Črevná dysbióza - príčiny, príznaky, symptómy a liečba dysbiózy u dospelých, výživa a prevencia

Dysbacterióza - stav spôsobený porušením črevnej mikroflóry, spojený so zmenami druhového zloženia baktérií. Počet užitočných bifidov a laktobacilov sa znižuje a zvyšuje sa počet patogénnych (patogénnych) mikroorganizmov. Črevná dysbióza nie je nezávislou chorobou. Často je výsledkom iných ochorení (niekedy dosť strašných). Podľa štatistík sa pozoruje u 90% dospelých.

Podrobnejšie o tom, aký druh ochorenia, aké sú prvé príznaky a symptómy, ako aj to, ako správne liečiť stravou a drogami.

Čo je dysbakterióza?

Črevná dysbióza (tiež dysbióza) - ide o stav mikrobiálnej nerovnováhy na tele alebo vnútri tela. Pri dysbakterióze je pomer prospešných a podmienene patogénnych mikroorganizmov narušený napríklad v čreve alebo v reprodukčných orgánoch.

V čreve dospelého človeka sú asi 2 až 3 kg rôznych mikroorganizmov normálne (asi 500 druhov). 60% všetkých mikroorganizmov sa usadzuje v zažívacom trakte.

Mikroorganizmy pomáhajú stráviť potraviny, syntetizovať vitamíny, eliminovať toxíny a karcinogény, rozkladať všetky nepotrebné prvky. Hlavnými predstaviteľmi črevnej flóry sú aeróbne laktobacily a anaeróbne bifidobaktérie.

V ľudskom tele sa na procese trávenia zúčastňujú tri typy baktérií:

  • užitočné (bifidobaktérie, laktobacily). Zachovať rovnováhu iných baktérií v žalúdku, zabrániť vzniku alergických ochorení, oslabenie imunitného systému a mnoho ďalších negatívnych účinkov na ľudské telo. Tiež kontrolujú množstvo škodlivých baktérií;
  • neutrálny. Žijú na určitom mieste. Neprinášajte osobitný prospech alebo ublíženie.
  • (Candida fungus, Staphylococcus, Streptococcus). Vyvolávajú rôzne choroby a poruchy tráviaceho traktu.

dôvody

Počet jednotlivých druhov baktérií, ktoré žijú v črevách, sa riadi zákonmi o prirodzenom výbere: tí, ktorí sa množia, nenájdu potravu pre seba a tí, ktorí neumierajú, alebo iné baktérie vytvárajú pre ich život nesnesiteľné podmienky. Existujú však situácie, v ktorých sa normálna rovnováha mení.

Nasledujúce faktory môžu byť príčinou potlačenia črevnej normálnej flóry pri dysbakterióze:

  1. Prijímanie určitých liekov (antibiotiká, preháňadlá, imunosupresíva, hormóny, psychotropné, sekretolytiká, adsorbenty, protirakovinové lieky, tuberkulostatika atď.);
  2. Nesprávna strava, nedostatok potrebných zložiek stravy, jej nerovnováha, prítomnosť rôznych chemických prísad, ktoré prispievajú k potlačeniu flóry, poruchy stravovania, prudká zmena charakteru stravy.
  3. Prítomnosť akýchkoľvek chorôb tráviaceho systému (peptický vred, chronická cholecystitída, Crohnova choroba, cirhóza pečene, celiakia, pankreatitída atď.);
  4. Parazitické ochorenie čriev (ascariasis), vylučujú látky, ktoré ničia mikróby normálnej črevnej flóry;
  5. Podstúpiť operáciu na črevách, stres, neurologické poruchy, v dôsledku čoho je narušená normálna intestinálna peristaltika.

Niekedy takmer úplne zdraví ľudia môžu trpieť dysbiózou. V tomto prípade by sa mal nájsť dôvod v osobitostiach profesie alebo v sezónnych zmenách vo výžive.

V závislosti od príčiny syndrómu intestinálnej dysbakteriózy v modernej medicíne je rozdelený do niekoľkých typov.

  • Dysbakterióza vyskytujúca sa u zdravých ľudí:
  • Profesionálni (porušenia sa vyskytujú v dôsledku škodlivých profesionálnych aktivít)
  • Vek (flóra je narušená v dôsledku starnutia tela)
  • Nutričné ​​(spojené s podvýživou)
  • Sezónne (flóra sa mení s obdobím, väčšinou v chladnej sezóne).
  • akútna (do 30 dní);
  • dlhšie (až 4 mesiace): s klinickými prejavmi (súvislými alebo rekurentnými) a bez klinických prejavov;
  • chronické (viac ako 4 mesiace): s klinickými prejavmi (súvislými alebo rekurentnými) a bez klinických prejavov.

Dysbióza drobného čreva

Dysbakterióza tenkého čreva sa začína prejavovať nadmerným očkovaním. V tomto prípade sa menia mikrobiálne zloženie, čo vyvoláva narušenie normálneho fungovania gastrointestinálneho traktu. Bolesť je lokalizovaná v pupku.

Dysbakterióza hrubého čreva

Dysbakterióza hrubého čreva je extrémne častá patológia, ktorá súčasne narúša mikroflóru v žalúdku, dvanástniku, čreve. Ochorenie sa môže predĺžiť, prijať závažnejšiu formu a narušiť normálny život človeka.

Symptómy intestinálnej dysbiózy

Klinický obraz vývoja a priebehu dysbakteriózy závisí od fázy aj od mikrobiologického variantu poruchy.

Charakteristické znaky dysbiózy u dospelých:

  • Poruchy stoličky. Poruchy stoličky s dysbakteriózou sú jedným z najbežnejších a charakteristických príznakov. Najčastejšie sa prejavuje vo forme tekutej stolice (hnačka). Pri dysbakterióze súvisiacej s vekom (najčastejšie u starších ľudí) sa najčastejšie objavuje zápcha, ktorá je spôsobená poklesom črevnej motility (kvôli nedostatku normálnej flóry).
  • Pri výrazných procesoch rozpadu a fermentácie, ktoré sa pozorujú len u 25% pacientov, sú narušené zloženie, tvar a farba výkalov. Stane sa spenenou, tekutou, získa svetlú farbu a kyslé vône. Môže sa vyskytnúť pocit pálenia v konečníku.
  • zmena vône výkalov (stane sa prudko hnilivá alebo kyslá);
  • zvýšená tvorba plynu (plyny sú nepríjemné a bez zápachu, sú zvučné a nie sú);
  • brušná distenzia s rôznou intenzitou (je výraznejšia vo večerných hodinách, môže sa zhoršiť po niektorých výrobkoch);
  • Poruchy dyspepsie: nauzea, vracanie, opuch, strata chuti do jedla, sú výsledkom poškodenia trávenia;
  • Črevo nie je úplne vyprázdnené.
  • Hnilobná chuť, mrholenie.

Symptómy, ktoré sa prejavujú dysbakteriózou, nie každý môže byť pozorovaný, to sú jednotlivé príznaky. Približne polovica pacientov trpiacich touto poruchou necíti nič iné ako voľné stolice alebo zápcha.

Pri dysbakterióze trpí trávenie najviac. Keďže potraviny v čreve sú najskôr rozštiepené baktériami a potom absorbované do krvi. Bez pomoci mikroorganizmov telo nedokáže absorbovať veľa živín. Preto sa objavujú nauzea, vracanie a voľné stolice.

Etapy dysbiózy u dospelých

Existujú také štádiá ochorenia:

  • Prvý stupeň intestinálnej dysbiózy je charakterizovaný poklesom ochrannej endogénnej flóry o nie viac ako dva rády. Bifidoflora a lactoflora nie sú porušené, klinické príznaky choroby chýbajú. Tento stupeň je charakteristický pre latentnú fázu ochorenia.
  • V tomto prípade sa stáva kritickým zmenšením užitočných mikroorganizmov - lakto a bifidobaktérií. Okrem toho sa vývoj patogénnej mikroflóry rastie veľmi rýchlo. V tejto fáze sú prvé príznaky dysbiózy, ktoré naznačujú porušenie funkcie čreva.
  • Zápalový proces začína narušovať črevnú stenu, čo zhoršuje chronické zažívanie. Táto fáza ochorenia vyžaduje vážnu liečbu nielen správnou výživou, ale aj liekom.
  • sa vyvíja, keď liečba dysbakteriózy chýba alebo nie je dostatočne intenzívna. V tomto štádiu škodlivé mikroorganizmy prakticky nahrádzajú prospešné mikroorganizmy, čo vedie k rozvoju takých chorôb, ako je beriberi, depresia, črevné ochorenia, ktoré sú nebezpečné nielen pre zdravie, ale aj pre život pacienta.

Pri intestinálnej dysbióze sú možné ďalšie symptómy a prejavy, ale skôr sa týkajú komplikácií choroby alebo exacerbácie komorbidít. Priame príznaky nie sú spojené s porušením črevnej mikroflóry. Napríklad sú možné známky hypovitaminózy a nedostatku vitamínu. Nedostatok vitamínu je spôsobený skutočnosťou, že sa neabsorbuje normálne v črevách.

diagnostika

Keď sú príznaky intestinálnej dysbiózy pozorované ako pri kolitíde, enterokolitíde, gastritíde, zápalu veľkého, tenkého čreva. Úlohou lekára je správna diagnóza, s vylúčením vyššie uvedených chorôb tráviacich orgánov.

Je ťažké diagnostikovať dysbakteriózu bez testov. Príznaky ochorenia sú veľmi podobné príznakom iných ochorení. Ak chcete urobiť diagnózu, lekár musí mať diagnostické výsledky. Po zberu sťažností pacientov a palpácie odborník predpisuje 2-3 potrebné procedúry.

Presná diagnóza vám pomôže:

  • Analýza výkalov. Najcitnejšou metódou laboratórnej diagnostiky intestinálnej dysbakteriózy je analýza a bakalárska kultúra.
  • Krvný test - ukazuje prítomnosť zápalu a možného krvácania do čreva. Pri závažnej dysbióze je zaznamenaná anémia - zníženie hladiny hemoglobínu v krvi.
  • Kolonoskopia. Umožňuje posúdiť stav segmentu čriev až do jedného metra.
  • Ultrazvukové vyšetrenie brušnej dutiny. S ním môžete zistiť komorbiditu.
  • Fibroezofagogastroduodenoskopiya. Pozostáva z vyšetrenia sliznice žalúdka, pažeráka a dvanástnika, ktoré sa vykonáva pomocou endoskopu.
  • X-ray čreva. Na zistenie patologických zmien sa počas postupu používa kontrastné činidlo.

Liečba dysbiózy u dospelých

S miernym stupňom nerovnováhy v črevnej mikroflóre môže stačiť eliminovať tieto príčiny pomocou vyváženej stravy s prebiotikami alebo probiotikami. Pri závažných ochoreniach je indikovaná výživa aj spolu s komplexnou antimikrobiálnou liečbou.

Ako liečiť intestinálnu dysbiózu? Činnosti súvisiace s úpravou pozostávajú

  • odstránenie nadmernej bakteriálnej kontaminácie tenkého čreva;
  • obnovenie normálnej mikrobiálnej flóry hrubého čreva;
  • zlepšuje intestinálne trávenie a vstrebávanie;
  • obnovenie poškodenej intestinálnej motility;
  • stimulovať reaktivitu tela.

lieky

Na liečbu dysbiózy sa používajú lieky, ktoré prispievajú k obnove normálnej črevnej flóry. Zvyčajne je vybratá jedna z nasledujúcich skupín:

  1. Antibakteriálne liečivá sú potrebné najmä na potlačenie nadmerného rastu mikrobiálnej flóry v tenkom čreve. Najbežnejšie používané antibiotiká sú zo skupiny tetracyklínov, penicilínov, cefalosporínov, chinolónov (tarid, nitroxolín) a metronidazolu.
  2. Bakteriofágy (entertibakteriofág, stafylokokový bakteriofág, pyobakteriofág, bakteriofág koliproteín atď.);
  3. Antibiotiká (fluórchinolóny, cefalosporíny, penicilíny, makrolidy, aminoglykozidy atď.);
  4. Probiotiká na dysbakteriózu (sporobakterín, enterol, cerebiogén, baktisubtil atď.).
  5. Antifungálne látky. Určené, keď sú zistené v črevnom obsahu zvýšeného počtu kvasinkových húb.
  6. Enzýmy sú predpísané v prípadoch výrazných porúch trávenia. Tablety Mezim 1 tableta 3 krát denne, pred jedlom. Aby sa zlepšila funkcia absorpcie, je Essentiale predpísaný, legalon alebo Kars, pretože stabilizujú membrány intestinálneho epitelu. Iod (loperamid) a trimebutín (debridát) zlepšujú intestinálnu pohonnú funkciu.
  7. Sorbenty sú predpísané pre príznaky intoxikácie. Aktivované uhlie sa podáva 5 až 7 tabliet naraz počas 5 dní.

Predpísať lieky na dysbiózu, určiť ich dávkovanie a trvanie podávania môže byť len lekár. Samoliečenie ohrozuje výskyt komplikácií.

Pri dlhodobej liečbe antibiotikami je potrebné zahrnúť do terapie špeciálnu diétu obsahujúcu potraviny bohaté na prospešné baktérie, protiplesňové a imunostimulačné, ako aj antihistaminiká.

  • Funkčná výživa, vitamínová terapia, chelatačné činidlá;
  • Prebiotiká.
  • Funkčná výživa, vitamínová terapia, chelatačné činidlá;
  • Probiotiká.
  • Funkčná výživa, vitamínová terapia, chelatačné činidlá;
  • Antibakteriálna liečba, bakteriofágy, črevné antiseptiká;
  • Probiotiká.

Liečba intestinálnej dysbiózy je predpísaná v komplexe, v závislosti od stupňa ochorenia. Pretože sa choroba vyvíja pod vplyvom mnohých faktorov, je dôležité odstrániť príčinu jej vývoja, inak by príjem probiotík nepriniesol pozitívny účinok. Odstránenie ložísk infekcie a chronických ochorení je hlavnou úlohou liečby.

Diéta a správna výživa

Neexistuje žiadna špeciálna strava pre každú osobu, len dodržiavajte niektoré pravidlá, vyhnite sa neplateným ovocím, nízkokvalitným výrobkom a vezmite jedlo každé tri hodiny v malých porciách. Je dôležité jesť každý deň teplej tekutiny: polievku, vývar.

Základné princípy správnej výživy pre dysbakteriózu:

  • pravidelné jedlá v rovnakom čase;
  • jesť teplé jedlo (do 25-40 stupňov) a vyhýbať sa príliš studenému alebo teplému jedlu;
  • vyhýbanie sa agresívnym a ostrým potravinám;
  • dôkladne žuvanie potravín;
  • častý príjem potravy (každé dve a pol hodiny) av malých porciách;
  • pijte dostatok vody, ale nie počas jedenia (aby nedošlo k narušeniu trávenia jedla).

Pri dodržiavaní diéty je dovolené jesť tieto potraviny:

  • biely alebo ražný chlieb - nie čerstvý, ale včera;
  • sušienky;
  • polievky na nízkotučnom bujóne s strúhanou krupicou a zeleninou;
  • varené, dusené alebo dusené mäsové jedlá;
  • chudé mäso;
  • chudé ryby varené, dusené, dusené alebo vyprážané bez chleba;
  • zelenina (okrem kapusty, fazule a huby) varená, pečená alebo dusená;
  • ovocie a bobule v zložení kissel, kompót, štiepanej zemiaky alebo peny;
  • pečené alebo surové mleté ​​jablká;
  • nízkotučné mliečne výrobky;
  • maslo v malých množstvách;
  • omáčky bez korenia;
  • všetky nápoje okrem alkoholu, sýtených uhľovodíkov, kvasu a ovocných nápojov.

Popri stravovaní môžu byť pacientom predpísané probiotiká a prebiotiká. Tieto lieky zlepšujú črevá a obnovujú zdravé zloženie flóry.

Ľudové opravné prostriedky

Tradičná medicína, ak správne aplikované osvedčené prostriedky môžu zlepšiť stav a zmierniť príznaky ochorenia. Môže sa však použiť len ako doplnok k hlavnej liečbe predpísanej lekárom.

Ako národné zaobchádzanie bolo povolené:

  • antiseptické rastliny: z granátového jablka zriedeného vodou a divokej ružovej šťavy, jahody, maliny;
  • extrakt z mäty, heřmánkový čaj, odvar z hyperikónu;
  • mať astringentné, protizápalové čučoriedky, vtáčie čerešne, repa.

Tradičné metódy zahŕňajú použitie nasledujúcich nástrojov:

  1. Dubová kôra. Broth dubová kôra má pletací efekt a pomáha pri hnačke, často sprievodnej dysbióze. Polievková lyžica surovín, naliata s 250 ml vriacej vody, sa pečie za štyri hodiny na nízkej teplote. Kvapalina sa ochladí, prefiltruje a prenesie do polovice skla až trikrát denne.
  2. Cesnak. Jeho zloženie obsahuje antibakteriálne zlúčeniny, ktoré ničia patogény a zabraňujú vzniku hnilobných procesov. Pri príprave lieku musíte rozstrihnúť strúčik cesnaku do malty a naliať ho pohárom netučného kefíru. Každý deň piť 2 poháre výsledného nápoja.
  3. Užitočným a chutným liekom na dysbakteriózu je zmes slnečnicových semien, tekvicových a vlašských orechov. Dobre vysušené zložky by mali byť mleté ​​v mlynčeku na kávu a denne odobrať 2 polievkové lyžice získaného prášku, umyté teplou vodou.
  4. Sérum. Predané v obchodoch alebo vľavo po varení domáceho tvarohu. Vyhrievané sérum sa pije ráno na prázdny žalúdok počas 1 mesiaca v pohári.
  5. V prípade, že trávenie jedla je sprevádzané nadúvaním. Nalejte 4 lyžice kôprových semien s pohárikom horúcej vody, nechajte 2 hodiny, potom každých 2 hodiny nasypte a pijte počas dňa.
  6. Na báze propolisového medu: čajová lyžička takého medu by sa mala zriediť v pohári teplej vody alebo burčivého vývaru a užívať 2 krát denne po jedle po dobu 1,5 mesiaca.
  7. Najjednoduchšie možnosti bylinných odvarov sú eukalyptus a mäta. Na prípravu prvých 3 polievkových lyžičiek. suchý eukalypt sa nalil do 500 ml vriacej vody. Pri druhom receptúre sa vriaca voda odoberá dvakrát menej - 250 ml. Eukalyptový vývar sa pije na štvrť šálku 3 krát denne a mäta na 3 štyri šálky 4 krát denne. Postup liečby sa vypočítava počas 14 dní.

Bylinkové ošetrenie je možné len v prípade miernej dysbakteriózy. V iných prípadoch sú tradičné metódy len doplnkom hlavného ošetrenia predpísaného odborníkom.

prevencia

Preventívne opatrenia zahŕňajú dodržiavanie odporúčaní pre správnu výživu, hygienu a hygienické a hygienické spracovanie výrobkov.

Hlavné preventívne opatrenia pre dospelých sú nasledovné:

  • zdravé stravovanie;
  • užívanie antibiotík výlučne na lekársky predpis;
  • včasná liečba ochorení tráviaceho systému.

Aby sme sa zbavili dysbiózy a zabránili ďalším relapsom, integrovaný prístup je najúčinnejší. Pri prvých príznakoch sa uistite, že ste vyhľadali pomoc od gastroenterológov. Buďte zdraví a vždy sledujte svoj životný štýl!

Správna výživa pre intestinálnu dysbiózu u dospelých

Diéta na intestinálnu dysbiózu je najbezpečnejším a najefektívnejším spôsobom obnovenia normálnej rovnováhy mikroflóry. Jedenie zdravých, vysokokvalitných produktov, stravy a stravy, zlepšuje činnosť tráviaceho traktu a kompenzuje stratu prospešných mikróbov. Čo môžete jesť a čo nie jesť, ako správne jesť a pomôcť telu prostredníctvom špeciálnej stravy - to všetko sú témami, ktoré by mali byť diskutované ľuďmi trpiacimi intestinálnou dysbiózou.

Príznaky a účinky

Črevá zdravého dospelého a dieťaťa obsahujú prospešné baktérie, ktoré podporujú trávenie potravín, stimulujú imunitný systém, vytvárajú a absorbujú vitamíny, užitočné minerály.

Takéto zlyhanie sa nazývalo dysbióza alebo dysbakterióza - zlyhanie kvalitatívneho a kvantitatívneho zloženia prospešnej črevnej flóry. Problém má jeho prevalencia, a to u dospelých aj u detí, často pozorovaná po antibiotikách, ktoré potláčajú patogénne a prospešné baktérie, kvôli zlej ekológii, podvýžive. Dysbakterióza nie je choroba, môže to byť dôsledkom aj príčinou skutočných patológií.

Na identifikáciu dysbakteriózy sa môžu vyskytnúť také charakteristické znaky: hnačka alebo zápcha, výkal zelené s hlienom, plynatosť, alergická vyrážka na koži, strata chuti do jedla a únava.

Dôsledky dysbiózy sú:

  • Chudokrvnosť.
  • Metabolické poruchy.
  • Črevné ochorenia (gastritída, kolitída, duodenitída).
  • Biliárna dyskinéza.

V závislosti od štádia dysbakteriózy sa predpisuje vhodná liečba: diéta, podávanie liekov obsahujúcich povinnú flóru (laktobacily a bifidobaccili), lieky, ktoré stimulujú ich rast v čreve.

videa:

Diéta - ako účinný spôsob liečby dysbiózy

Správna výživa a zdravý životný štýl sú základom liečby akejkoľvek choroby. Diéta je bezpečná zložka komplexnej terapie dysbiózy, ktorá zlepšuje pohodu a normalizuje rovnováhu užitočných baktérií v čreve.

Menu zdravotníckej stravy sa robí pre každého pacienta individuálne, berúc do úvahy nasledujúce skutočnosti:

  • Vek pacienta: strava predpísaná pre dieťa sa mierne líši od ponuky stravy pre dospelých.
  • Štádium intestinálnej dysbiózy, existujú 4 stupne porušenia.
  • Alergické reakcie na určité výrobky.
  • V prípade plynatosti, hnačky a hnačky sa vyberie špeciálne jedlo, ktoré nespôsobuje zhoršenie črevných porúch.
  • Špeciálne podmienky pre dospelých pacientov: tehotenstvo, laktácia.
Príčiny dysbiózy

Dysbacterióza u dospelých pacientov, zásady stravovania

Problém dysbakteriózy môže postihnúť každého bez výnimky, dospelí sú obzvlášť náchylní na nerovnováhu mikróbov v čreve. Spôsobuje to: dlhodobá samošetrenie antibakteriálnymi a inými liekmi, nezdravá strava (rýchle občerstvenie, mastné, pikantné, exotické potraviny).

Diétne menu by malo obsahovať:

  • Potraviny bohaté na bielkoviny.
  • Zelenina, plody tepelne spracované a surové.
  • Fermentované mliečne výrobky.
  • Čerstvé byliny: kôpor, šalát, bazalka, petržlen.
  • Kaša zo všetkých obilnín: ovsená vňať, pohánka, jačmeň, jačmeň atď.

Diéta na intestinálnu dysbiózu "veto" na takéto produkty:

  • Mäso a ryby: jahňacie, hovädzie, bravčové, morské, lososové.
  • Sušené, údené klobásy, klobásy.
  • Alkoholické, s nízkym obsahom alkoholu, sýtených nápojov.
  • Biely chlieb, pečenie.
  • Sladké pečivo, krémové výrobky.
  • Omáčky, obväzy, konzervované jedlá.
  • Cibuľa, cesnak.

Stravovací stôl pre dysbakteriózu so zápchou

Dospelí pacienti trpiaci zápalovou dysbiózou v povinnej strave zahŕňajú čerstvú zeleninu a ovocie. Užitočné otruby obsahujúce vlákno, iba ak nie je nadúvanie.

Na stimuláciu intestinálnej pohyblivosti odporúčame pripraviť jedlá s šťavelovou, rebarborovou. Na zmäkčenie výkalov a ľahké vyprázdňovanie musíte jesť ovocné pyré, dusená zelenina, varené, mliečne výrobky.

Kompot z rakytníka, slivky majú mierny laxatívny účinok.

Opačné menu stravy, predpísané pre intestinálnu dysbiózu, sprevádzané plynatosťou.

V ponuke sú vylúčené produkty spôsobujúce kvasenie v črevách:

  • surová zelenina: jablká, kapusta, uhorky;
  • sacharidy;
  • mliečne výrobky.

V tomto prípade je vhodné a užitočné jesť potraviny bohaté na bielkoviny: ovocie varené vo vode, vajcia, tvaroh, zelenina len varená, chudé mäso.

Dysbakterióza s hnačkou - čo jesť

Pri črevných ochoreniach je potrebné v ponuke vyhýbať potravám zvyšujúcim hnačku Počas stravovania konzervované mäso a ryby konzervované potraviny, domáce nálevy, cukrovinky, mastné ryby, mäso, údené klobásy atď.

Ak chcete kompenzovať stratu tekutín, musíte vypiť ne-sýtené minerálne vody, bylinné čaje, želé, odvar z bobúľ a ovocia. Správny spôsob pitia znamená spotrebu najmenej 1,5 litra tekutiny denne, pol hodiny pred jedlom, hodinu po jedle a medzi jedlami. Užitočnosť použitia mliečnych výrobkov pri dysbióze sa ani nehovorí, pretože jogurt, kefír, ryazenka, jogurt sú hlavnými zdrojmi prospešných lakto- a bifidobaktérií, ktoré obývajú črevá.

Diéta pre tehotné a dojčiace v porušení mikroflóry

Intestinálna dysbióza v budúcnosti a dojčiace mamičky si vyžadujú okamžitú liečbu, takže správna výživa je bezpečná cesta von. Ak chcete urýchliť metabolizmus a normalizovať činnosť tráviaceho traktu, musíte jesť v malých dávkach, ale často až 5-6 krát denne.

V prípade dysbakteriózy je povinná konzumácia zeleniny a zelených plodov v ponuke jedál v surovej forme a vo forme zemiakov, ovocných nápojov a kompótov.

Rada E. Malysheva

Liečiť intestinálnu dysbiózu a kolitídu - nepotrebujete pilulky! Napíšte jednoduchý, ale efektívny recept, ktorý vám raz a navždy pomôže zbaviť sa tejto nepríjemnej diagnózy. Potrebujete len ráno varenie.

Ukážka diéty menu pre týždeň

Po prečítaní zoznamu povolených a zakázaných produktov je dôležité premýšľať o menu, obohatiť ho o chutné recepty, potraviny by mali nasýtiť telo a priniesť spokojnosť. Medzi hlavnými jedlami, občerstvenie, jesť čerstvé ovocie: banány, jablká, hrušky, bobule, podľa sezóny.

Aký druh stravy je pre vás správny, aké produkty by ste mali zahrnúť do diétnej ponuky a ako dodatočne liečiť intestinálnu dysbiózu, ktorú doktor dokáže poradiť, počnúc charakteristikami vášho tela, stupeň zanedbania problému, vek.

Ukážte diétne menu pre intestinálnu dysbakteriózu počas jedného týždňa.

Výživa pre intestinálnu dysbiózu u dospelých

Po prvýkrát sa na začiatku 20. storočia objavila dysbakterióza laureátom Nobelovej ceny Ilya Mechnikov. V tejto patológii sa venoval zvláštnej výžive. Existuje veľa liekov na trhu s výživovými doplnkami, ktorých cieľom je kolonizovať gastrointestinálny trakt pomocou prospešných baktérií. Ale bez zmien v stravovacích návykoch, dysbakterióza môže dočasne vstúpiť do fázy remisie a potom sa vybuchnú novou silou. V tomto článku budeme diskutovať o tom, ako upraviť výživu pri intestinálnej dysbióze u dospelých.

Výživa pre intestinálnu dysbiózu u dospelých

Význam stravovania

Podľa pozorovania lekárov odpoveď z gastrointestinálneho traktu na zavedenie terapeutickej stravy netrvá dlho čakať. Počas niekoľkých dní (av extrémnych prípadoch do jedného mesiaca) dochádza k zlepšeniu a zníženiu aktivity patogénnej flóry.

Črevné prostredie je "inteligentné" a bojuje sami o zdravú rovnováhu v ľudskom tele. K tomu dáva primerané tipy vo forme vkusu a chuti jedla.

Špecialista vždy venuje pozornosť tomu, akú potravu má pacient zvláštnu túžbu. Ak ide o sladké potraviny, prevláda prevažne fermentačná mikroflóra v črevách. Potreba proteínu odhaľuje prítomnosť posunu smerom k bifidobaktériám. Črevné prostredie je teda spotrebiteľom špecifickej výživy. Keď viete, ako niektoré mikroorganizmy ovplyvňujú úroveň vnímania potravín, môžete úspešne doplniť stravu pacienta a odstrániť nadbytok.

Napríklad, E. coli bude v tele v dostatočnom množstve, ak včas ponúkne svoje surové rastlinné potraviny: ovocie, zelenina, zelenina

Vo všeobecnosti, črevné baktérie, ktoré žijú v ľudskom čreve, potrebujú vlákninu. Tiež potrebujú baktérie mliečneho kvasenia a vhodné médium. Aby diéta splnila tieto ciele, musíte do menu zaradiť hrubý chlieb, obilniny z celozrnných obilnín, bohaté na vlákninu. Keď dysbióza nemôže zabudnúť na zeleninu a ovocie - jedna tretina stravy by sa mala vzťahovať na obilniny a asi tretina na rastliny bez dlhodobého tepelného ošetrenia, ktoré by zničili väčšinu živín.

Ako pripraviť jedlo s dysbakteriózou

Pri stanovení terapeutickej výživy na korekciu mikroflóry je dôležité mať na pamäti nasledujúce pravidlá:

  1. V prípade individuálnej neznášanlivosti výrobku by sa mal vylúčiť.
  2. Je žiaduce, aby pacient často jedol vo frakčných častiach (5 až 6 krát denne), aby dôkladne žuval potravu.

Mliečne výrobky - základné súčasti

Pacienti s intestinálnou dysbiózou môžu bezpečne urobiť voľbu v prospech nasledujúcich produktov (pri absencii alergie):

  1. Rice (s hnačkou, môžete jesť ovocie vyrobené z bielej ryže, mali by ste počkať trochu s hnedou ryžou - je ťažké pre trávenie).
  2. Čerstvé uhorky.
  3. Cilantro, petržlen, kôpor (v primeraných množstvách).
  4. Biele mäsové bujóny (kuracie mäso, ryby).

Dopad na výrobok - zákazy a odporúčania

Pokiaľ ide o zakázané výrobky, potom sú názory lekárov rozdelené. Dysbakterióza sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi. Symptómy sú determinované stupňom zanedbania ochorenia a sprievodnými chronickými ochoreniami (ak existujú).

Ak má pacient voľné stolice, čerstvé rastlinné potraviny môžu zhoršiť stav. Varená a nakrájaná zelenina a ovocie pri pohodlnej (neutrálnej) teplote sú prijateľnejšie pre hnačku. Fermentačná mikroflóra spôsobuje dyspepsiu, ktorá môže byť eliminovaná pridaním bielkovín do stravy - vajcia, tvaroh, varené hovädzie mäso, morčacie. Nie sú poškodené kaše, zelenina varená a dusená, ako aj všetky druhy fermentovaných mliečnych výrobkov. So silným kvasením by ste sa nemali zapájať do ryžovej kaše a krupice. Jablkové pyré a pečené jablká sú mimoriadne užitočné - budú mať priľnavý účinok a obohacujú telo užitočnými látkami.

Putrid dyspepsia je indikátorom obmedzenia mäsa a tukov. Varená zelenina, obilniny, kefír, jogurt a iné mliečne výrobky - základ stravovania v tejto patológii. Marhule a brusnice prinesú veľké výhody.

Naproti tomu, pri zápche, množstvo vlákien eliminuje stagnujúce gastrointestinálne príznaky a urýchľuje proces hojenia. V menu pre zápchu je dobré zahrnúť ovocné pyré, dusenú zeleninu, kompóty - všetko, čo môže aktivovať peristaltiku a pohyb jedla v črevách. Z potravy by sa mali odstrániť mastné potraviny. Ideálna tekvica, repa, zemiaky, ražný chlieb, sušené slivky, cukety, otruby. Odporúča sa samostatná konzumácia bielkovín a sacharidov (najmenej 3 hodiny - prestávka, v ideálnom prípade vydržia až 6 hodín).

V prípade stafylokokovej dysbakteriózy pomôžu ovocie (horský popol, čučoriedka, jahody, maliny a všetky druhy nápojov) neutralizovať patogénne prostredie. Aj s týmto patogénom je účinný cesnak. Ak sa dysbióza prejavuje nadmerným množstvom baktérií, ako je Candida, používajú sa rôzne druhy korenia: bobkový list, škorica, klinčeky. Paprika, mrkvová šťava, čučoriedková šťava, čakanka (ktorá je náhradou kávy) sú tiež užitočné. Pri baktériách s modrými hnismi sú čierne ríbezle a sladká paprika deštruktívne.

Účinky liekov na organizmus sú uvedené v nasledujúcej tabuľke.

Tabuľka 1. Účinok výrobkov na telo

Vo všeobecnosti, keď hovoríme o produktoch, s ktorými musíte byť opatrnejší v prípade nerovnováhy v mikroflóre, mali by sme spomenúť klíčené zrná, otruby, bulgur, dráždivé sliznice. Ak máte diagnózu "dysbakteriózy", taktiež nepoužívajte domáce ocotové polotovary. Musíte byť opatrní s použitím korenia, korenisté a údené jedlo. Marinované kebaby a grilované výrobky dopĺňajú zoznam misiek zakázaných na dysbakteriózu. Huby a morské plody sú ťažké na trávenie - stojí za to, aby sa ich vzdal, aby nedošlo k poškodeniu. Pečenie na báze kvasinkového cesta je predmetom obmedzení a neodporúča sa zahrnúť do ponuky aj produkty s veľkým množstvom živočíšnych tukov (syry, steaky, klobása atď.).

Pokiaľ ide o fermentované potraviny, môžu byť prítomné v malom množstve v strave a dokonca sa odporúčajú v prípade nedostatku určitých druhov baktérií, ale za jednej podmienky - musia byť prirodzené a vysoko kvalitné.

Všetky kyslé potraviny obsahujú enzýmy a ľahšie sa trávia ako čerstvá zelenina. Malo by sa zvážiť zahrnutie fermentačných produktov do stravy s primeranou odpoveďou tela a neprítomnosť nadmernej tvorby plynu. Fermentačný proces je v podstate umelé trávenie. Fermentované potraviny sú potrebné najmä vtedy, keď sa "pozitívna" flóra nedá zakoreniť v tele z mnohých dôvodov.

Tabuľka 2. Produkty s rôznymi poruchami čreva

Čo môžete piť pre pacientov s dysbiózou

Režim pitnej vody by mal byť tiež pozorne sledovaný, ak sa pozorujú zmeny v črevnej mikroflóre. Tekutiny sa konzumujú pol hodiny pred jedlom alebo 2 hodiny po jedle. Toto obmedzenie ovplyvňuje rýchlosť metabolizmu a urýchľuje ho, čo minimalizuje negatívne účinky patogénnych baktérií. Alkohol je tabu k dysbakterióze. Musíte sa vzdať nielen silnej vodky a brandy, ale aj vína, piva, akýchkoľvek kokteilov a hlavne domáceho vína, ktoré najaktívnejšie ovplyvňuje proces fermentácie. Nepoužívajte alkoholické nápoje ako súčasť receptu. Tiež nejedzte veľké množstvo kvasu a kyslého želé.

Alkohol - tabu pre dysbakteriózu

V prítomnosti dyspepsie s prevahou fermentačnej mikroflóry sú bolesti brucha odstránené infúziami mäty a harmančeka. Keď sa procesy rozpadu pozorujú v čreve, pijú brusnicový džús a želé, kompót zo sušeného ovocia. Môžete doplniť terapeutickú stravu s horkými bylinami, pripraviť a používať citrón balzam, rasca, šalvia. Odstránenie hnačky prispieva kompoty z pletených bobúľ, výťažky z dubovej kôry, rovnako ako granáty z granátového jablka.

Vo všeobecnosti je pri dysbakterióze užitočné piť minerálnu vodu bez plynu (v prípade šumivých vôd musíte najskôr odstrániť plyny z fľaše).

Správne priradené menu liečby nielen eliminuje, ale aj zabraňuje opakovaným prípadom dysbakteriózy. Pacient, ktorý naďalej monitoruje stravu a po odstránení príznakov exacerbácie, bude schopný opraviť stravu v čase, keď sa objavia výstražné signály (poruchy stolice, poškodenie kože a vlasov atď.). Starostlivosť o stav čreva je potrebná neustále. Zdá sa, že nie je niečo ťažké, ak viete, ako toto alebo ono jedlo ovplyvňuje peristaltiku, kvalitatívne a kvantitatívne zloženie mikroflóry.

Po odstránení diagnózy sa nemôžete okamžite vrátiť k staršej strave. Aspoň mesiac musíte pokračovať v jedle šetrne a nezabudnite na odporúčania lekárov. Vo všeobecnosti by mali byť na stole každý deň prítomné prvky funkčnej výživy (vláknina, mliečne výrobky, čerstvé rastlinné potraviny atď.). To je dobrá prevencia opakujúcej sa intestinálnej dysbiózy.

Oddelené jedlá

Existuje názor, že je možné eliminovať alebo významne znížiť prejavy dysbakteriózy, a to aj pomocou určitej kombinácie produktov, ktoré sa spotrebúvajú naraz. Tento koncept môže byť doplnkom k lekárskej strave alebo tvorí jej základ (pre konečný verdikt je potrebné odborné poradenstvo).

Ak je pacient predpísaný jesť oddelene, mal by sa vyhnúť kombináciám, ako sú:

  1. Proteínové potraviny a potraviny bohaté na sacharidy.
  2. Sacharidové jedlá, kyslé potraviny.
  3. Rôzne proteíny (vaječné oriešky, mäso rôznych druhov v jednej miske, mäsové šaláty so syrom atď.).
  4. Proteín očistený a bohatý na tuky.
  5. Mlieko v kombinácii s akýmikoľvek pokrmmi.
  6. Spoločné používanie cukru a škrobu alebo rôzne škroby (koblihy, hrozienka, medové koláče atď.),

Melóny a melóny by sa mali jesť na prázdny žalúdok (minimálne 3 hodiny by mali prechádzať z posledného jedla)

Základným pravidlom samostatnej terapeutickej stravy je izolované používanie bielkovinových potravín a sacharidov.

Aby ste pochopili výhody tohto oddelenia, môžete si vziať príklad sendvičového klobása. Chlieb sa začne tráviť v ústach, mäso sa dostane do žalúdka pod vplyvom pepsínu. Kombinácia kyslých a alkalických prostredí štiepiacich produktov inhibuje metabolizmus, čo spôsobuje fermentáciu a hnilobu. Nízka rýchlosť trávenia zvyšuje zaťaženie pankreasu. A ak človek tiež pije čaj s sendvičom, jedlo sa hromadí v hrubom čreve ťažkým predradníkom. To vedie k zápche, chronickým intoxikáciám a ďalším nepríjemným následkom. Použitie ako terapeutická strava oddelenej výživy uľahčuje proces eliminácie dysbiózy, čo normalizuje trávenie.

Samostatné jedlo normalizuje trávenie

Okrem toho je veľmi dôležité zabrániť konzumácii potravín obsahujúcich škrob spolu s bielkovinovými potravinami.

Okrem zmien v strave musíte získať množstvo zdravých návykov, ktoré zabraňujú hromadeniu toxických látok a trosiek: pite dostatok vody, jesť, keď sa cítite hladní a nejedzte, ak sa cítite plné, vytvorte primeranú veľkosť porcie, dôkladne žuť jedlo, nejedzte a za nepriaznivých, stresových podmienok. Mali by ste tiež odstrániť prístup k škodlivým, naplneným konzervačnými látkami a farbivami (sóda, omáčky, klobásy, konzervované potraviny atď.), Znížiť spotrebu sladkostí na minimum. Dobrým potravinárskym zvykom je piť teplú vodu 20 minút pred jedlom - to zabezpečuje nasýtenie. K dispozícii sú čerstvé ovocie a zelenina v neobmedzených množstvách, ale oddelene od iných jedál.

Niektorí odborníci majú tendenciu považovať takúto stravu len za dočasné opatrenie. Podľa ich názoru, s konštantnou výživou na samostatnom základe, sú žľazy ľudského tela preradené na indikovaný režim av budúcnosti budú mať počas reorganizácie problémy. Optimálne je vykonať priebeh samostatného kŕmenia raz za 2 roky po dobu 6 mesiacov. Môžete miešať produkty 1 krát za 3 dni počas celého kurzu. Pre dospelých pacientov bude tento režim vynikajúcou prevenciou dysbiózy.

Aké produkty sa navzájom kombinujú - všeobecné zásady a približné pomery

Tabuľka kombinácií, na základe ktorých je priaznivá výstavba stravy, je uvedená nižšie. Tiež tu nájdete informácie o nekompatibilných produktoch a povolených zdieľaniach.

Graf kompatibility produktov

Podľa princípov oddeleného kŕmenia by sa mala zelenina podávať s mäsom. S cieľom vyhnúť sa negatívnym dôsledkom sú strukoviny konzumované obilninami, kyslou smotanou, prídavnými pokrmmi na ich základe s rastlinnými olejmi. Tiež, strukoviny sú kombinované s chlebom, akákoľvek zelenina. Ak sa v strave vyskytuje pečivo, tento výrobok sa môže jediť so zeleným šalátom (zelenina bez škrobu, kôprom, petržlenom atď.) Ako súčasť jedného jedla.

Fanúšikovia ovocia s kyslou chuťou (citrusové plody, kivi a iní) môžu diétne meniť menu s mliečnymi výrobkami bez strachu z negatívnych dôsledkov pre mikroflóru. Rajčiaky sú tiež s nimi kombinované, preto paradajkový šalát s kyslou smotanou (alebo obliekanie rastlinného oleja) sa bude odvolávať na prívržencov samostatnej stravy. S kyslým ovocím a paradajkami môžete podávať časť orechov, sušeného ovocia - takéto kombinácie sú priaznivé. Na chlieb, zemiaky a obilniny, ktoré sa podávajú so smotanou, sa dá pridať smotana, syr, arašidové taniere.

Podobne ako väčšina kategórií potravín sa obilniny a obilniny úspešne kombinujú so zeleninou. Tukový základ masla a rastlinných olejov (olivový, kukuricový, slnečnicový, atď.) Nezasahuje do asimilácie týchto produktov spolu so zeleninou, obilninami, strukovinami. Naopak sa vzájomne obohacujú, plnia telo užitočnými látkami. Plnotučné mlieko je samostatný výrobok. Pokiaľ ide o vajcia, sú tiež nežiaduce miešať s inými pokrmmi. Vo výnimočných prípadoch ich môžete podávať ľahkým zeleninovým šalátom. Mliečne výrobky sú obzvlášť dobré v kombinácii s čerstvými zeleninami.

Približná diéta za týždeň

Najskôr je pomerne ťažké vyvíjať zručnosti pri plánovaní stravy. Môžete použiť hotovú šablónu a vytvoriť ju analogicky:

pondelok

1: zrelý stredný banán, po 20-30 minútach môžete jesť kašu, piť bylinný čaj.

2. jedlo: stredné ovocie, zeleninový šalát so zeleninou alebo plátky.

3: varenie kurča, pridajte strúhaný syr, zeleninu - je pripravené vydatné a zdravé jedlo.

4. jedlo: ovocie.

5.: ryby, varené alebo v pare, vajcia.

utorok

1. raňajky: pohánka, nápoj - kefír, čierny čaj bez cukru.

2. jedlo: ovocie (napríklad citrus).

3: dusená zelenina a ryby.

4: ovocie (niekoľko malých alebo jedno veľké).

Večera: parné kuracie mäso, čerstvý šalát (cherry paradajky, uhorky).

streda

1. raňajky: ryža, nápoj - kefír.

2. jedlo: ovocie.

3.: šalát z vareného hovädzieho mäsa a čerstvej zeleniny.

4.: sušené ovocie, nápoj - mlieko.

Večera: cukor bez cukru (základňa - tvaroh).

štvrtok

Prvé jedlo: obilie so škoricou, malé sladké ovocie.

2. kyslé ovocie.

Tretie: morské plody so zeleninou.

4: akékoľvek sušené ovocie.

5.: Paradajky v šaláte so zeleninou, syrom a bazalkou.

piatok

1. jedlo: vločky namočené v kefíre.

Druhý: citrusové alebo grapefruitové.

3.: dužina. Rastlinný doplnok - paradajky, papriky.

4: zmes bobuľa (malina s jahodou).

5.: Zeleninový šalát s prídavkom syra feta.

sobota

1. Nesladená kaša na vode (proso).

3.: rybia polievka a zelenina (vo forme šalátu, plátky).

4: orechy (alebo rôzne vlašské orechy).

5.: vaječná omeleta.

nedeľa

Ideálne jedlo. Základ - uhorky, jablká, kefír atď.

Ak je strava zahrnutá v príprave komplexných pokrmov z rôznych zložiek, tabuľka zlučiteľnosti bude tiež pomocník pri výbere receptov.

Diéta so zmiešaným cyklom - terapeutická strava a menu

Ďalšia dobre známa možnosť jedla založená na potravinových skupinách zahŕňa prísnu stravu po dobu 3 mesiacov. Jeho princíp spočíva v každodennom striedaní proteínov, škrobových dní, uhľohydrátov a vitamínových menu (musia sa postupovať v určenom poradí). Po ukončení 4-dňového cyklu sa všetko opakuje najskôr 6 krát. Keď trvá 28 dní, 29. deň musí byť pacient vyčerpaný vo vode ako výtok.

Pôst deň na vode

Dni s bielkovinovou stravou znamenajú prevahu mäsa, mliečnych výrobkov, rybích jedál v menu, v strave tiež zahŕňajú kurčatá a prepelice, morské plody. Pre adekvátnu gastrointestinálnu funkciu môžete konzumovať neškrobovú zeleninu, zeleninu. Ak chlieb nemožno vynechať, je dovolené jesť jeden kus, ale v čase obeda a len celé zrno. Druhý deň pokračuje pacient na škrobové jedlá - tu sú prijateľné strukoviny, vrátane sójových bôbov, šošovice, všetkého druhu zeleniny a obilnín. Obmedzenia používania chleba pretrvávajú. Môžete si dopriať sladkosti, bezmasivé pečivo, sušienky na tretí deň cyklu, keď sa do jedla pridávajú sacharidy (vrátane múky, zeleninových jedál, cestovín, chleba atď.). V dňoch sacharidov sú povolené omáčky.

Cyklus končí dávkou vitamínu, ktorá je založená na ovocí, zelenine, sušenom ovocí a džúsoch, je dovolené jesť časť semien a orechov.

Strava s takouto dlhou stravou môže a mala by byť rôzna, založená na kombinovaných skupinách. V dopoludňajších hodinách sa odporúča doplniť zásobovanie energiou ovocnými raňajkami, môžete piť zelený čaj bez cukru. Odporúča sa obed s vývarom (mäsová polievka - v deň proteínov, zeleninová polievka bude dobrým doplnkom k obedovému menu v deň škrobových alebo uhľohydrátových jedál), rovnako ako horúci alebo šalát. Sladké zuby vám potešia večeru v deň sladkostí, keď je povolená horká čokoláda, sušienky atď. Na bielkovinové a škrobové dni na večeru je možné posúvať obedové menu a jesť pol dňa. Vitamínová večera sa môže skladať z grapefruitu, melónu, ovocného džúsu, sušeného ovocia namočeného vo vode alebo polovičnej porcie jedál na obed.

Vzorová zmiešaná ponuka cyklu

1.. Proteíny.

Hlavné jedlo: mäso alebo ryby jemné varenie (dusené, varené, dusené), tvaroh alebo vajcia. Je potrebné pridať obed so zeleninou (šalát, plátky).

Večer: Polovica večere. 1-2 hodiny pred spaním - mlieko.

2.. Škroby.

Deň: varené zemiaky, alebo dužina, misky fazule, hrášok, malý kúsok celozrnného chleba.

Večer: varená ryža so zeleninou.

3.. Základ - uhľohydráty.

Deň: špagety so zeleninou.

Večer: všetky sacharidy vrátane cukru.

4. deň. Vitamín.

2 a 3 jedlá: akákoľvek kombinácia ovocia a zeleniny prijateľná pre pacienta (tabuľka kompatibility by sa mala považovať za základ). Najmä nie každý organizmus pozitívne vníma kyslé sladké ovocné "zmesi".

Ideálny pre šalátový obväz je olivový olej. Je potrebné často jesť, ale je tiež potrebné pamätať si na prestávky a udržať si pauzu 2,5-3 hodín. Nie je žiaduce jesť po určitej dobe (vo všeobecnosti by večera mala skončiť pred 19 hodinou) - je to dôležité pre akúkoľvek terapeutickú stravu pre dysbakteriózu.

Buďte opatrní pri tejto strave by mali byť osoby s gastroenterologickými ochoreniami, tendenciou k pádu záhy.

Všeobecná schéma výživy v rozpore s črevnou flórou

Tí, ktorí kvôli svojmu zdraviu nemajú čas na plánovanie stravy alebo z iných dôvodov, nemôžu jesť oddelene, ale snažia sa odstrániť príznaky dysbakteriózy, môžeme ponúknuť týždenné menu pre 5 jedál:

pondelok

1: kaša na vode, môžete tiež predložiť mliečne výrobky (dokonale vhodné "Hercules"), kyslé ovocie, nesladený čaj.

2: zelenina - plátky, šalát (majonéza nie je povolená, len rastlinný olej). dezert - jablko (zelená odroda).

3: varené, dusené alebo dusené kuracie mäso, varená brokolica s nízkotučným syrom.

4: sladké ovocie.

5: polievka v zeleninovom vývaru s pridaním fazule alebo hrášku. okrem toho - vajcia a paradajky alebo míchané vajcia (môžete dať huby).

utorok

1: pohánková kaša, nápoj - čaj bez cukru.

2: ovocná doska (môžete jesť 1-2 zelené jablká).

3: chudé varené ryby s červenou a žltou zeleninou, zeleninový šalát v rastlinnom oleji.

4: prírodné čerstvé jogurt.

5: čerstvý šalát (zelenina, zelenina).

streda

1: čerstvo stlačený zriedený (pomer 1: 1) citrusov čerstvý. mliečna kaša. čaj bez cukru.

2: veľké ovocie - 1 ks.

3: varené teľacie mäso (mierne solené) s čerstvou červenou zeleninou.

4: časť orechov (množstvo nie je možné obmedziť).

5: karfiol (varené, dusené, dusené), kus syra s nízkym obsahom tuku.

štvrtok

1: pikantná kaša (jačmenná krupica) - na vode, mliečne výrobky. kyslé ovocie. zelený čaj bez prísad.

2: sladké a kyslé plody (až 2).

3: varené ryby, dusené, dusené, zelenina a zelenina s rastlinným olejom ako obväz.

4: sušené slivky alebo sušené marhule (možno nahradiť iným sušeným ovocím).

5: varená zelenina, míchané vajcia (paradajky, zelenina).

piatok

1: ovsené vločky s ovocím, jogurt bez cukru, čaj nesladený. Ak je to potrebné, doplňte príjem kyslých plodov.

2: jedno jablko (akéhokoľvek druhu).

3: varené kuracie mäso (prsia, filé atď.), Zelenina (môžete podávať čerstvý šalát alebo varené kapusta s brokolicou).

4: oranžová alebo dve malé banány.

5: chudá polievka zeleniny.

sobota

1: pikantná ovocná kaša na vodu, citrusy, bylinný čaj.

2: nakrájané na ovocie.

3: varená zelenina a ryby; šalát zo zelených zeleniny.

4: servírovanie matice - bez obmedzenia množstva (žiadne matice).

5: dusená zelenina, s miešanými vajcami, zeleným šalátom a hubami.

Nedeľa: deň pôstu na zelené jablká (1,5 kg).

Doplnok stravy - ľudové recepty

Po konzultácii s lekárom sa do stravy zavedú liečivé infúzie. Spomaľujú smäd a majú pozitívny účinok.

Nesprávne sa používa zloženie 1-2 terapeutických zložiek. Je lepšie kombinovať bylinky, ktoré obnovujú rovnováhu, liečia a zabraňujú ďalším prípadom dysbiózy.

Vo všeobecnosti je bylinná medicína rozdelená do niekoľkých etáp.

Etapa 1 Nadbytočné patogénne prostredie, ktoré bráni intestinálnemu prostrediu vyplniť užitočnou flórou, je eliminované.

Ľubovník bodkovaný má výrazné vlastnosti na odstránenie patogénnych mikroorganizmov, je užitočné, aby sa piť infúzie z podrážky, anízu. Používa sa na dezinfekciu kvetov harmančeka, ostružiny, kalamusu, buráta a iných bylín.

Je dôležité, aby pri odstraňovaní príznakov dysbakteriózy užitočná flóra nemala škodlivý účinok, preto sa tieto bylinky používajú v obmedzených množstvách. Je dôležité pamätať si na maximálnu dávku a neprekračovať ju.

Etapa 2 Zápal v gastrointestinálnom trakte je uvoľnený expozíciou slizníc. Nasledujúce zložky poplatkov prispievajú k obnoveniu rovnováhy v tele: heřmánek, nechtík, reliéfové kvety. Horčica, ľubovník bodkovaný, hodinky, trojlisté spolu s koreňom kalamusu kalamus môžu byť tiež zahrnuté do zbierky. Infúzie s dysbakteriózou obnovujú integritu vnútorných membrán, čím sa vytvára tráviaci proces.

Etapa 3 Keď sa črevo zaoberalo patogénmi a stav slizníc sa zlepšil, je potrebné odobrať absorbčné látky. S absorpciou a vylučovaním toxínov z tela sa dobre skladá nasledovné zloženie: kalamus, angelica, ľanové semená, rizómy a listy elecampane, mydlá.

4 fázy. Ak má pacient hnačku, sú adstringentné zložky obsiahnuté v koreňoch bergenia, dubovej kôry a švábnikovej močiare ideálne. Tiež na boj proti hnačke je efektívne používať ovocie vtáčieho čerešňa, piť infúzie s cinquefoil vzpriamene, popáleniny koreňa.

Etapa 5 Ak je na zvýraznenie typu ochorenia potrebná zápcha. Ak je zápcha sprevádzaná nadúvaním, plynatosťou a kŕčmi, dôvodom je pomalý pohyb stolice. Fenikel, aníz a rasca konajú bežne na črevných stenách, ktoré sa dajú pripraviť a opiť ako čaj. Ak je naopak výkaly príliš veľa a oni zrania konečník, sú potrebné stimulačné látky - za to môžete vziať zbierku euphorbia, rakytníka, pridajte hogweed, Alexandrijský list.

6 fázy. Obalené byliny sú potrebné na ochranu slizníc pred škodlivými účinkami patogénnych organizmov. Vytvárajú infúzie a želé. Môžete variť a trvať na ľanových semenách, maršále, elecampane a dagil.

7. etapa Bylinné infúzie horského popola, bokov a čiernych ríbezlí, listy jahôd, postupnosť pomôže odstrániť beriberi, naplniť telo energiou, dať vitalitu boju proti dysbakterióze a jej prevencii.

Účinne kombinujte bylinky a mliečny cukor. Najmä heřmánek môže pomôcť s črevnými kŕčmi, normalizuje stolice a laktóza obnoví rovnováhu baktérií v črevnom prostredí. Hnačka je dobre ošetrená plantain. Pre nadúvanie po jedle je dobré žuť semená feniklu. Kombinácia mliečnych výrobkov s cesnakom je osvedčeným liekom pre problémy s črevnou mikroflórou.