mikróbov. Čo môžete jesť a čo nie jesť, ako správne jesť a pomôcť telu prostredníctvom špeciálnej stravy - to všetko sú témami, ktoré by mali byť diskutované ľuďmi trpiacimi intestinálnou dysbiózou.

Príznaky a účinky

Črevá zdravého dospelého a dieťaťa obsahujú prospešné baktérie, ktoré podporujú trávenie potravín, stimulujú imunitný systém, vytvárajú a absorbujú vitamíny, užitočné minerály.

Takéto zlyhanie sa nazývalo dysbióza alebo dysbakterióza - zlyhanie kvalitatívneho a kvantitatívneho zloženia prospešnej črevnej flóry. Problém má jeho prevalencia, a to u dospelých aj u detí, často pozorovaná po antibiotikách, ktoré potláčajú patogénne a prospešné baktérie, kvôli zlej ekológii, podvýžive. Dysbakterióza nie je choroba, môže to byť dôsledkom aj príčinou skutočných patológií.

Na identifikáciu dysbakteriózy sa môžu vyskytnúť také charakteristické znaky: hnačka alebo zápcha, výkal zelené s hlienom, plynatosť, alergická vyrážka na koži, strata chuti do jedla a únava.

Dôsledky dysbiózy sú:

  • Chudokrvnosť.
  • Metabolické poruchy.
  • Črevné ochorenia (gastritída, kolitída, duodenitída).
  • Biliárna dyskinéza.

V závislosti od štádia dysbakteriózy sa predpisuje vhodná liečba: diéta, podávanie liekov obsahujúcich povinnú flóru (laktobacily a bifidobaccili), lieky, ktoré stimulujú ich rast v čreve.

videa:

Diéta - ako účinný spôsob liečby dysbiózy

Správna výživa a zdravý životný štýl sú základom liečby akejkoľvek choroby. Diéta je bezpečná zložka komplexnej terapie dysbiózy, ktorá zlepšuje pohodu a normalizuje rovnováhu užitočných baktérií v čreve.

Menu zdravotníckej stravy sa robí pre každého pacienta individuálne, berúc do úvahy nasledujúce skutočnosti:

  • Vek pacienta: strava predpísaná pre dieťa sa mierne líši od ponuky stravy pre dospelých.
  • Štádium intestinálnej dysbiózy, existujú 4 stupne porušenia.
  • Alergické reakcie na určité výrobky.
  • V prípade plynatosti, hnačky a hnačky sa vyberie špeciálne jedlo, ktoré nespôsobuje zhoršenie črevných porúch.
  • Špeciálne podmienky pre dospelých pacientov: tehotenstvo, laktácia.
Príčiny dysbiózy

Dysbacterióza u dospelých pacientov, zásady stravovania

Problém dysbakteriózy môže postihnúť každého bez výnimky, dospelí sú obzvlášť náchylní na nerovnováhu mikróbov v čreve. Spôsobuje to: dlhodobá samošetrenie antibakteriálnymi a inými liekmi, nezdravá strava (rýchle občerstvenie, mastné, pikantné, exotické potraviny).

Diétne menu by malo obsahovať:

  • Potraviny bohaté na bielkoviny.
  • Zelenina, plody tepelne spracované a surové.
  • Fermentované mliečne výrobky.
  • Čerstvé byliny: kôpor, šalát, bazalka, petržlen.
  • Kaša zo všetkých obilnín: ovsená vňať, pohánka, jačmeň, jačmeň atď.

Diéta na intestinálnu dysbiózu "veto" na takéto produkty:

  • Mäso a ryby: jahňacie, hovädzie, bravčové, morské, lososové.
  • Sušené, údené klobásy, klobásy.
  • Alkoholické, s nízkym obsahom alkoholu, sýtených nápojov.
  • Biely chlieb, pečenie.
  • Sladké pečivo, krémové výrobky.
  • Omáčky, obväzy, konzervované jedlá.
  • Cibuľa, cesnak.

Stravovací stôl pre dysbakteriózu so zápchou

Dospelí pacienti trpiaci zápalovou dysbiózou v povinnej strave zahŕňajú čerstvú zeleninu a ovocie. Užitočné otruby obsahujúce vlákno, iba ak nie je nadúvanie.

Na stimuláciu intestinálnej pohyblivosti odporúčame pripraviť jedlá s šťavelovou, rebarborovou. Na zmäkčenie výkalov a ľahké vyprázdňovanie musíte jesť ovocné pyré, dusená zelenina, varené, mliečne výrobky.

Kompot z rakytníka, slivky majú mierny laxatívny účinok.

Opačné menu stravy, predpísané pre intestinálnu dysbiózu, sprevádzané plynatosťou.

V ponuke sú vylúčené produkty spôsobujúce kvasenie v črevách:

  • surová zelenina: jablká, kapusta, uhorky;
  • sacharidy;
  • mliečne výrobky.

V tomto prípade je vhodné a užitočné jesť potraviny bohaté na bielkoviny: ovocie varené vo vode, vajcia, tvaroh, zelenina len varená, chudé mäso.

Dysbakterióza s hnačkou - čo jesť

Pri črevných ochoreniach je potrebné v ponuke vyhýbať potravám zvyšujúcim hnačku Počas stravovania konzervované mäso a ryby konzervované potraviny, domáce nálevy, cukrovinky, mastné ryby, mäso, údené klobásy atď.

Ak chcete kompenzovať stratu tekutín, musíte vypiť ne-sýtené minerálne vody, bylinné čaje, želé, odvar z bobúľ a ovocia. Správny spôsob pitia znamená spotrebu najmenej 1,5 litra tekutiny denne, pol hodiny pred jedlom, hodinu po jedle a medzi jedlami. Užitočnosť použitia mliečnych výrobkov pri dysbióze sa ani nehovorí, pretože jogurt, kefír, ryazenka, jogurt sú hlavnými zdrojmi prospešných lakto- a bifidobaktérií, ktoré obývajú črevá.

Diéta pre tehotné a dojčiace v porušení mikroflóry

Intestinálna dysbióza v budúcnosti a dojčiace mamičky si vyžadujú okamžitú liečbu, takže správna výživa je bezpečná cesta von. Ak chcete urýchliť metabolizmus a normalizovať činnosť tráviaceho traktu, musíte jesť v malých dávkach, ale často až 5-6 krát denne.

V prípade dysbakteriózy je povinná konzumácia zeleniny a zelených plodov v ponuke jedál v surovej forme a vo forme zemiakov, ovocných nápojov a kompótov.

Rada E. Malysheva

Liečiť intestinálnu dysbiózu a kolitídu - nepotrebujete pilulky! Napíšte jednoduchý, ale efektívny recept, ktorý vám raz a navždy pomôže zbaviť sa tejto nepríjemnej diagnózy. Potrebujete len ráno varenie.

Ukážka diéty menu pre týždeň

Po prečítaní zoznamu povolených a zakázaných produktov je dôležité premýšľať o menu, obohatiť ho o chutné recepty, potraviny by mali nasýtiť telo a priniesť spokojnosť. Medzi hlavnými jedlami, občerstvenie, jesť čerstvé ovocie: banány, jablká, hrušky, bobule, podľa sezóny.

Aký druh stravy je pre vás správny, aké produkty by ste mali zahrnúť do diétnej ponuky a ako dodatočne liečiť intestinálnu dysbiózu, ktorú doktor dokáže poradiť, počnúc charakteristikami vášho tela, stupeň zanedbania problému, vek.

Ukážte diétne menu pre intestinálnu dysbakteriózu počas jedného týždňa.

Diéta pre intestinálnu dysbiózu

Opis k 31. máju 2017

  • Účinnosť: terapeutický účinok počas 15 až 21 dní
  • Podmienky: 1-2 mesiace
  • Náklady na výrobky: 1280-1360 rubľov za týždeň

Všeobecné pravidlá

Črevná mikrobiocenóza hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní homeostázy a vykonáva ochranné, metabolické a imunoindukčné funkcie. Poruchy intestinálnej mikrobiocenózy sú spôsobené mnohými faktormi a predovšetkým gastrointestinálnymi ochoreniami, diétou, hormonálnymi, antibakteriálnymi, radiačnou terapiou, alergiami, vekom, imunitným stavom a dokonca aj ľudskou ekológiou. Zmeny v zložení normálnej mikroflóry nazývanej dysbakterióza. Zároveň je dôležité pochopiť, že intestinálna dysbióza je vždy sekundárnym stavom a pri jej liečbe je potrebné hľadať hlavnú príčinu.

Dysbacteriosis u detí a dospelých, dochádza k významnej zmene v kvalitatívnom / kvantitatívneho zloženie črevnej mikroflóry v smere črevnej kolonizácie oportunistické mikroflóre (oportunistické enterobaktérie): Proteus, Klebsiella, tsitrobakter, kvasinkové, ako huby, s potenciálne možný rozvoj metabolických porúch, a gastrointestinálne poruchy, znížená imunitný stav.

Korekcia intestinálnej dysbiózy sa vykonáva:

  • liečba základnej choroby, ktorá spôsobila dysbiózu;
  • obnovenie narušených črevných funkcií;
  • priamy vplyv na narušenú črevnú mikroflóru pomocou probiotík / prebiotikov, čo prispieva k normalizácii kvalitatívneho a kvantitatívneho zloženia mikroflóry.

Diéta na intestinálnu dysbiózu by mala spĺňať terapeutické diéty, ktoré sa prejavujú pri ochoreniach, ktoré spôsobili vznik dysbakteriózy. Ak je hlavnou príčinou dysbiózy ďalšie faktory (po antibiotikách, alergii, hormonálnych liekoch, laxatívach atď.), Je potrebné ich odstrániť. Dysbakterióza spojená s antibiotikami, ktorá sa prejavuje niekoľko dní po podaní, je obzvlášť bežná. Vo väčšine miernych prípadov dysbiózy je mikroflóra obnovená samostatne a nie je potrebná špeciálna liečba. Avšak, v niektorých prípadoch s dlhšom používaní antibiotík v dôsledku aktivácie dysbacteriosis toxigenic kmeňa podmienečne patogénnych enterobaktérií - Clostridium difficile s rozvojom pseudomembranóznej kolitídy a nevyžaduje žiadnu zvláštnu starostlivosť a výživu.

Diéta u pacientov s prejavmi dysbakteriózy by mala byť fyziologicky kompletná s obsahom živín v potravinách a obsahom kalórií. Súčasne sú vylúčené / obmedzené - konzervované ryby a mäso, rezance a cestoviny vyrobené z múky nestabilných odrôd, polotovarov z mäsa, rýb, bravčového mäsa, baranie, drobov (pečeň, mozog, obličky), jedlá agresívne pôsobiace na črevnú autofóru. strukoviny, žiaruvzdorné živočíšne tuky, sladké jogurty, kondenzované a plnotučné mlieko, sladkosti, konzervovaná zelenina a ovocie, limonáda, čokoláda, zmrzlina.
Odporúča sa zaradiť do jedálnička (ak nie je kontraindikovaný) potraviny a výrobky "prebiotiká orientácie", ktoré stimulujú rast všadeprítomné črevnej mikroflóry, rovnako ako potraviny bohaté na vlákninu: výrobky z pšenice, pohánka, raž, proso, kukurica, šošovica, niektoré druhy zeleniny - mrkva, cuketu, kapusta, jeruzalemský artičok, tekvica, artyčok, čerstvé ovocie, konzervované ovocné a zeleninové šťavy.

Antibakteriálne vlastnosti produktov rastlinného pôvodu stimulujú imunobiologické reakcie v tele, inaktivujú bakteriálne exotoxíny. V strave sa odporúča zahrnúť chudé mäso a ryby, orechy, rastlinné tuky, mliečne výrobky. Pri dietoterapii pacientov s dysbakteriózou sa odporúča používať kobyly (kravy) koumiss. Jeho zaradenie do stravy znižuje množstvo hnilobných a spórových anaeróbnych baktérií a zlepšuje biologické vlastnosti fyziologicky normálnej intestinálnej mikroflóry. Jedlá by mali byť čo najrôznejšie. Na obnovenie endogénneho biorytmu trávenia sa odporúča jesť jedlo naraz.

Liečba a diéta pre dysbiózu sú do značnej miery determinované typom intestinálnej dyspepsie. Počas fermentačnej dyspepsie dochádza k fermentácii cukrov pri tvorbe plynov, vody a kyseliny octovej. Fermentačná dyspepsia je spôsobená prevahou stravy potravín obsahujúcich ľahko stráviteľné sacharidy, ktoré pomáhajú potlačiť rast a reprodukciu normálnej črevnej flóry a stimulujú rast aeróbnych mikroorganizmov. To sa prejavuje miernym hnačkom, nadúvaním, dunivým, urážlivým nepríjemným plynom, strata chuti do jedla, únava.

Na zníženie fermentácie je nevyhnutná úprava výživy. K tomu v strave:

  • Znížte obsah uhľohydrátov na 200 g - vylúčte zemiaky, bielu kašu, sladké ovocie, sušené ovocie, želé na škrob, pečenie, sladkosti (džem, med, cukrík, džem).
  • Vylúčte produkty, ktoré prispievajú k tvorbe plynu (strukoviny, banány, sladké jablká, hrozno, kapusta, uhorky, mlieko, ovos, sýtené nápoje).
  • Obmedzte produkty s vysokým obsahom vlákniny - zeleniny, kapusty, pečivo s otrubami, orechy, sušené ovocie, surové ovocie / zelenina. Toto obmedzenie vám umožňuje znížiť rýchlosť pohybu jedla cez črevá.
  • Vylúčte potraviny, ktoré obsahujú veľa esenciálnych olejov (reďkovky, reďkovky, okrúhlice, cesnak, šťuka, cibuľa, huby, špenát).
  • Zvýšenie príjmu bielkovín na 120 g pridaním do stravy proteínovými omletkami, vareným mäsom / rybou, ovsenými vločkami a pohánkovou kašou.

Pri prevalencii zmagnetizovanej dyspepsie nie je plynatosť taká výrazná, stómia je roztrúsená / tekutá s hnisavým zápachom, kŕčmi a bolesťami v konečníku, príznakmi intoxikácie (bolesť hlavy, slabosť).

Rozpudzujúca dyspepsia sa vyvíja s výraznou prevahou v strave potravín obsahujúcich proteíny, čo prispieva k rastu mikroflóry v čreve, čo spôsobuje hnilobné procesy. Súčasne sa v čreve vytvára sírovodík, indol, metán a metylmerkaptán, ktoré spôsobujú časté stolice a dráždia črevnú sliznicu.

Na potlačenie hnilobných procesov sa odporúča opraviť výživu:

  • Stráviť pôst po dobu 1-2 dní s použitím bujón bokov, harmančeka a čaju.
  • V strave je príjem bielkovín obmedzený na 50 g znížením spotreby mäsa, strukovín, rýb, tvarohov, orechov, syrov, vajec, obilnín a tukov na 30 g. Strava zároveň zvyšuje obsah tuku na 400 - 450 g, vrátane ľahko stráviteľných sacharidov.
  • Zvýšenie obsahu potravín bohatých na vlákninu - zeleninu. Po prvé, varené zeleniny sú zavedené do stravy, a potom surovej zeleniny. Doporučujú sa vegetariánske dni.
  • Uistite sa, že v strave by mali byť prítomné mliečne výrobky obsahujúce bifidogénne faktory - kefír, jogurt, ryazén, acidofil (150 ml 4 krát denne).

Keď sa na pozadí dysbakteriózy objaví zápcha, diéta sa upraví tak, že sa zahrnujú prebiotiká, produkty, ktoré zvyšujú motilitu a obmedzujú produkty, ktoré oneskorujú vyprázdňovanie čriev v strave. Diéta obsahuje produkty:

  • Obsahujúca vlákninu - celozrnný chlieb, otruby, sušené ovocie, strukoviny, orechy, surovú zeleninu, obilniny z rôznych obilnín.
  • Obsahujúce cukor - trstinový cukor, med, džem, sirupy, sladké jedlá.
  • Obsahuje soľne soľnú zeleninu, ryby, konzervované občerstvenie.
  • Obsah organických kyselín - fermentovaná / nakladaná zelenina, ovocné nápoje, fermentované mliečne nápoje, kyslé plody a džúsy z nich.
  • Sýtené nápoje.
  • Mäso obsahujúce veľa spojivového tkaniva.
  • Obsahuje tuky, používané vo veľkom množstve na prázdny žalúdok (zakysaná smotana a smotana), vaječné žĺtky.

Na stimuláciu čriev (pri absencii kontraindikácií) sa odporúča jesť na prázdny žalúdok alebo na obed studené jedlá - červená polievka, okroska, aspik, zmrzlina, chladené nápoje.

Zároveň sú z potravy vylúčené potraviny a jedlá, ktoré oddiaľujú pohyb čriev - cestoviny, teplé jedlá, želé, čierna káva, čokoláda, silný čaj, červené víno, slizké polievky, granátové jablko, hrušky a kakao.

Povolené produkty

Základ stravy pre intestinálnu dysbakteriózu tvorí strúhaná pohánka, ovsená a biela ryža obilnín s prídavkom malého množstva masla. Povolené používať v množstve 150 g sušeného bieleho chleba alebo sušienok. Polievky sú varené v chudej rybe / mäsovom bujóne, pridávajú sa strúhané mäso, obilniny, masové guľôčky, vaječné vločky a niektoré druhy zeleniny. Medzi mäsové výrobky v strave patrí chudé hovädzie, teľacie, králičie alebo kuracie mäso, ktoré sa podáva vo varenej forme. Ryby umožňujú "biele" odrody s nízkym obsahom tuku, ktoré sú v pare alebo varené.

Použitie rôznych fermentovaných mliečnych výrobkov (kefír, ryazhenka, koumiss, acidofilné mlieko) je uvedené. Povolené zahrnúť do stravy adstringentné potravín a pokrmov: želé s čučoriedkami, trnkového, žeriav, dule, drieň, tomel, hruška, čerešňa a ovocné nápoje z nich, rovnako ako surové jabĺk v zchátralého alebo jablkový kompót. Bylinné čaje, silný zelený a čierny čaj, odvar z šípky, sušené drievka, infúzia, vtáčia čerešňa, čučoriedka, nepercentná minerálna voda sú povolené ako nápoje.

Výživa pre intestinálnu dysbiózu u dospelých

Po prvýkrát sa na začiatku 20. storočia objavila dysbakterióza laureátom Nobelovej ceny Ilya Mechnikov. V tejto patológii sa venoval zvláštnej výžive. Existuje veľa liekov na trhu s výživovými doplnkami, ktorých cieľom je kolonizovať gastrointestinálny trakt pomocou prospešných baktérií. Ale bez zmien v stravovacích návykoch, dysbakterióza môže dočasne vstúpiť do fázy remisie a potom sa vybuchnú novou silou. V tomto článku budeme diskutovať o tom, ako upraviť výživu pri intestinálnej dysbióze u dospelých.

Výživa pre intestinálnu dysbiózu u dospelých

Význam stravovania

Podľa pozorovania lekárov odpoveď z gastrointestinálneho traktu na zavedenie terapeutickej stravy netrvá dlho čakať. Počas niekoľkých dní (av extrémnych prípadoch do jedného mesiaca) dochádza k zlepšeniu a zníženiu aktivity patogénnej flóry.

Črevné prostredie je "inteligentné" a bojuje sami o zdravú rovnováhu v ľudskom tele. K tomu dáva primerané tipy vo forme vkusu a chuti jedla.

Špecialista vždy venuje pozornosť tomu, akú potravu má pacient zvláštnu túžbu. Ak ide o sladké potraviny, prevláda prevažne fermentačná mikroflóra v črevách. Potreba proteínu odhaľuje prítomnosť posunu smerom k bifidobaktériám. Črevné prostredie je teda spotrebiteľom špecifickej výživy. Keď viete, ako niektoré mikroorganizmy ovplyvňujú úroveň vnímania potravín, môžete úspešne doplniť stravu pacienta a odstrániť nadbytok.

Napríklad, E. coli bude v tele v dostatočnom množstve, ak včas ponúkne svoje surové rastlinné potraviny: ovocie, zelenina, zelenina

Vo všeobecnosti, črevné baktérie, ktoré žijú v ľudskom čreve, potrebujú vlákninu. Tiež potrebujú baktérie mliečneho kvasenia a vhodné médium. Aby diéta splnila tieto ciele, musíte do menu zaradiť hrubý chlieb, obilniny z celozrnných obilnín, bohaté na vlákninu. Keď dysbióza nemôže zabudnúť na zeleninu a ovocie - jedna tretina stravy by sa mala vzťahovať na obilniny a asi tretina na rastliny bez dlhodobého tepelného ošetrenia, ktoré by zničili väčšinu živín.

Ako pripraviť jedlo s dysbakteriózou

Pri stanovení terapeutickej výživy na korekciu mikroflóry je dôležité mať na pamäti nasledujúce pravidlá:

  1. V prípade individuálnej neznášanlivosti výrobku by sa mal vylúčiť.
  2. Je žiaduce, aby pacient často jedol vo frakčných častiach (5 až 6 krát denne), aby dôkladne žuval potravu.

Mliečne výrobky - základné súčasti

Pacienti s intestinálnou dysbiózou môžu bezpečne urobiť voľbu v prospech nasledujúcich produktov (pri absencii alergie):

  1. Rice (s hnačkou, môžete jesť ovocie vyrobené z bielej ryže, mali by ste počkať trochu s hnedou ryžou - je ťažké pre trávenie).
  2. Čerstvé uhorky.
  3. Cilantro, petržlen, kôpor (v primeraných množstvách).
  4. Biele mäsové bujóny (kuracie mäso, ryby).

Dopad na výrobok - zákazy a odporúčania

Pokiaľ ide o zakázané výrobky, potom sú názory lekárov rozdelené. Dysbakterióza sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi. Symptómy sú determinované stupňom zanedbania ochorenia a sprievodnými chronickými ochoreniami (ak existujú).

Ak má pacient voľné stolice, čerstvé rastlinné potraviny môžu zhoršiť stav. Varená a nakrájaná zelenina a ovocie pri pohodlnej (neutrálnej) teplote sú prijateľnejšie pre hnačku. Fermentačná mikroflóra spôsobuje dyspepsiu, ktorá môže byť eliminovaná pridaním bielkovín do stravy - vajcia, tvaroh, varené hovädzie mäso, morčacie. Nie sú poškodené kaše, zelenina varená a dusená, ako aj všetky druhy fermentovaných mliečnych výrobkov. So silným kvasením by ste sa nemali zapájať do ryžovej kaše a krupice. Jablkové pyré a pečené jablká sú mimoriadne užitočné - budú mať priľnavý účinok a obohacujú telo užitočnými látkami.

Putrid dyspepsia je indikátorom obmedzenia mäsa a tukov. Varená zelenina, obilniny, kefír, jogurt a iné mliečne výrobky - základ stravovania v tejto patológii. Marhule a brusnice prinesú veľké výhody.

Naproti tomu, pri zápche, množstvo vlákien eliminuje stagnujúce gastrointestinálne príznaky a urýchľuje proces hojenia. V menu pre zápchu je dobré zahrnúť ovocné pyré, dusenú zeleninu, kompóty - všetko, čo môže aktivovať peristaltiku a pohyb jedla v črevách. Z potravy by sa mali odstrániť mastné potraviny. Ideálna tekvica, repa, zemiaky, ražný chlieb, sušené slivky, cukety, otruby. Odporúča sa samostatná konzumácia bielkovín a sacharidov (najmenej 3 hodiny - prestávka, v ideálnom prípade vydržia až 6 hodín).

V prípade stafylokokovej dysbakteriózy pomôžu ovocie (horský popol, čučoriedka, jahody, maliny a všetky druhy nápojov) neutralizovať patogénne prostredie. Aj s týmto patogénom je účinný cesnak. Ak sa dysbióza prejavuje nadmerným množstvom baktérií, ako je Candida, používajú sa rôzne druhy korenia: bobkový list, škorica, klinčeky. Paprika, mrkvová šťava, čučoriedková šťava, čakanka (ktorá je náhradou kávy) sú tiež užitočné. Pri baktériách s modrými hnismi sú čierne ríbezle a sladká paprika deštruktívne.

Účinky liekov na organizmus sú uvedené v nasledujúcej tabuľke.

Tabuľka 1. Účinok výrobkov na telo

Vo všeobecnosti, keď hovoríme o produktoch, s ktorými musíte byť opatrnejší v prípade nerovnováhy v mikroflóre, mali by sme spomenúť klíčené zrná, otruby, bulgur, dráždivé sliznice. Ak máte diagnózu "dysbakteriózy", taktiež nepoužívajte domáce ocotové polotovary. Musíte byť opatrní s použitím korenia, korenisté a údené jedlo. Marinované kebaby a grilované výrobky dopĺňajú zoznam misiek zakázaných na dysbakteriózu. Huby a morské plody sú ťažké na trávenie - stojí za to, aby sa ich vzdal, aby nedošlo k poškodeniu. Pečenie na báze kvasinkového cesta je predmetom obmedzení a neodporúča sa zahrnúť do ponuky aj produkty s veľkým množstvom živočíšnych tukov (syry, steaky, klobása atď.).

Pokiaľ ide o fermentované potraviny, môžu byť prítomné v malom množstve v strave a dokonca sa odporúčajú v prípade nedostatku určitých druhov baktérií, ale za jednej podmienky - musia byť prirodzené a vysoko kvalitné.

Všetky kyslé potraviny obsahujú enzýmy a ľahšie sa trávia ako čerstvá zelenina. Malo by sa zvážiť zahrnutie fermentačných produktov do stravy s primeranou odpoveďou tela a neprítomnosť nadmernej tvorby plynu. Fermentačný proces je v podstate umelé trávenie. Fermentované potraviny sú potrebné najmä vtedy, keď sa "pozitívna" flóra nedá zakoreniť v tele z mnohých dôvodov.

Tabuľka 2. Produkty s rôznymi poruchami čreva

Čo môžete piť pre pacientov s dysbiózou

Režim pitnej vody by mal byť tiež pozorne sledovaný, ak sa pozorujú zmeny v črevnej mikroflóre. Tekutiny sa konzumujú pol hodiny pred jedlom alebo 2 hodiny po jedle. Toto obmedzenie ovplyvňuje rýchlosť metabolizmu a urýchľuje ho, čo minimalizuje negatívne účinky patogénnych baktérií. Alkohol je tabu k dysbakterióze. Musíte sa vzdať nielen silnej vodky a brandy, ale aj vína, piva, akýchkoľvek kokteilov a hlavne domáceho vína, ktoré najaktívnejšie ovplyvňuje proces fermentácie. Nepoužívajte alkoholické nápoje ako súčasť receptu. Tiež nejedzte veľké množstvo kvasu a kyslého želé.

Alkohol - tabu pre dysbakteriózu

V prítomnosti dyspepsie s prevahou fermentačnej mikroflóry sú bolesti brucha odstránené infúziami mäty a harmančeka. Keď sa procesy rozpadu pozorujú v čreve, pijú brusnicový džús a želé, kompót zo sušeného ovocia. Môžete doplniť terapeutickú stravu s horkými bylinami, pripraviť a používať citrón balzam, rasca, šalvia. Odstránenie hnačky prispieva kompoty z pletených bobúľ, výťažky z dubovej kôry, rovnako ako granáty z granátového jablka.

Vo všeobecnosti je pri dysbakterióze užitočné piť minerálnu vodu bez plynu (v prípade šumivých vôd musíte najskôr odstrániť plyny z fľaše).

Správne priradené menu liečby nielen eliminuje, ale aj zabraňuje opakovaným prípadom dysbakteriózy. Pacient, ktorý naďalej monitoruje stravu a po odstránení príznakov exacerbácie, bude schopný opraviť stravu v čase, keď sa objavia výstražné signály (poruchy stolice, poškodenie kože a vlasov atď.). Starostlivosť o stav čreva je potrebná neustále. Zdá sa, že nie je niečo ťažké, ak viete, ako toto alebo ono jedlo ovplyvňuje peristaltiku, kvalitatívne a kvantitatívne zloženie mikroflóry.

Po odstránení diagnózy sa nemôžete okamžite vrátiť k staršej strave. Aspoň mesiac musíte pokračovať v jedle šetrne a nezabudnite na odporúčania lekárov. Vo všeobecnosti by mali byť na stole každý deň prítomné prvky funkčnej výživy (vláknina, mliečne výrobky, čerstvé rastlinné potraviny atď.). To je dobrá prevencia opakujúcej sa intestinálnej dysbiózy.

Oddelené jedlá

Existuje názor, že je možné eliminovať alebo významne znížiť prejavy dysbakteriózy, a to aj pomocou určitej kombinácie produktov, ktoré sa spotrebúvajú naraz. Tento koncept môže byť doplnkom k lekárskej strave alebo tvorí jej základ (pre konečný verdikt je potrebné odborné poradenstvo).

Ak je pacient predpísaný jesť oddelene, mal by sa vyhnúť kombináciám, ako sú:

  1. Proteínové potraviny a potraviny bohaté na sacharidy.
  2. Sacharidové jedlá, kyslé potraviny.
  3. Rôzne proteíny (vaječné oriešky, mäso rôznych druhov v jednej miske, mäsové šaláty so syrom atď.).
  4. Proteín očistený a bohatý na tuky.
  5. Mlieko v kombinácii s akýmikoľvek pokrmmi.
  6. Spoločné používanie cukru a škrobu alebo rôzne škroby (koblihy, hrozienka, medové koláče atď.),

Melóny a melóny by sa mali jesť na prázdny žalúdok (minimálne 3 hodiny by mali prechádzať z posledného jedla)

Základným pravidlom samostatnej terapeutickej stravy je izolované používanie bielkovinových potravín a sacharidov.

Aby ste pochopili výhody tohto oddelenia, môžete si vziať príklad sendvičového klobása. Chlieb sa začne tráviť v ústach, mäso sa dostane do žalúdka pod vplyvom pepsínu. Kombinácia kyslých a alkalických prostredí štiepiacich produktov inhibuje metabolizmus, čo spôsobuje fermentáciu a hnilobu. Nízka rýchlosť trávenia zvyšuje zaťaženie pankreasu. A ak človek tiež pije čaj s sendvičom, jedlo sa hromadí v hrubom čreve ťažkým predradníkom. To vedie k zápche, chronickým intoxikáciám a ďalším nepríjemným následkom. Použitie ako terapeutická strava oddelenej výživy uľahčuje proces eliminácie dysbiózy, čo normalizuje trávenie.

Samostatné jedlo normalizuje trávenie

Okrem toho je veľmi dôležité zabrániť konzumácii potravín obsahujúcich škrob spolu s bielkovinovými potravinami.

Okrem zmien v strave musíte získať množstvo zdravých návykov, ktoré zabraňujú hromadeniu toxických látok a trosiek: pite dostatok vody, jesť, keď sa cítite hladní a nejedzte, ak sa cítite plné, vytvorte primeranú veľkosť porcie, dôkladne žuť jedlo, nejedzte a za nepriaznivých, stresových podmienok. Mali by ste tiež odstrániť prístup k škodlivým, naplneným konzervačnými látkami a farbivami (sóda, omáčky, klobásy, konzervované potraviny atď.), Znížiť spotrebu sladkostí na minimum. Dobrým potravinárskym zvykom je piť teplú vodu 20 minút pred jedlom - to zabezpečuje nasýtenie. K dispozícii sú čerstvé ovocie a zelenina v neobmedzených množstvách, ale oddelene od iných jedál.

Niektorí odborníci majú tendenciu považovať takúto stravu len za dočasné opatrenie. Podľa ich názoru, s konštantnou výživou na samostatnom základe, sú žľazy ľudského tela preradené na indikovaný režim av budúcnosti budú mať počas reorganizácie problémy. Optimálne je vykonať priebeh samostatného kŕmenia raz za 2 roky po dobu 6 mesiacov. Môžete miešať produkty 1 krát za 3 dni počas celého kurzu. Pre dospelých pacientov bude tento režim vynikajúcou prevenciou dysbiózy.

Aké produkty sa navzájom kombinujú - všeobecné zásady a približné pomery

Tabuľka kombinácií, na základe ktorých je priaznivá výstavba stravy, je uvedená nižšie. Tiež tu nájdete informácie o nekompatibilných produktoch a povolených zdieľaniach.

Graf kompatibility produktov

Podľa princípov oddeleného kŕmenia by sa mala zelenina podávať s mäsom. S cieľom vyhnúť sa negatívnym dôsledkom sú strukoviny konzumované obilninami, kyslou smotanou, prídavnými pokrmmi na ich základe s rastlinnými olejmi. Tiež, strukoviny sú kombinované s chlebom, akákoľvek zelenina. Ak sa v strave vyskytuje pečivo, tento výrobok sa môže jediť so zeleným šalátom (zelenina bez škrobu, kôprom, petržlenom atď.) Ako súčasť jedného jedla.

Fanúšikovia ovocia s kyslou chuťou (citrusové plody, kivi a iní) môžu diétne meniť menu s mliečnymi výrobkami bez strachu z negatívnych dôsledkov pre mikroflóru. Rajčiaky sú tiež s nimi kombinované, preto paradajkový šalát s kyslou smotanou (alebo obliekanie rastlinného oleja) sa bude odvolávať na prívržencov samostatnej stravy. S kyslým ovocím a paradajkami môžete podávať časť orechov, sušeného ovocia - takéto kombinácie sú priaznivé. Na chlieb, zemiaky a obilniny, ktoré sa podávajú so smotanou, sa dá pridať smotana, syr, arašidové taniere.

Podobne ako väčšina kategórií potravín sa obilniny a obilniny úspešne kombinujú so zeleninou. Tukový základ masla a rastlinných olejov (olivový, kukuricový, slnečnicový, atď.) Nezasahuje do asimilácie týchto produktov spolu so zeleninou, obilninami, strukovinami. Naopak sa vzájomne obohacujú, plnia telo užitočnými látkami. Plnotučné mlieko je samostatný výrobok. Pokiaľ ide o vajcia, sú tiež nežiaduce miešať s inými pokrmmi. Vo výnimočných prípadoch ich môžete podávať ľahkým zeleninovým šalátom. Mliečne výrobky sú obzvlášť dobré v kombinácii s čerstvými zeleninami.

Približná diéta za týždeň

Najskôr je pomerne ťažké vyvíjať zručnosti pri plánovaní stravy. Môžete použiť hotovú šablónu a vytvoriť ju analogicky:

pondelok

1: zrelý stredný banán, po 20-30 minútach môžete jesť kašu, piť bylinný čaj.

2. jedlo: stredné ovocie, zeleninový šalát so zeleninou alebo plátky.

3: varenie kurča, pridajte strúhaný syr, zeleninu - je pripravené vydatné a zdravé jedlo.

4. jedlo: ovocie.

5.: ryby, varené alebo v pare, vajcia.

utorok

1. raňajky: pohánka, nápoj - kefír, čierny čaj bez cukru.

2. jedlo: ovocie (napríklad citrus).

3: dusená zelenina a ryby.

4: ovocie (niekoľko malých alebo jedno veľké).

Večera: parné kuracie mäso, čerstvý šalát (cherry paradajky, uhorky).

streda

1. raňajky: ryža, nápoj - kefír.

2. jedlo: ovocie.

3.: šalát z vareného hovädzieho mäsa a čerstvej zeleniny.

4.: sušené ovocie, nápoj - mlieko.

Večera: cukor bez cukru (základňa - tvaroh).

štvrtok

Prvé jedlo: obilie so škoricou, malé sladké ovocie.

2. kyslé ovocie.

Tretie: morské plody so zeleninou.

4: akékoľvek sušené ovocie.

5.: Paradajky v šaláte so zeleninou, syrom a bazalkou.

piatok

1. jedlo: vločky namočené v kefíre.

Druhý: citrusové alebo grapefruitové.

3.: dužina. Rastlinný doplnok - paradajky, papriky.

4: zmes bobuľa (malina s jahodou).

5.: Zeleninový šalát s prídavkom syra feta.

sobota

1. Nesladená kaša na vode (proso).

3.: rybia polievka a zelenina (vo forme šalátu, plátky).

4: orechy (alebo rôzne vlašské orechy).

5.: vaječná omeleta.

nedeľa

Ideálne jedlo. Základ - uhorky, jablká, kefír atď.

Ak je strava zahrnutá v príprave komplexných pokrmov z rôznych zložiek, tabuľka zlučiteľnosti bude tiež pomocník pri výbere receptov.

Diéta so zmiešaným cyklom - terapeutická strava a menu

Ďalšia dobre známa možnosť jedla založená na potravinových skupinách zahŕňa prísnu stravu po dobu 3 mesiacov. Jeho princíp spočíva v každodennom striedaní proteínov, škrobových dní, uhľohydrátov a vitamínových menu (musia sa postupovať v určenom poradí). Po ukončení 4-dňového cyklu sa všetko opakuje najskôr 6 krát. Keď trvá 28 dní, 29. deň musí byť pacient vyčerpaný vo vode ako výtok.

Pôst deň na vode

Dni s bielkovinovou stravou znamenajú prevahu mäsa, mliečnych výrobkov, rybích jedál v menu, v strave tiež zahŕňajú kurčatá a prepelice, morské plody. Pre adekvátnu gastrointestinálnu funkciu môžete konzumovať neškrobovú zeleninu, zeleninu. Ak chlieb nemožno vynechať, je dovolené jesť jeden kus, ale v čase obeda a len celé zrno. Druhý deň pokračuje pacient na škrobové jedlá - tu sú prijateľné strukoviny, vrátane sójových bôbov, šošovice, všetkého druhu zeleniny a obilnín. Obmedzenia používania chleba pretrvávajú. Môžete si dopriať sladkosti, bezmasivé pečivo, sušienky na tretí deň cyklu, keď sa do jedla pridávajú sacharidy (vrátane múky, zeleninových jedál, cestovín, chleba atď.). V dňoch sacharidov sú povolené omáčky.

Cyklus končí dávkou vitamínu, ktorá je založená na ovocí, zelenine, sušenom ovocí a džúsoch, je dovolené jesť časť semien a orechov.

Strava s takouto dlhou stravou môže a mala by byť rôzna, založená na kombinovaných skupinách. V dopoludňajších hodinách sa odporúča doplniť zásobovanie energiou ovocnými raňajkami, môžete piť zelený čaj bez cukru. Odporúča sa obed s vývarom (mäsová polievka - v deň proteínov, zeleninová polievka bude dobrým doplnkom k obedovému menu v deň škrobových alebo uhľohydrátových jedál), rovnako ako horúci alebo šalát. Sladké zuby vám potešia večeru v deň sladkostí, keď je povolená horká čokoláda, sušienky atď. Na bielkovinové a škrobové dni na večeru je možné posúvať obedové menu a jesť pol dňa. Vitamínová večera sa môže skladať z grapefruitu, melónu, ovocného džúsu, sušeného ovocia namočeného vo vode alebo polovičnej porcie jedál na obed.

Vzorová zmiešaná ponuka cyklu

1.. Proteíny.

Hlavné jedlo: mäso alebo ryby jemné varenie (dusené, varené, dusené), tvaroh alebo vajcia. Je potrebné pridať obed so zeleninou (šalát, plátky).

Večer: Polovica večere. 1-2 hodiny pred spaním - mlieko.

2.. Škroby.

Deň: varené zemiaky, alebo dužina, misky fazule, hrášok, malý kúsok celozrnného chleba.

Večer: varená ryža so zeleninou.

3.. Základ - uhľohydráty.

Deň: špagety so zeleninou.

Večer: všetky sacharidy vrátane cukru.

4. deň. Vitamín.

2 a 3 jedlá: akákoľvek kombinácia ovocia a zeleniny prijateľná pre pacienta (tabuľka kompatibility by sa mala považovať za základ). Najmä nie každý organizmus pozitívne vníma kyslé sladké ovocné "zmesi".

Ideálny pre šalátový obväz je olivový olej. Je potrebné často jesť, ale je tiež potrebné pamätať si na prestávky a udržať si pauzu 2,5-3 hodín. Nie je žiaduce jesť po určitej dobe (vo všeobecnosti by večera mala skončiť pred 19 hodinou) - je to dôležité pre akúkoľvek terapeutickú stravu pre dysbakteriózu.

Buďte opatrní pri tejto strave by mali byť osoby s gastroenterologickými ochoreniami, tendenciou k pádu záhy.

Všeobecná schéma výživy v rozpore s črevnou flórou

Tí, ktorí kvôli svojmu zdraviu nemajú čas na plánovanie stravy alebo z iných dôvodov, nemôžu jesť oddelene, ale snažia sa odstrániť príznaky dysbakteriózy, môžeme ponúknuť týždenné menu pre 5 jedál:

pondelok

1: kaša na vode, môžete tiež predložiť mliečne výrobky (dokonale vhodné "Hercules"), kyslé ovocie, nesladený čaj.

2: zelenina - plátky, šalát (majonéza nie je povolená, len rastlinný olej). dezert - jablko (zelená odroda).

3: varené, dusené alebo dusené kuracie mäso, varená brokolica s nízkotučným syrom.

4: sladké ovocie.

5: polievka v zeleninovom vývaru s pridaním fazule alebo hrášku. okrem toho - vajcia a paradajky alebo míchané vajcia (môžete dať huby).

utorok

1: pohánková kaša, nápoj - čaj bez cukru.

2: ovocná doska (môžete jesť 1-2 zelené jablká).

3: chudé varené ryby s červenou a žltou zeleninou, zeleninový šalát v rastlinnom oleji.

4: prírodné čerstvé jogurt.

5: čerstvý šalát (zelenina, zelenina).

streda

1: čerstvo stlačený zriedený (pomer 1: 1) citrusov čerstvý. mliečna kaša. čaj bez cukru.

2: veľké ovocie - 1 ks.

3: varené teľacie mäso (mierne solené) s čerstvou červenou zeleninou.

4: časť orechov (množstvo nie je možné obmedziť).

5: karfiol (varené, dusené, dusené), kus syra s nízkym obsahom tuku.

štvrtok

1: pikantná kaša (jačmenná krupica) - na vode, mliečne výrobky. kyslé ovocie. zelený čaj bez prísad.

2: sladké a kyslé plody (až 2).

3: varené ryby, dusené, dusené, zelenina a zelenina s rastlinným olejom ako obväz.

4: sušené slivky alebo sušené marhule (možno nahradiť iným sušeným ovocím).

5: varená zelenina, míchané vajcia (paradajky, zelenina).

piatok

1: ovsené vločky s ovocím, jogurt bez cukru, čaj nesladený. Ak je to potrebné, doplňte príjem kyslých plodov.

2: jedno jablko (akéhokoľvek druhu).

3: varené kuracie mäso (prsia, filé atď.), Zelenina (môžete podávať čerstvý šalát alebo varené kapusta s brokolicou).

4: oranžová alebo dve malé banány.

5: chudá polievka zeleniny.

sobota

1: pikantná ovocná kaša na vodu, citrusy, bylinný čaj.

2: nakrájané na ovocie.

3: varená zelenina a ryby; šalát zo zelených zeleniny.

4: servírovanie matice - bez obmedzenia množstva (žiadne matice).

5: dusená zelenina, s miešanými vajcami, zeleným šalátom a hubami.

Nedeľa: deň pôstu na zelené jablká (1,5 kg).

Doplnok stravy - ľudové recepty

Po konzultácii s lekárom sa do stravy zavedú liečivé infúzie. Spomaľujú smäd a majú pozitívny účinok.

Nesprávne sa používa zloženie 1-2 terapeutických zložiek. Je lepšie kombinovať bylinky, ktoré obnovujú rovnováhu, liečia a zabraňujú ďalším prípadom dysbiózy.

Vo všeobecnosti je bylinná medicína rozdelená do niekoľkých etáp.

Etapa 1 Nadbytočné patogénne prostredie, ktoré bráni intestinálnemu prostrediu vyplniť užitočnou flórou, je eliminované.

Ľubovník bodkovaný má výrazné vlastnosti na odstránenie patogénnych mikroorganizmov, je užitočné, aby sa piť infúzie z podrážky, anízu. Používa sa na dezinfekciu kvetov harmančeka, ostružiny, kalamusu, buráta a iných bylín.

Je dôležité, aby pri odstraňovaní príznakov dysbakteriózy užitočná flóra nemala škodlivý účinok, preto sa tieto bylinky používajú v obmedzených množstvách. Je dôležité pamätať si na maximálnu dávku a neprekračovať ju.

Etapa 2 Zápal v gastrointestinálnom trakte je uvoľnený expozíciou slizníc. Nasledujúce zložky poplatkov prispievajú k obnoveniu rovnováhy v tele: heřmánek, nechtík, reliéfové kvety. Horčica, ľubovník bodkovaný, hodinky, trojlisté spolu s koreňom kalamusu kalamus môžu byť tiež zahrnuté do zbierky. Infúzie s dysbakteriózou obnovujú integritu vnútorných membrán, čím sa vytvára tráviaci proces.

Etapa 3 Keď sa črevo zaoberalo patogénmi a stav slizníc sa zlepšil, je potrebné odobrať absorbčné látky. S absorpciou a vylučovaním toxínov z tela sa dobre skladá nasledovné zloženie: kalamus, angelica, ľanové semená, rizómy a listy elecampane, mydlá.

4 fázy. Ak má pacient hnačku, sú adstringentné zložky obsiahnuté v koreňoch bergenia, dubovej kôry a švábnikovej močiare ideálne. Tiež na boj proti hnačke je efektívne používať ovocie vtáčieho čerešňa, piť infúzie s cinquefoil vzpriamene, popáleniny koreňa.

Etapa 5 Ak je na zvýraznenie typu ochorenia potrebná zápcha. Ak je zápcha sprevádzaná nadúvaním, plynatosťou a kŕčmi, dôvodom je pomalý pohyb stolice. Fenikel, aníz a rasca konajú bežne na črevných stenách, ktoré sa dajú pripraviť a opiť ako čaj. Ak je naopak výkaly príliš veľa a oni zrania konečník, sú potrebné stimulačné látky - za to môžete vziať zbierku euphorbia, rakytníka, pridajte hogweed, Alexandrijský list.

6 fázy. Obalené byliny sú potrebné na ochranu slizníc pred škodlivými účinkami patogénnych organizmov. Vytvárajú infúzie a želé. Môžete variť a trvať na ľanových semenách, maršále, elecampane a dagil.

7. etapa Bylinné infúzie horského popola, bokov a čiernych ríbezlí, listy jahôd, postupnosť pomôže odstrániť beriberi, naplniť telo energiou, dať vitalitu boju proti dysbakterióze a jej prevencii.

Účinne kombinujte bylinky a mliečny cukor. Najmä heřmánek môže pomôcť s črevnými kŕčmi, normalizuje stolice a laktóza obnoví rovnováhu baktérií v črevnom prostredí. Hnačka je dobre ošetrená plantain. Pre nadúvanie po jedle je dobré žuť semená feniklu. Kombinácia mliečnych výrobkov s cesnakom je osvedčeným liekom pre problémy s črevnou mikroflórou.