Strava pre nadúvanie čriev

Diéta s plynatosťou pre dospelých a deti je nevyhnutná, pretože poruchy v strave sú prvým zdrojom tejto choroby.

Odstránenie plynov z čriev je veľmi náročná úloha, takže pri prvých príznakoch je potrebné začať intenzívny priebeh liečby, vykonať preventívne procedúry, aby sa zabránilo ďalšiemu vývoju choroby v počiatočných štádiách. Je potrebné vytvoriť kompetentné menu.

Abdominálna distenzia je veľmi nepríjemný problém, jeho náhly nástup a príčiny nepohodlia nemožno ignorovať, pretože v tomto momente môže telo signalizovať vnútorné poruchy a ochorenia gastrointestinálneho traktu.

Keď sa bolesť brucha prejaví, potravina by mala byť vyvážená a najprv mala byť podaná v malých dávkach. Toto platí pre dospelých aj pre deti.

Iba strava môže eliminovať nepohodlný stav. Jedlo by malo byť vyvážené, potraviny by mali byť čerstvé.

Čo je zahrnuté v základných pravidlách stravovania s plynatosťou

Skôr ako začnete liečbu nadúvanosti, poraďte sa so svojím lekárom, ktorému bude predpísaná vhodná strava, ktorá vám vyhovuje.

Spočiatku jeho dodržiavanie by nemalo byť narušené intervenciou zahraničných výrobkov, je potrebné, aby pacient vykonal všetky pokyny týkajúce sa príjmu potravy počas nadúvania.

Hlavné ciele použitia potravín s plynatosťou sú:

• poskytovanie kompletnej stravy s nevyhnutnými vitamínmi a látkami, ktoré bojujú proti chorobe a upokojujú žalúdok;
• stabilizácia intestinálnej motorickej funkcie;
• zníženie pravdepodobnosti sčervenania, podráždenie žalúdočnej sliznice, ako aj procesy rozkladu v dôsledku nedostatočného trávenia potravy, zabraňujúceho fermentácii;
• vylúčenie potravín, ktoré nie sú tolerantné z potravy;
• pomáhajú obnoviť štruktúru črevnej mikroflóry a zlepšujú celkový stav žalúdka.

Často je plynatosť príčinou hnačky, najmä v jej dlhších štádiách, keď sa stane pravidelným výskytom pocitu nepohodlia a ťažkosti v brušnej dutine.

Zvýšená tvorba črevného plynu sa vyskytuje v dôsledku stagnácie nedostatočne stráviteľného jedla, preto je potrebná lekárska výživa pre normalizáciu procesov vo vnútri tela.

Jeho účel je čisto individuálny, pretože závisí od mnohých vlastností ľudského tela.

Aké látky sú potrebné na nadúvanie v počiatočnom štádiu vývinu ochorenia av akých rozmeroch?

Najprv ide o proteíny (120 g), tuky (50 g), uhľohydráty (nie viac ako 200 g), denný počet kalórií je 1600 na dospelého. Takáto strava pomôže vyrovnať sa s nepohodliem.

Aké pravidlá výživy treba dodržiavať pri plynatosti

Jedlá s plynatosťou by mali byť vyvážené. Dodržiavanie režimu príjmu potravy je nevyhnutné pre následné ľahšie monitorovanie stavu brucha a čriev, prevenciu relapsov a všeobecnú stabilizáciu všetkých procesov, ktoré sa vyskytujú v tele.

Preto je potrebné sa naučiť niekoľko pravidiel pre stravovanie s plynatosťou:

• akékoľvek použitie potravinových výrobkov by malo byť vykonané pokojne, v žiadnom prípade by nemalo umožňovať občerstvenie na cestách, nemluvte pri jedle, je dôležité žuť jedlo, uľahčiť prácu žalúdka;
• neodporúča sa piť jedlo s vodou a rôznymi nápojmi, aby nedošlo k agresívnej reakcii čriev;
• je potrebné podávať jedlo v rovnakých hodinách počas celého dňa, čo umožní, aby gastrointestinálny trakt bol vytvorený na intenzívnu činnosť v konkrétnom čase, čo umožní lepšie zvládnuť trávenie potravín;
• Stojí za to odmietnuť používať žuvačku, pretože prispieva k nadmernej tvorbe žalúdočnej šťavy, pri jej používaní do úst vstupuje veľké množstvo vzduchu, čo následne spôsobuje aerofógu a exacerbáciu plynatosti.

Stabilná práca v čreve je zabezpečená niekoľkými základnými bodmi. Je nevyhnutné používať princíp frakčnej výživy, lámavý príjem potravy na 5-6 návštev, aby sa eliminovali problémy so žalúdkom.

Ak je potravina odoberaná tela často a v malých dávkach, potom jeho vstrebávanie prebieha niekoľkokrát rýchlejšie a všetky nadbytočné látky sú odstránené z tela, nezostávajú v žalúdku a nezostávajú na črevných stenách, a preto sa telo znovu nezatláča.

Pri prítomnosti plynatosti sa má dodržiavať diéta.

Všetky jedlá s nadúvaním by mali byť tepelne ošetrené a podávané teplé (s výnimkou šalátov), ​​studené potraviny by sa mali vyhnúť a príliš horúce, najmä u ľudí, ktorí sú náchylní k plynatosti, striedajú sa, pretože v tomto prípade dochádza k vylučovaniu žalúdočnej šťavy viac, ako sa očakávalo., a môže dráždiť sliznicu.

Okrem toho je potrebné pochopiť, že nie je možné spoločne používať produkty, ktoré majú vzájomne sa vylučujúce vlastnosti (napríklad nemôžete miešať slané a sladké), pretože to vytvára dodatočné zaťaženie čriev.

Diéta v prípade plynatosti je založená na parnom riadu. Je potrebné minimalizovať množstvo spotrebovanej soli.

Zakázané potraviny s plynatosťou

Diéta pre chorobu hrá kľúčovú úlohu v črevnom stave. Všetky potraviny, nežiaduce na použitie s plynatosťou, sú rozdelené do niekoľkých skupín:

• 1. rastlinné vlákno, ktoré negatívne ovplyvňuje mikroflóru žalúdka, dráždi ju a zvyšuje koncentráciu plynov vytvorených v čreve, prispieva k fermentačným procesom;
• 2. sacharidy, rýchle a ľahko štiepiteľné vo vnútri tela a zároveň spôsobujú hnisavé procesy, to znamená, že zvyšky nestrávenej potravy zostávajú rozložiteľné v žalúdku, čo spôsobuje nielen bolesť brucha, ale aj dlhotrvajúcu hnačku;
• 3.: Individuálna neznášanlivosť, tu môžete zahrnúť potraviny, ktoré sú pre pacienta neprijateľné.

Musíte vedieť, aké potraviny nie sú povolené pre plynatosť. Nepreháňajte to so živočíšnymi proteínmi, pretože tiež stagnujú v žalúdku a spôsobujú kvasenie. Strava by mala byť predpísaná lekárom.

Je potrebné odmietnuť výrobky, ktoré obsahujú umelé zložky a syntetické prvky, pretože pôsobia ako silné dráždivé látky.

Preto by mala byť strava bez použitia takýchto jedál. Je dôležité znížiť spotrebu kávy a kávových nápojov, pretože kofeín tiež nepriaznivo ovplyvňuje žalúdočnú sliznicu.

Produkty, ktoré sú nežiaduce na použitie, zahŕňajú rôzne marinády, huby, sódu, čokoládu a všetky druhy sladkostí, obilnín, strukovín, orechov, tvrdých vajec atď.

Výrobky povolené na použitie v nadúvaní

Ak chcete jesť jedlá, ktoré zabraňujú tvorbe plynov v črevách a majú karmínový účinok, je to potrebné predovšetkým pre pacientov náchylných na plynatosť.

Pretože reprodukcia hnilobných baktérií a mikroorganizmov, ktoré spôsobujú fermentačné procesy, začína v žalúdku, je najprv potrebné použiť potraviny, ktoré podporujú rast zdravých baktérií.

Diéta by mala byť bohatá na jedlá, ktoré sú bohaté na vápnik, železo a rôzne vitamíny.

Živiny obsiahnuté v potravinách by mali mať priaznivý vplyv na stav žlčníka, pečene a krvných ciev.

Medzi doporučené produkty na použitie patrí nasledujúci zoznam:

• sušený chlieb a sušienky;
• zelenina;
• chudé hydinové mäso a parené nádoby;
• ryby s minimálnou koncentráciou tuku, môžete použiť ako celok a mleté ​​mäso na varenie;
• domáce zelené (petržlen, kopr, zelená cibuľa);
• odvar z rôznych bylín;
• kakao na vode;
• kaše varené vo vode, medzi ktoré patrí pohánka, ryža, ovsená vňať, krupica;
• slané ovocie;
• dusené omelety z bielkovín, mäkké vajcia.

Diéta pre chorobu hrá kľúčovú úlohu. Menu s plynatosťou by malo pozostávať výlučne z užitočných látok, najmä v počiatočnom štádiu, keď sa liečba práve začína.

Strava pre plynatosť

Zostavenie zoznamu výrobkov, ktoré sa musia konzumovať v strave, sa robí individuálne, takže pre pomoc v tejto jemnej otázke by ste mali kontaktovať lekára.

Existuje však vzorová ponuka, ktorá môže byť optimálna pre väčšinu pacientov s plynatosťou. Takáto strava pre črevá pomôže zvládnuť túto chorobu v čo najkratšom čase.

Rozloženie spotreby potravín by malo byť takéto:

1. V pondelok ráno je najlepšie začať s ryžou alebo krupicou, zelený čaj je dobrý ako nápoj. Syrový sendvič môže byť občerstvenie. Na obed je najlepšie pripraviť diétnu zeleninovú polievku, na ktorú môžete servírovať chlieb, kuracie mäso so zeleninou je vhodné pre druhú a je dostatok bobuľového alebo ovocného kompótu ako nápoj. Čas čaju by mal pozostávať z želé s strúhankami. Na večeru môžete bezpečne podávať varené pečivo, na ktoré je pohánková kaša perfektná. Takéto menu odstráni nepohodlie brucha.
2. Utorok začína kašou a vo forme druhej raňajky sa odporúča jesť tvaroh s kyslou smotanou. Na obed si môžete vybrať menu na variť polievku, a ako obloha - zemiaky s dusené ryby. Obed by mal byť naplnený sušeným ovocím, a na večeru - varená ryža.
3. V stredu by raňajky mali byť vyrobené z kukurice. Pri občerstvení je lepšie použiť müsli. Na obed sa odporúča mrkva polievka a varené teľacie na druhú. V poludnie môžete opustiť ovocie a večeru naplniť kurča šalátom čerstvej zeleniny.
4. Raňajky vo štvrtok môžete začať šťavou a obilninami, na občerstvenie - ovocné pyré. Obed sa môže skladať z hubovej polievky s dusenými rybami. Na večeru stojí za to urobiť zemiakovú kastrinu s chudým mäsom a šalátom čerstvej zeleniny. V noci je možné piť pohár kefíru.
5. V piatok začína raňajky s ryžovou kašou, môžete jesť jogurt. Na obed - kuracie pilaf a zeleninová polievka. Buďte dobré ovocie. Na večeru by ste mali pripraviť šalát zo zeleniny a cestovín.
6. V sobotu môžete začať s ovsenými vločkami a na obed môžete jesť sendvič s kaviárom z cukety. Na obed stojí za to varenie zeleniny s dusenou rybou a čerstvým šalátom. Obed by mal nasledovať jesť pečené jablká. Na večeru je lepšie jesť varené zemiaky s čerstvou zeleninou.
7. V nedeľu sa raňajky môžu skladať z tvarohu a zeleného čaju. Ako občerstvenie by mali jesť ovocie. Na obed si môžete dopriať borščové a pohánkové karbonátky.

Na obed sa odporúča pohár kefíru. Večera by mala pozostávať z kuracieho mäsa so zeleninovým šalátom.

Preto je strava pre pacientov náchylných na plynatosť predpokladom ich ďalšieho zdravého stavu, najmä v počiatočných štádiách, kedy sa v črevách ešte nevyskytli veľké zmeny.

Recepty v ponuke väčšiny pripravených jedál sú pomerne jednoduché, preto dodržiavajte predpísané pokyny nebude ťažké.

Spočiatku sa však dieta bude zdať ťažké, pretože budete musieť opustiť niektoré z obvyklých produktov z predchádzajúcej stravy.

Keď však živiny obsiahnuté v diétnom režime predpísanom lekárom stabilizujú procesy v tele, pacient sa bude môcť cítiť oveľa lepšie, postupne zlepšovať svoje zdravie.

Strava by mala byť neustále pozorovaná, menu by malo obsahovať ovocie a zeleninu. Výkon by mal byť zlomkový.

Brušná nadúvanie ako metóda zbavovania sa plynov: dôležité aspekty, hlavné produkty a menu

Strava s nadúvaním zohráva kľúčovú úlohu pri liečbe zvýšeného množstva plynov, plynatosti. Pri nepríjemných príznakoch a rozšírení brucha je dôležité upraviť stravu, vylúčiť potraviny, ktoré zvyšujú tvorbu plynov z potravy.

Nadmerná tvorba plynu významne ovplyvňuje pohodu pacienta, pokrýva nielen jeho fyzickú kondíciu, ale aj psychickú rovnováhu. Počas prasknutia sa uvoľňuje urážlivé plyny, ktoré nemôžu byť obsiahnuté vo vnútri. Keď meteorizmus u dospelých musí neustále kontrolovať, najmä pokiaľ ide o prácu v tímoch.

Ďalším nepríjemným aspektom intestinálnej distenzie je pocit preplnenia v orgánoch epigastria v dôsledku opuchnutej dutiny horných častí. Zvýšená peristaltika spôsobuje spastickú bolesť, časté falošné nutkanie na vylúčenie. Konzervatívna liečba je zameraná na rýchle odstránenie príznakov liekov a prevenciu tvorby plynu pomocou špeciálnych potravín.

Hlavné aspekty klinickej výživy

Korekcia výživy so zvýšenou tvorbou plynu v črevách neznamená žiadne ťažkosti a úsilie. Lekárska výživa počas plynatosti nie je hladná, neovplyvňuje obsah kalórií.

Hlavné ciele pre plynatosť a komplikácie spojené so zhoršenou stoličkou sú nasledovné:

• redukcia hnilobných procesov, fermentácia v črevnom lúmene;
• vylúčenie výrobkov, ktorým je osobná neznášanlivosť;
• zabezpečenie správnej fyziologickej výživy tela;
• normalizácia črevnej mikroflóry (v dôsledku produktov, ktoré znižujú tvorbu plynu v čreve);
• stabilizácia intestinálnej motility.

Ak chcete vykonávať fyziologické úlohy pri akomkoľvek črevnom ochorení s nadúvaním, mali by ste dodržiavať diétu, to znamená jesť súčasne v malých, ale častých dávkach. Nemali by ste piť tekutinu zo slamy, žuť ďasno. Všetky potraviny musia byť tepelne ošetrené. Jedlo by malo byť teplé, ani studené ani horúce.

Keď sú plyny v črevách u dospelých, je dôležité dodržiavať hojný režim pitia a čakať pol hodiny po jedle. Tekutina vám umožňuje rýchlo odstrániť plodovú hmotu, zabrániť fermentácii v črevnom trakte, zápchu. Tiež by ste mali obmedziť príjem soli na 5 gramov denne.

Gastroenterológ a odborník na výživu pomôžu správne usporiadať menu s produktami proti nadúvaniu. Je obzvlášť dôležité sledovať výživu pacientov so zaťaženou gastroenterologickou históriou na pozadí existujúcich patologických stavov. To isté by sa malo urobiť pri rozhodovaní o liečbe ľudských liekov proti kolitíde.

Povolené produkty

Aké potraviny môžem jesť s tvorbou plynu? Ľudia, ktorí trpia nadúvaním a nadúvaním, by mali do stravy zaradiť potraviny, ktoré znižujú tvorbu plynu a fermentáciu v rôznych častiach tráviaceho traktu. Medzi produkty, ktoré nespôsobujú plyn a nadúvanie, sú:

• sušené chlieb, žitné otruby alebo pšenica;
• zelenina vo varenej forme, po parnej úprave;
• mäkké vajcia, proteínové omelety;
• rastlinné vývary;
• chudé mäso alebo ryby;
• akékoľvek zelené;
• fermentované mliečne výrobky s vysokým obsahom laktobacilov;
• obilniny (najmä ryža, pohánka, ovsená múka).

Aké výrobky ešte neprinášajú plyny? Priaznivý účinok na telo bude mať odvar z bobuľovitých bobúľ, bobule želé, bylinných čajov. Minerálna voda bude prospešná, ak nebudú žiadne plyny. Silne sýtená minerálna voda môže byť počas dňa obrana a opitá namiesto bežného nápoja.

Zakázané zložky potravín

Lekárska výživa úplne vylučuje produkty, ktoré prispievajú k aktivácii nepríjemných symptómov. Nekombinujte nekompatibilné výrobky, ani z plynu. Mastné potraviny, sladkosti, údené mäso, čerstvé pečivo majú tiež negatívny vplyv na črevá. Zakázané potraviny pre nadúvanie čriev sú:

• strukoviny (šošovica, fazuľa, hrášok, fazuľa);
• akékoľvek orechy;
• čerstvé pečivo;
• tučné mäso (najmä jahňacie), ryby;
• kukurica;
• čerstvé pečivo, čerstvý pečený chlieb;
• kapusta (ružičkový kel, biela, karfiol, brokolica);
• sýtené nápoje, najmä sladké sódy;
• sójové výrobky;
• plnotučné mlieko (smotana, zmrzlina).

V prípade intolerancie laktózy je dôležité vylúčiť nielen plnotučné mlieko, ale aj fermentované mliečne výrobky, müsli, všetko pečivo. Tvar v jeho čistej forme je tiež lepšie jesť, alebo by ste mali piť s množstvom vody. Výrobky, ktoré znižujú flatulenciu v črevách, musia byť kvalitné a čerstvé. Získajte viac informácií o produktoch, ktoré spôsobujú zvýšenú tvorbu plynu v ďalšom článku.

V miernych prípadoch plynatosti a zvýšenej tvorby plynu pomôže bežné obmedzenie cookies, buniek, čiernej kávy. Mali by sa vyhnúť čerstvé jablká (vo veľkých množstvách), sušené ovocie a tmavá čokoláda.

Nutričné ​​charakteristiky tvorby plynu so zápchou

Ak je pacient náchylný na zápchu na pozadí zvýšenej tvorby plynu, do potravy by mali byť zahrnuté výrobky s miernym laxatívnym účinkom. Nezabudnite uviesť do menu vysoký obsah vlákniny (čerstvá alebo varená zelenina, ovocie, otruby + kvapalina). Avšak, mali by ste jesť iba potraviny, ktoré netvoria plyny (vylúčte kapustu v akejkoľvek forme, strukoviny).

Produkty, ktoré znižujú plynatosť a nadúvanie, môžu byť použité ako menu pre ďalšie choroby tráviaceho traktu. Predpokladom je zavedenie rastlinných olejov, najmä ľanového semena, olív, kukurice, slnečnice. Oleje vytvárajú určitý druh filmu na črevnej sliznici, ktorá zabraňuje traumatizácii slizníc, podporuje vypúšťanie výkalov. Z nadúvanosti a zápchy môžu byť zahrnuté sušené ovocie (sušené slivky, sušené marhule, hrozienka), med, jemne rozdrvené vlašské orechy, borovica.

Výživa pre dráždivý črev a plynatosť

Ak existuje zápalový proces, ulceratívna erozívna kolitída a syndróm dráždivého čreva v histórii pacienta, menu by sa malo revidovať v prospech nasledujúcich produktov bez tvorby plynu:

• varená zelenina a ovocie, ktoré odstraňujú nadúvanie (zemiaky, repa, mrkva);
• polievkové polievky;
• niekoľkokrát mleté ​​mäso, ryby;
• pitie kompótov zo sušeného ovocia, odvar z divých bobúľ.

Produkty, ktoré znižujú flatulenciu v črevách, by sa nemali kombinovať veľa v jednej miske naraz. Je lepšie jesť samostatne. Jedlo by sa malo jesť teplé v malých porciách. V prípade porušenia kresla by malo byť testované na dysbakteriózu alebo skrytú krv, aby sa vylúčili závažnejšie patologické stavy. Ak sa zistí iné patologické stavy, musia podstúpiť povinné lekárske ošetrenie.

Vzorová ponuka týždňa

Pred prechodom na terapeutickú stravu by sa nemala báť alebo sa pripravovať na pôst. Stačí stačiť, aby vyhovoval potravinovému režimu a vylúčil negatívne účinky na telo. Menu so zvýšenou tvorbou plynu je nasledovné.

Deň 1

Raňajky: parmská omletka, sušené ovocné kompóty, sušienky.

Večera: polievka s tekvicou a zeler, sušienky, varená ryža, zelený čaj.

Obed: kastrálna tvaroh s hrozienkami, hustá želé.

Večera: pilaf s hovädzím mäsom, šalátom z červenej repy s domácou majonézou.

Deň 2

Raňajky: ovocná kaša so sušeným ovocím, čierny čaj s mliekom.

Obed: rezancová polievka v kuracie vývar, krekry, čerstvá uhorka.

Obed: zeleninová kastról pod syrom, kompót zo sušeného ovocia.

Večera: ryža so zeleninou a kuracie prsia, zelený čaj, galette cookies.

Deň 3

Raňajky: ryžová kaša s mliekom, zelený čaj.

Obed: vařený hovädzí šalát s vajcom, polievka z červenej repy s kyslou smotanou, sušený chlieb.

Obed: odvar z bobúľ divokej ruže, sušienky galetny.

Večera: dusená zelenina v hrnci s hovädzím mäsom, šalát z čerstvej zeleniny so zakysanou smotanou.

4. deň

Raňajky: sušený chlieb s maslom, syrom a bylinkami, zelený čaj.

Obed: šalát, ryžová polievka s hovädzím mäsom a zeleninou.

Obed: pečené jablko s medom, pohár kefíru.

Večera: zemiaková kaša, kuracie kotletky.

Deň 5

Raňajky: polotekutá krupica kaša, prírodná káva.

Obed: masové gule s ryžou a zeleninou, šalát s paradajkami a zeleninou, krekry.

Obed: pohár jogurtu, sušienky.

Večera: varené teľacie mäso so zeleninou v hrnci, kaša mrkva a jablká.

Deň 6

Raňajky: broskyňová šťava s ovsenými vločkami a sušeným ovocím.

Obed: tekvicová polievka a cuketu s kuracie prsia, krekry, repný šalát.

Obed: pečené jablko s medom, kefír.

Večera: zeleninový šalát so zakysanou smotanou, špenátom s cibuľkou a kotlíkom.

7. deň

Raňajky: krupica z mliečnej krupice, zelený čaj.

Obed: lososové ucho, sušienky, vinaigrette.

Bezpečné, tvaroh s kyslou smotanou a cukrom, kefír.

Večera: zemiaková kaša, lososový steak, sušený ovocný kompót.

Aby sa nezmizli za sporákom, je možné deliť varené jedlá z produktov, ktoré odstraňujú plyny z čriev do niekoľkých recepcií, nechajte ich na ďalší deň. Prvý týždeň stravy je lepšie dôverovať odborníkom, a potom vytvoriť svoje vlastné jedlá.

Diéta na brušnú distenziu je veľmi dôležitá pre normálnu funkciu tráviacich orgánov. Chronický opuch na pozadí súvisiacich ochorení orgánov tráviaceho traktu prináša veľké nepohodlie v epigastrickej oblasti. Pri správnej výžive príde reliéf do niekoľkých dní od zavedenia stravy.

Informácie o nadúvaní a plynatosti v populárnom zdravotnom programe:

Diéta na plynatosť a nadúvanie

Strava s nadúvaním pomáha zbaviť plynatosť a nepohodlie. Jedlo by malo byť pravidelné a pravidelné. Niektoré potraviny by mali byť vylúčené a mali by sa dodržiavať určité pravidlá varenia.

obsah

Abdominálna distenzia s plynatosťou alebo zápchou sa vyskytuje v každom veku, čo spôsobuje nepohodlie a silnú bolesť človeku. Príčinou tohto nepríjemného javu môže byť prejedanie, stres, gastritída, pankreatitída alebo konzumácia tučných jedál. Strava s nadúvaním pomáha zbaviť sa silného plynu, eliminuje príznaky prejavu a bolesti. Je potrebné, aby ste sa pravidelne držali, dopĺňali prechádzky a ľahké cvičenie.

Symptómy nadúvania

• nepríjemný pocit bolesti brucha s hmatateľnou ťažkosťou na žalúdku;
• bolesť brucha alebo kŕče;
• zriedkavé po jedle;
• ťažká nekontrolovaná tvorba plynu;
• dlhotrvajúca zápcha alebo hnačka;
• ťažké pálenie záhy;
• rozšírenie brucha, výrazný nárast jeho objemu;
• nepríjemná kyslá chuť v ústach;
• kolika v boku;
• strata chuti do jedla.

Nepohodlie a plynatosť zasahujú do normálnej práce a odpočinku

Všetky príznaky sa nemusia objaviť súčasne. Už s 2-3 znakmi je potrebné revidovať stravu a začať vhodnú liečbu. Pred tým by ste mali určite konzultovať s odborníkom a vyšetriť na neprítomnosť žalúdočných ochorení. Diéta na rozšírenie brucha predpísaná len lekárom na základe sťažností od pacienta, berúc do úvahy jeho vek a stravovacie návyky.

Obsahuje diétu

Diéta pre plynatosť a nadúvanie je navrhnutá tak, aby zabezpečila normálne fungovanie čriev, žalúdka a ďalších tráviacich orgánov. Iba pri správnom dodržiavaní stravy sa môžete zbaviť zvýšenej tvorby plynu, kývania a nepríjemných pocitov. Vlastnosti stravy sú málo a ľahko pozorovateľné v každom veku.

Tu sú základné princípy výživy:

• Diéta by mala byť vyvážená a potraviny mali byť zlomkové. Diéta zahŕňa 5 jedál a súlad s kompatibilitou produktov. Neodporúča sa miešať sacharidy s bielkovinami alebo so slaninou. Plody by sa mali konzumovať oddelene, nie skôr ako jednu hodinu po jedle.
• Zavádza sa zákaz polotovarov, koncentrátov alebo spracovaných potravín. Správna výživa zahŕňa odmietnutie čipov, klobás, hamburgerov, kociek a iných škodlivých rýchlych jedál.
• Občerstvenie a sendviče medzi jedlami sú vylúčené. S horúcim pocitom hladu sa odporúča piť pohár vody a chvíľu počkať na plné jedlo.
• Môžete piť čaj, džús alebo mliečne nápoje len medzi jedlami. Je zakázané piť jedlo s nimi.
• Každý kúsok musí byť dôkladne žuvaný, kým nie je úplne rozdrvený. Potraviny spracované slinami sa delia rýchlejšie počas trávenia a sú lepšie trávené žalúdkom.
• Jedlo by malo byť teplo. Chladené jedlá by mali byť mierne zahriate. Overeat by nemal byť lepší, obed a večera lepšie súčasne.

Orechy, kapusta, fazuľa a rýchle občerstvenie by mali byť úplne opustené.

Strava s rozšírením brucha znamená aj opustenie sýtených nápojov, surovej zeleniny a strukovín. Podľa zákazu sú príliš tučné jedlá, korenené jedlá a mlieko kvôli obsahu laktózy.

Zoznam zakázaných produktov

Nepohodlie a turbulencia v žalúdku môžu spôsobiť nekompatibilné produkty. Rovnaký účinok má tučné a teplé jedlo, ktoré sa miešajú s nápojmi, sladkosťami a pečivom. Diéta na nadúvanie čriev znamená úplné odmietnutie nezdravých potravín, zákaz sladkých, slaných a údených.

Nasledujúce produkty sú zakázané:

• strukoviny: fazuľa, hrášok a šošovica s fazuľami;
• čerstvé hrozno a hrozienka, hrušky;
• akékoľvek orechy;
• jahňacie, mastné ryby;
• čerstvé kvasnicové pečivo;
• kapusta, reďkovky a cibuľa;
• všetky sýtené nápoje vrátane minerálnej vody;
• kukurica;
• instantné obilniny, instantné rezance zo sáčkov;
• proso, perličkový jačmeň;
• výrobky obsahujúce sóju;
• varené vajcia;
• mlieko, smotana a zmrzlina;
• údeným mäsom, smaženým mäsom.

Polotovary, smažené alebo mastné potraviny zvyšujú črevný opuch

Ak je nadúvanie spôsobené neznášanlivosťou laktózy, pacientom je zakázané používať mliečne a kyslé mliečne nápoje, pečivo a müsli. Bran, ktorý často spôsobuje plynatosť, je tiež lepšie, aby sa neježal. Mnoho ľudí pomáha odmietnutím cookies, sušienok, sladidiel alebo kávy. Tiež lekári v tej dobe odporúčané opustiť používanie jabĺk, sušeného ovocia a čokolády.

Pravidlá výživy pre nadúvanie

Strava pre nadúvanie čriev počas liečby je založená na princípoch správnej výživy. Opatrne žuť potravu v malých častiach je rýchlejšie trávená, nespôsobuje fermentáciu a zvyšky hniloby. Zoznam odporúčaných produktov je dosť rozsiahly, čo vám umožní diverzifikovať denné menu s lahodným pokrmom a občerstvením.

Odporúča sa zahrnúť do stravy:

• mäso a ryby s nízkym obsahom tuku odrôd, varené kuracie mäso;
• repa, mrkva a tekvica;
• všetky obilniny okrem jačmeňa a prosa;
• fermentované mliečne nápoje, ak nie sú alergické na laktózu;
• sušené slivky, granátové jablká a marhule;
• čierny chlieb za 24 hodín;
• miešané vajcia a omelety;
• polievky so zeleninou;
• zelenina, zeleninové šaláty;
• biely chlieb v malých množstvách;
• čaj, džús, kakao.

Mal by obsahovať v menu polievky, obilniny a zeleninové šaláty

Bláznivá nadúvanie je založená na zákaze škodlivých produktov, čo znižuje množstvo soli a cukru v miskách. Zahŕňa obmedzenie používania vlákniny, škrobu a fruktózy. Jedlo by malo byť v pare alebo pečenie v rúre. Všetky tekuté polievky, kaše na vode a mäsové bujóny sú dobré pre opuchnuté črevá.

Je potrebné dodržiavať nasledujúce rady lekára:

• Hlavné jedlá v menu by mali byť polievky, obilniny a dusená zelenina;
• nevarené vajcia sa neodporúčajú, je lepšie pripraviť pečené omelety;
• Kyslé jablká nie je možné jesť čerstvé, musia sa jesť pečené;
• pokrmy by mali byť dusené v malom množstve vody bez pridania soli;
• za deň by mali piť 2-2,5 litra ne-sýtenej vody;
• so silnou plynatosťou, musíte sedieť na ryžovej strave počas 1 dňa, pričom použijete varenú ryžu bez pridania soli;
• pomáha z nadúvania nesladeného čaju s prídavkom čerstvej mäty;
• pre dysbakteriózu musíte jesť viac jogurtu s baktériami mliečneho kvasenia;
• Môžete pripraviť infúzie heřmánku, mäty, ľubovník bodkovaný, piť ich pol hodiny pred jedlom na pol pohára.

Pri nadúvaní pomáhajte čajom s mätou, heřmánkom alebo ľubovníkom

Strava s nadúvaním by mala byť doplnená vlastnou masážou, rôznymi cvičeniami a prechádzkami. Pri silnej bolesti môžete umiestniť vykurovacie podložky alebo vytvoriť kompresiu s teplou uterákom. Nemusíte hladovať alebo prejedať, jedlo by malo byť správne a rozmanité.

Črevná diéta

Nadmerná tvorba plynu v gastrointestinálnom systéme je spôsobená rôznymi faktormi. Pri riešení tohto problému zohráva dôležitú úlohu stravovanie plynatosti. Správne zvolené jedlo s nadmernou tvorbou plynov oslobodzuje črevá od nadýchania a príznakov, ktoré človeku prinášajú nepohodlie. Pri nepretržitom nadúvaní by ste mali konzultovať špecialistov.

Príčiny nadúvania

Nadúvanie (plynatosť) je jemný a nepríjemný stav. Zvýšená tvorba plynu v črevách spôsobuje bolesť a nepohodlie pre osoby, ktoré ich zažívajú, aj pre tých, ktorí sú okolo neho. Existuje mnoho dôvodov pre tento jav, niektoré z nich sú:

• príjem mliečnych výrobkov a fermentovaných mliečnych výrobkov s laktózovou intoleranciou;
• nadmerná konzumácia potravín, vyvolanie tvorby plynov (ovocie, strukoviny);
• rôzne črevné zápaly;
• porušenie prirodzenej intestinálnej mikroflóry (dysbakterióza);
• konzumovateľné nekompatibilné potraviny;
• nadmerná konzumácia nápojov plynom;
• prehĺtanie vzduchu počas jedla (komunikácia pri stole, nedostatočné žuvanie potravy, dlhodobé používanie žuvačky);
• infekcie intestinálnymi parazitmi (červami).

To nie sú všetky dôvody vedúce k zvýšeniu fermentácie a provokácii hnilobných procesov zložiek obsiahnutých v čreve. Pri pravidelných prejavoch nadúvania by ste nemali odložiť návštevu lekára a počas čakania na recepciu postupujte podľa stravy. Správna diéta so zvýšenou tvorbou plynu v čreve a nadúvaním výrazne zníži prejav nepríjemných stavov.

Základné princípy stravy pre opuch čreva

Správne dodržiavanie základných princípov stravovania pri napučaní čreva pomôže eliminovať nadmerné tvorbu plynu, bručanie v bruchu a nepohodlie. Tieto pravidlá sú ľahko sledovateľné pre každý vek osoby. Základné zásady stravovania zahŕňajú:

1. Vyvážená strava a čiastočná výživa. Diéta znamená 5-6-krát denne príjem kompatibilných produktov. Nesmiete kombinovať príjem sacharidov s bielkovinami alebo sladkými pokrmmi so slaným. Jedlo ovocie nie skôr ako hodinu po hlavnom jedle.
2. Prijímanie polotovarov, koncentrátov a spracovaných potravín (čipy, klobásy, kostiky, rýchle občerstvenie a iné škodlivé produkty) je vylúčené z stravy.
3. Nesmiete jesť sendviče a iné občerstvenie medzi hlavnými jedlami.
4. Akékoľvek umývanie jedla je vylúčené. Rôzne nápoje by sa mali opiť len medzi hlavnými jedlami.
5. Jedlo by sa malo dôkladne žuť. Komponenty, ktoré sú dobre nasadené so slinami, sú lepšie rozdelené a pravdepodobnejšie sú stráviteľné v žalúdku.
6. Nejedzte jedlo v chlade.
7. Dodržujte príjem potravy a neprejedajte.

Späť na obsah

Povolené produkty

Osoba trpiaca bolesťou brucha by mala zahrnúť do stravy zložky, ktoré znižujú fermentačné procesy alebo sa na ne nevzťahujú. Medzi takéto produkty emitujú:

• stale chlieb, pšeničné krekry alebo žitné otruby;
• rastlinné jedlá vo varenej, dusenej alebo dusenej forme;
• z mäsa, aby sa uprednostnili druhy s nízkym obsahom tuku;
• príjem varených, pečených, dusených rýb a morských plodov;
• príjem vajíčok vo forme omelety alebo vareného mäkkého varu;
• rôzne druhy vývarov;
• príjem zelených a prírodných korenín, zvýraznenie semien kôpru, petržlenu, bobkového listu a rasca;
• obilniny - ryža, ovos, pohánka;
• príjem výrobkov z fermentovaného mlieka alebo špeciálnych farmaceutických štartovacích kultúr pozostávajúcich z mliečnej a bifidobaktérie (pre fermentovaný mliečny výrobok pripravený doma);
• všetky nápoje sú povolené okrem sýtených nápojov a mali by sa konzumovať medzi hlavnými jedlami.

Späť na obsah

Čo nemáte jesť?

Zoznam zakázaných produktov na nadmerné opuchy tenkého čreva zahŕňa:

• odmietnutie brambory (fazuľa, hrášok, šošovica, cícer) a recepty s nimi;
• odmietnutie čerpať čerstvé jablká, hrušky, broskyne a banány, hrozno;
• zakázal takú zeleninu: kapusta všetkého druhu a reďkev;
• orechy a jedlá s nimi;
• odmietnutie všetkých potravín vrátane kvasinkových zložiek - pekárenských výrobkov a druhov čierneho chleba;
• vylučuje nápoje obsahujúce iné plyny ako špecializovanú minerálnu vodu;
• spotreba mlieka nie je žiaduca;
• zakázané potraviny bohaté na škrob;
• varené tvrdé varené (tekuté) vajcia sú vylúčené;
• odmietnutie vziať jačmeň a kaše oviec;
• odmietanie konzervovaných, údených, slaných, pikantných a nakladaných jedál;
• sú vylúčené, pozostávajú zo sóje, sójového mlieka a tofu;
• sladidlá sú zakázané;
• všetky alkoholické nápoje, najmä pivo, sú vylúčené z dôvodu ich vlastností na vytvorenie nadbytočných plynov.

Späť na obsah

Funkcie napájania

Pri zápche

Pri pripájaní k nadmernej tvorbe plynu je potrebné revidovať diétu v prospech výrobkov, ktoré majú preháňací účinok. Jedná sa o vysoko vláknové potraviny. Ak máte problémy s nadmerným vytváraním plynu, odporúča sa vylúčiť takéto jedlo. Odborníci trvajú na mäkkých vláknach a odporúčajú používať slivky, mrkvové a repné šťavy, rastlinné potraviny, ktoré nespôsobujú procesy fermentácie v tele. Predpokladom stravy je zaradenie rastlinného oleja do diéty v nerafinovanej forme. To spôsobuje dodatočné mazanie čriev a pomáha pri pohybech čriev. Zvýšená spotreba čistenej vody. V ďalších kľúčových otázkach stravovania s nadmerným plynom a zápchou sa zakladá na rovnakých ustanoveniach.

S syndrómom dráždivého čreva

Hlavné ustanovenia stravy so súčasným ochorením a priebeh IBS (syndróm dráždivého čreva) s plynatosťou sa zameriavajú na použitie potravinových produktov, ktoré majú obklopujúce vlastnosti črevných stien. Medzi tieto produkty patrí:

• varené obilniny, polievky, zemiaková kaša a zelenina len varené;
• sú vylúčené všetky potraviny, ktoré dráždia črevá: cesnak, cibuľa a rôzne druhy korenia;
• všetky jedlá a nápoje by sa mali spotrebovať len vo forme tepla;
• vyprážané a údené jedlá sú vylúčené;
• potraviny sa odoberajú čiastočne a v malých dávkach.

Späť na obsah

Vzorová ponuka pre daný deň

Strava pre nadúvanie je jednoduchá a nie veľké výnimky. S touto chorobou môžete plne jesť chuť i výživné vlastnosti. Vzorové menu pre tento deň môže vyzerať takto:

1. Raňajky: použitie rôznych obilnín okrem pšenice alebo jačmeňa; tvarohový talíř so slivkami a nízkotučnou kyslou smotanou alebo syrniki.
2. Druhá raňajky: sendvič zo surového chleba s nízkotučným typom paštiky alebo domácim kaviárom zo zeleniny; Músli s čerstvými džúsmi alebo rôznymi jogurty.
3. Obed: sú potrebné prvé kurzy - zelenina, mäso alebo ryby, s výnimkou kapusty alebo fazule, s ryžovými omrvinkami; varené kurča, morčacie alebo teľacie mäso; šaláty z tepelne spracovanej zeleniny a nápoj na výber (čaj, ovocná šťava, džús).
4. Svačina: môže pozostávať z pečených jabĺk alebo čerstvého kivi, granátového jablka alebo pomaranča.
5. Večera: povolená obilnina s varenými vločkami (maslovými guľkami); zemiaková kaša s pečenými rybami, mrkvový šalát, čaj.
6. Hodinu pred nočným odpočinkom pijeme kefír alebo akýkoľvek iný mliečny výrobok.

Pri pozorovaní týchto diét pri problémoch s nadmernou tvorbou plynu a nadúvaním sa človek okamžite cíti uľavený a uľavený od pocitu ťažkosti v žalúdku, chvenia, bolesti a iných nepríjemných príznakov spojených s citlivým problémom. Ak sa stav nezlepšil, stojí za to kontaktovať lekára na objasnenie príčiny, ktorá spôsobuje plynatosť nad črievami.

Strava pre nadúvanie: zoznam povolených a zakázaných potravín

Nadúvanie je naliehavý problém pre mnohých ľudí. Zvyčajne zvýšená tvorba plynu v črevách nevyžaduje špeciálnu liečbu, stačí, aby ste sledovali terapeutickú výživu. Je známe, že existuje niekoľko výrobkov, kvôli ktorým sa bobtnaje žalúdok.

Takým príznakom však môže byť syndróm dráždivého čreva. Pre plynatosť a nadúvanie, najmä ak sú tieto príznaky sprevádzané bolesťou, je dôležité konzultovať s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.

Po vylúčení možnosti vážneho ochorenia je potrebné vyriešiť problém nadmerného množstva plynu vykonaním určitých zmien vo vašej strave.

Odporúčania pre pacientov

Keď meteorizmus musí dodržiavať špeciálnu výživu, ktorá vylučuje produkty, ktoré zvyšujú tvorbu plynu.

Jedlo by malo zabezpečiť normálne fungovanie črevného traktu. Správna výživa s plynatosťou sa môže zbaviť plynu a nadúvania.

1. Je dôležité sledovať množstvo rozpustného vlákna. Strava s plynatosťou a opuchom s vysokým obsahom vlákniny, najmä ak sa náhle vstrekuje, môže spôsobiť nadmerné nahromadenie plynu v čreve. Tento druh vlákniny sa nachádza vo veľkom množstve v hrášku, fazuli, jablkách, mrkve, jačmeni. Pri takejto chorobe by ste mali postupne odstraňovať škodlivé produkty a zavádzať užitočné.
2. Redukcia produktov bohatých na rafínové oligosacharidy. Tieto látky sú skupinou komplexných sacharidov s vlastnosťami podobnými rozpustným vlákninám.
3. Vyhnite sa niektorým sladidlám. Spotrebované výrobky by mali mať nízky obsah cukru. Monosacharidové alkoholy, vrátane xylitolu, manitolu a sorbitolu, sú obzvlášť známe svojimi plynovo-tvoriacimi a laxatívnymi účinkami. Disacharidové alkoholy, ako je maltitol, sú zvyčajne lepšie tolerované, ale môžu tiež spôsobiť plynatosť a brušné ťažkosti, ak sú spotrebované vo veľkých množstvách.
4. Pomaly jesť jedlo. Výrobky, ktoré pacient uprednostňuje, hrajú kľúčovú úlohu pri plynatosti. Jesť pomaly absorbovať malé množstvo vzduchu. Ak ľudia rýchlo a rýchlo jesú, je pravdepodobné, že vstúpi do tela viac kyslíka, nie je úplne absorbovaný do krvného obehu a hromadí sa v čreve.
5. Po jedle nemôžete okamžite ísť do postele. Do pol hodiny pred jedlom a po jedle by mala byť malá prechádzka.
6. Keď nadúvanie nemôže počas jedla jesť vodu, čaj, kefír a iné nápoje. Možno väčšie prenikanie vzduchu, výskyt opuchu.

Teplota jedla je dôležitá. Stáva sa, že príliš studené alebo horúce jedlo spôsobuje zvýšenú tvorbu plynu.

Počas stravy s nadúvaním by mal jesť jedlo s určitou teplotou. Studené alebo teplé jedlá zvyšujú sekréciu pankreasu a zvyšujú podráždenie čriev.

Všetky potraviny sa pripravujú bez soli, najmenej 6-8 g denne. Produkty môžu byť varené, pečené, dušené a dusené.

Aké potraviny budú dobré?

Čo môžete jesť? So sklonom k ​​nadúvaniu by sa pacienti mali pridávať do potravy, ktorá nespôsobuje plyny v čreve. Je potrebné urobiť diétu produktov, ktoré znižujú fermentačné procesy a ovplyvňujú ich.

Povolené výrobky pre nadúvanie:

1. Mäta piepornej bola po stáročia používaná vo varení a medicíne. Stala sa známa pre svoje priaznivé účinky na tráviaci trakt, odporúča sa pre ľudí so zvýšenou produkciou plynu. Jedna z štúdií uskutočnených v Taliansku ukázala, že 75% pacientov, ktorí pridali mätu na pokrm, bolo na opačných miestach a prejavy plynatosti výrazne klesli.
2. Amaranth. Semená tohto starého stromu boli hlavným produktom aztéckej a Inkovej. Schiritsa je veľmi výživná, považuje sa za jednu z najlepších rastlín na odstránenie plynatosti. Amaranth sa pridáva do jedla s nadúvaním iba v prípade potreby. Semená širity sa môžu vyprážať a pridávať do každej misky.
3. Zázvor je starý liek na nadúvanie dospelých. Tento koren je dobre známy svojou schopnosťou zmierňovať príznaky gastrointestinálneho rozrušenia, bežne používané pri plynatosti. Čerstvý zázvor je možné zakúpiť v každom obchode.
4. Semená feniklu sa už po stáročia používajú na stimuláciu trávenia, prevenciu nadúvania a na odstránenie plynatosti. Kľúčovou aktívnou zložkou semien feniklu je terpenoidný anetol, ktorý zabraňuje spazmom v hladkých svaloch vrátane čriev. V Taliansku sa tento výrobok často pridáva do klobás a mäsových jedál.
5. Ananás obsahuje bromelaín, ktorý pomáha pri trávení bielkovín. Väčšina tohto enzýmu je obsiahnutá v stonke a mala by sa pridať do šalátov, pretože má nepríjemnú chuť.
6. Papája. Ovocie sa má denne konzumovať s plynatosťou a nadúvaním. Obsahuje enzým papain, digesčný proteín, ako aj množstvo ďalších účinných látok, ktoré dokážu bojovať proti zvýšenému tvorbe plynu. Papája je dobrým prírastkom šalátov.
7. Okrem vynikajúcej chuti, bazalka je účinným nástrojom na riešenie rôznych tráviacich problémov, je tiež odporúčané používať s plynatosťou.
8. Prírodný jogurt, ktorý obsahuje probiotické baktérie, ako napríklad Lactobacillus acidophilus alebo Bifidobacterium bifidum, môže pomôcť pri znižovaní tvorby plynu. Tieto probiotické baktérie žijú v zažívacom trakte a podporujú trávenie a boj proti rastu škodlivých mikroorganizmov, čím zabraňujú akumulácii nadbytočného plynu.

Strava s nadúvaním je hlavným spôsobom, ako pomôcť dosiahnuť pozitívny výsledok v krátkom časovom období. Ak sa chcete zbaviť plynatosti v strave pacienta, mali by obsahovať len povolené produkty.

Keď nadúvanie vyliečiť ochorenie môže rýchlo, ak budete jesť toto jedlo:

• miešané vajíčka;
• mrkva;
• tekvicová kaša;
• veľmi užitočné repné šaláty;
• biely chlieb, ale nie čerstvý;
• fermentované mliečne výrobky;
• Ľahké polievky;
• greeny;
• sušené slivky, marhule, granátové jablko.

Tam je flatulence môžu byť všetky obilniny, okrem zakázaných. Pokiaľ ide o nápoje, uprednostňujú sa džúsy, všetky druhy čaju, káva je možná, ale v obmedzených množstvách.

Diéta s plynatosťou

Opis k 15. máju 2017

• Účinnosť: terapeutický účinok
• Podmienky: pravidelne / neustále
• Cena produktov: 1020-1250 rubľov za týždeň

Všeobecné pravidlá

Termín "črevná nadúvanie" sa týka zvýšeného obsahu plynu v črevách a komplexu symptómov spôsobeného týmto javom vo forme chvenia, pocitu ťažkosti a rozptýlenia v žalúdku, nárastu objemu, rýchleho a často nedobrovoľného vypúšťania plynov, čo dáva pacientovi znateľný nepríjemný pocit. Vysoký obsah plynov prispieva k napínaniu čriev a stimuluje peristaltiku a spôsobuje bolestivý symptóm.

Závažná plynatosť môže ovplyvniť duševný stav pacienta, narušiť normálny životný štýl, spôsobiť úzkosť, úzkosť a depresiu. V zažívacom trakte dospelého človeka sa približne 200 ml rôznych typov plynov (dusík, sírovodík, oxid uhličitý, metán, kyslík, amoniak) zvyčajne nachádzajú v bublinách rôznych veľkostí a rovnomerne rozložené v hmote.

Hlavné spôsoby vstupu plynu do tela a príčiny jeho zvýšenej tvorby v čreve sú:

• aerofagia (zvýšené požívanie vzduchu) pri jedení s nevhodnými stravovacími návykmi (rozprávanie pri stole, rýchle občerstvenie, žuvačka, pitie sýtených nápojov);
• vysoká metabolická aktivita mikroflóry, najmä v hrubom čreve, spôsobená nadmernou konzumáciou produktov, ktoré spôsobujú zvýšenú tvorbu plynu a zvyšujú fermentačné procesy, ako aj narušené tráviace / absorpčné procesy v tenkom čreve a veľké množstvo nestrávených bielkovín, vlákniny a komplexných sacharidov;
• rozvoj dysbiózy;
• porušovanie procesu absorpcie živín;
• znížená intestinálna motilita, enzymatický deficit (zvyčajne laktóza), prítomnosť mechanických prekážok v črevách - fekálne masy s zápchou, nádory;
• stasu krvi v črevnej oblasti.

Medzi príčiny plynatosti patria okrem podvýživy aj chronické ochorenie pečene, intestinálna dysbióza, pankreatitída s nedostatkom enzýmov, črevné ochorenie (enteritída, kolitída), syndróm dráždivého čreva. Je mimoriadne dôležité porozumieť príčine flatulencie v každom prípade, pre ktorý by mal byť pacient vyšetrený.

V každom prípade je jedným zo spôsobov, ako liečiť plynatosť a znižovať prejav charakteristických príznakov, úprava stravy a prechod na stravu. Hlavné ciele stravy so zvýšenou tvorbou plynu v črevách sú:

• zamerať sa na znižovanie hniloby a procesy fermentácie v čreve tým, že z diéty odstránia potraviny, ktoré spôsobujú zvýšené procesy tvorby plynu a fermentácie (strukoviny, pečenie, sóda, med, niektoré obilniny, čierny chlieb, sladké ovocie a iné);
• vylúčenie potravín, ktoré majú potravinovú intoleranciu (mliečne výrobky), z potravy;
• zabezpečenie fyziologicky správnej výživy;
• obnovenie normálnej črevnej mikroflóry (príjem probiotík);
• normalizácia intestinálnej motility.

Ale v každom prípade s plynatosťou je terapeutická výživa predpísaná individuálne, berúc do úvahy fyziologické vlastnosti a prítomnosť ochorení tráviaceho traktu. Často je nadúvanie spôsobené chybami v napájaní a režime, ktoré možno ľahko odstrániť.

Základné princípy klinickej výživy:

• Jedlo by malo prebiehať bez rozhovoru v pokojnej atmosfére s dôkladným žuvaním, všetky druhy občerstvenia "na úteku" sú vylúčené.
• Príjem tekutín počas jedla je vylúčený, piť iba v prestávkach medzi jedlami.
• Výživa je frakčná, až 5-6 krát denne, najlepšie v určitej dobe av malých častiach.
• Odmietnuť žuvačku a piť tekutinu cez slamku.
• Potraviny konzumované v teple, jesť teplé a studené jedlá nie sú povolené.
• Je potrebné vyhnúť sa vzájomnému vylučovaniu produktov, napríklad slaného a sladkého, mliečneho a rastlinného vlákna, bielkovín a sacharidov. Plody sa môžu konzumovať len oddelene, hodinu po jedle.
• Kuchárske spracovanie zahŕňa šetrenie gastrointestinálneho traktu, takže jedlá sú v pare, alebo sa podávajú dusené, varené alebo pečené.
• Režim pitnej vody - najmenej dva litre voľnej tekutiny denne, čo prispieva k včasnej evakuácii výkalov a zabraňuje fermentácii.
• Limit soli na 6-8 gramov na zníženie podráždenia gastrointestinálneho traktu.

Energetická hodnota stravy je približne 2200-2500 kcal, spotreba tukov a uhľohydrátov je jednoduchá, mierne klesá.

svedectvo

Povolené produkty

Diéta pre dospelých s plynatosťou zahŕňa zahrnutie transparentných, slabých vývarov na báze chudého mäsa alebo kuracieho mäsa a polievok založených na nich. Ľahké mäso (teľacie mäso, hovädzie mäso) a mäso z moriek, kuracieho, králičieho, v pare alebo varené sú povolené. Do stravy môžu byť zahrnuté nízkotučné varené ryby (ostriež, treska, ostriežik, šťuka), kuracie vajcia vo forme parmetickej omelety alebo varené ovocie s jemným varením, rastlinný olej, pšeničná múka alebo suchý chlieb.

Zelenina - varené zemiaky, repa, mrkva, tekvica, cuketu, kôpor, petržlen, bobkový list, kmín. Povolené pre nadúvanie u dospelých sliznice alebo čistená kaša na vode: krupica, pohánka, ryža, ovsená vňať.

Z mliečnych výrobkov je povolené strouhanie, nízkotučné jogurty a jogurt. Režim pitnej vody je podporený začlenením ne-sýtenej pitnej vody, čaju (zelenej, bylinnej), kôprovej vody, čučoriedok, včelieho mäsa, šípky.

Diéta s plynatosťou

Strava s plynatosťou môže mať indikáciu na jej použitie, výskyt nepohodlia v čreve v dôsledku nadmernej tvorby plynu.

Tieto javy by sa nemali ignorovať a ignorovať a vnímať ako dočasné a nevýznamné narušenie fungovania organizmu, pretože môžu indikovať, že sa vyskytujú alergické procesy spojené s príjmom konkrétnej potraviny a pôsobia ako symptomatické faktory rozvoj akéhokoľvek závažného ochorenia. Primárnym opatrením v boji proti zvýšenému stupňu tvorby plynu v čreve by malo byť určenie toho, aké špecifické produkty vstupujú do tela počas jedla, ktoré vyvolávajú negatívne dôsledky. Úplné vylúčenie zo stravy všetkých výrobkov, ktoré môžu mať vplyv na telo, čo vedie k zvýšeniu tvorby plynu - to je tiež strava pre meteorizmus, to je jeho typ, ktorý sa vyznačuje osobitne kategorickou a radikálnou povahou.

Produkty patriace do zoznamu tých, ktoré môžu spôsobiť nadmerné nahromadenie plynov v črevách, sú pečenie s kvasinkami, pečivo vyrobené z otrúb a pšeničnej múky. Zelenina a ovocie zahŕňajú kapustu, cibuľu, reďkev, okurky, strukoviny vo všetkých ich rozmanitosti, hrušky a jemné odrody jabĺk, broskýň, sliviek, marhúľ. Mliečne výrobky tiež pôsobia ako provokatéry plynatosti (v tomto prípade je to kvôli tomu, že je známa neznášanlivosť laktózy) a okrem sójového mlieka a sójových jogurtov.

Liečba nadúvania s plynatosťou

Liečba plynatého jedla má ako základný princíp organizáciu vyváženej stravy. Napriek skutočnosti, že dodržiavanie príslušných pravidiel týkajúcich sa výživy v boji proti zvýšenému tvorbe plynu nie je spojená s veľkým počtom kategorických zákazov na príjem konkrétnej potraviny, existuje niekoľko výrobkov, ktoré nie sú vysoko odporúčané na použitie alebo sú predpísané na minimalizáciu ich obsahu v strave. Pri zostavovaní menu by sa malo riadiť zásada vylúčenia tých prvkov, ktorých prítomnosť je schopná spôsobiť v tele sklon k výskytu meteorizmu.

Zoznam všetkých nežiaducich produktov je uvedený predovšetkým v tých výrobkoch, v ktorých sú vo významnej miere prítomné prídavné látky s neprirodzeným pôvodom, tento zoznam zahŕňa aj výrobky, ktoré sú nezlučiteľné, napríklad bielkoviny so sacharidmi alebo sladké a slané. Významné predpísané obmedzenia platia aj pre strukoviny, okurky, kapustu, biele kapustu a všetky ostatné druhy, mlieko a mliečne výrobky, pečivo z kvasnicového cesta, rôzne druhy sladkostí a silne sýtené nealkoholické nápoje.

Liečba nadúvania s diétou, aby bola účinná a nakoniec viedla k pozitívnemu výsledku, by mala byť založená na zahrnutí do potravy potravín, ako je zelenina varená v pare, pečením, varením alebo stewing.

Mäso alebo ryby na varenie, ktoré sú prípustné v prípade nadmernej tvorby črevného plynu, by mali byť odobraté s nízkym obsahom tuku, vajcia by nemali byť tvrdé varené.

Pri liečení nadúvania je pozitívnym faktorom spotreba veľkého množstva tekutiny. Jedlo by malo byť zahriate na teplotu 50 ° C, jedlo by malo byť zlomkové - 4 až 5 krát počas dňa, nie príliš veľké porcie.

Čo je strava s plynatosťou?

Pre tých, ktorí sa snažia zbaviť nadmernej tvorby plynov v črevách, sa stáva otázka, ako organizovať potraviny a aké plynatosti.

Potravinové požiadavky sa znižujú predovšetkým na vylúčenie z ponuky výrobkov, ktorých použitie je faktorom zvýšeného rizika tejto choroby. Zahŕňajú: fazuľa, hrášok, sóju, fazuľa a všetky ostatné strukoviny, kapusta vo všetkých jej formách - biela a karfiolová, kohlrabiová a brokolica, ako aj okrúhlice, rutabaga a cibuľa, tepelne spracované a plnotučné mlieko v niektorých prípadoch jednotlivé mliečne výrobky.

Všetky vyššie uvedené produkty sú rozdielne vlastnosti, ktoré vyvolávajú intenzívne tvorbu plynu v čreve. Okrem toho existuje veľa položiek, ktoré je potrebné vylúčiť z vašej stravy pre ľudí s predispozíciou na plynatosť. Zákaz platí pre vodné melóny, banány, hrušky, jablká, hrozienka, obilniny, cesto, nápoje sýtené oxidom uhličitým a kvas.

Keď hovoríme o tom, akú stravu v plynatosti, treba tiež poznamenať, že zásady správnej výživy v tomto prípade sú založené na konzumácii chudých tukov, vajec, rýb, ryže a akéhokoľvek druhu mäsa.

Prítomnosť nadmerného množstva plynov v gastrointestinálnom trakte sa často uskutočňuje nielen v súvislosti s akýmkoľvek špecifickým produktom, ale môže byť výsledkom konzumácie niekoľkých výrobkov, ktoré sú navzájom slabo spojené. Zvážte napríklad nasledujúcu situáciu. Ak budete jesť ťažké bielkovinové jedlá, choďte na sladké dezerty v kombinácii so šťavou, je pravdepodobnejšie, že spôsobujú plynatosť. Nezlučiteľnosť je tiež odlišná kombinácia mliečnych výrobkov a nesladených ovocných alebo živočíšnych bielkovín.

Diéta na plynatosť a nadúvanie

Diéta na plynatosť a nadúvanie je hlavným cieľom normalizácie fungovania čreva a eliminácie príčin zvýšenej tvorby plynu. Keďže takéto dôvody môžu zmeniť tieto alebo iné produkty, aby sa dosiahli čo najefektívnejšie diétne opatrenia, je potrebné nejaký čas upustiť od používania potravín, ktoré sa môžu stať provokátormi takýchto nepríjemných javov.

Nadbytok plynu v čreve sa môže vyskytnúť po jedle ktorejkoľvek z nižšie uvedených potravín.

Negatívne vlastnosti tvoriace plyn sú vlastné všetkému pečivu vyrobenému z kvasinkového cesta, vrátane pečene a viacročného chleba. Pekárske výrobky vyrobené z otrúb sú najnegatívnejšie a je charakteristické, že pšeničné otruby sú oveľa neprijateľné ako ovsené otruby.

Nie je možné zaradiť do triedy obzvlášť užitočných pre fungovanie gastrointestinálneho traktu všetky druhy instantných obilnín a rezancov, ktoré majú formu lisovaného koncentrátu určeného pre okamžité varenie. Navyše pravidlo vylúčenia z potravy sa vzťahuje na sladké kukuričné ​​vločky.

Strava pre plynatosť a opuch zahŕňa aj prípravu menu bez prítomnosti všetkých strukovín, vrátane šošovice a cícer, ako aj sójového mlieka a jogurtu založeného na tomto mlieku, seitan a tofu.

Meruňky, hrušky, broskyne, slivky, jablká mäkkých odrôd a sušené ovocie, najmä slivky, by sa mali upustiť. Všetky druhy kapusty, reďkovky, cibule, reďkev, repy, daikon sú vylúčené.

V prípade intolerancie laktózy je používanie mliečnych výrobkov kontraindikované. Kyslé náhrady z pšenice alebo čakanky sú negatívne ovplyvnené fungovaním čriev.

Diéta s plynatosťou a zápchou

Diéta s plynatosťou a zápchou pre úspešné vyliečenie choroby si vyžaduje splnenie viacerých podmienok. Prvým z nich je potreba vlákniny v strave. V potravinárskom vlákne je prítomnosť určitých uhľohydrátov, ktorých zdrojom je celozrnný chlieb a ražný chlieb, a obilniny (najmä tie, ktoré majú veľké zrná - ovsené vločky, jačmeň, vločky jačmeňa). Pokiaľ ide o obilniny, treba poznamenať, že by nemali mať príliš viskóznu konzistenciu. Ďalším bodom, pokiaľ ide o obilniny, je to, že medzi nimi patrí špeciálna pozícia ryžová kaša, ktorá naopak má spevňujúce vlastnosti. Na základe tejto ryžovej kaše sa odporúča použiť s meteorizmom. Ak chcete pomôcť vyrovnať sa so zápchami, odporúča sa do vajej kaše pridať nejaké maslo. Tuky, vstup do tráviaceho systému, podporujú pohyb čriev. Najužitočnejší olej a tuky rastlinného pôvodu. S vedením by ste mali zvýšiť ich spotrebu, najmä tam sú šaláty z čerstvej zeleniny, ochutený slnečnicovým olejom.

Nedostatok vlákien môže byť tiež nahradený otrubami, ktoré sú nízkokalorickým produktom a preto nebudú nepriaznivo ovplyvňovať postavu a hmotnosť.

Ďalšou podmienkou, ktorá zabezpečuje stravu s plynatosťou a zápchou, je udržať optimálnu rovnováhu tekutín v tele. Odporúča sa piť najmenej päť pohárov kvapaliny počas dňa, ako bežné vody a prírodné šťavy alebo kvass. Takéto mliečne výrobky ako jogurt, kefír sú užitočné, je lepšie piť ich pred spaním.

Diéta pre syndróm dráždivého čreva s plynatosťou

Strava pri syndróme dráždivého čreva s plynatosťou by mala byť charakterizovaná obsahom všetkých bielkovín, tukov a sacharidov potrebných pre telo v množstvách, ktoré spĺňajú normu, a byť plné vo fyziologickom zmysle. Vlastnosti výživových predpisov sa líšia v prvom rade tým, že je potrebné mierne zvýšiť prítomnosť rastlinných tukov v strave a tiež zahrnúť do menu viac diétnych vlákien. Tie sú k dispozícii v obilninách: pohánka, jačmeň, pšenica. Je tiež potrebné vylúčiť potraviny a potraviny, ktoré môžu prispieť k aktivácii procesov fermentácie a hniloby v hrubom čreve. V strave by nemali byť potraviny s vysokým obsahom esenciálnych olejov, extrakčných látok, cholesterolu.

Strava syndrómu dráždivého čreva s plynatosťou, počas ktorej prevažuje hnačka, sa v akútnom štádiu mení v smere zvyšovania množstva bielkovín v strave. Nie je dovolené zaradiť do ponuky produkty, pre ktoré je znížená tolerancia, alebo tie, ktoré sú charakterizované laxatívnym účinkom. Medzi nimi sa môžu nazývať slivky, mrkva, repa a okrem nich aj niektoré ďalšie surové ovocie a zelenina. Nadúvanie vyžaduje odstránenie všetkých zástupcov strukovín, kapusty vo všetkých jeho formách a všetko, čo obsahuje sacharidy s vlastnosťami ľahkého kvasenia. Je potrebné zdržať sa maximálneho množstva hroznovej a jablkovej šťavy, pitia piva, hrozienok, orechov, banánov.

V zásade by sa strava nemala významne líšiť od bežných, s jediným rozdielom, že je potrebné jesť čiastočne 4 až 6 krát počas dňa a nie prejedať bezprostredne pred spaním.

Menu stravy s plynatosťou

Nižšie uvažujeme príkladné diétne menu pre meteorizmus, podľa ktorého sa v organizácii príslušných princípov zdravej výživy môže úspešne vyrovnať s touto chorobou.

V pondelok dopoludnia raňajky ponúkajú ryžovú kašu a môžete piť zelený čaj.

Ako druhú raňajku môže byť syrový sendvič.

Počas obeda bude prvým jedlom polievka zeleniny, druhá sa podáva varené kuracie mäso so zeleninou. Okrem toho chlieb a kompót.

Na obed - želé a sušienky.

Večera pozostáva z dusených kotlíkov s pohánkovou kašou a mrkvovým šalátom.

Utorok začína raňajkami ovsených vločiek a sušeného ovocia.

Počas druhej raňajky jesť tvaroh s kyslou smotanou.

Môžete obednúť kuraciu polievku so špenátom na prvé, potom - zemiaky a parné ryby, zelený čaj.

V popoludňajších hodinách sa ponúka nasiaknuté sušené ovocie.

Na večeru sa podávajú ryža a kapusta.

V stredu sa raňajky skladajú z kukurice.

Druhá raňajky sú vyrobené z müsli a jogurtu.

Obed ako prvý kurz zahŕňa mrkvovú polievkovú polievku, druhú - varenú teľaciu so zemiakovou kašou.

Môžete mať ovocie s pojmami.

Na večeru nájdete varené kuracie mäso so zeleninovým šalátom.

Vo štvrtok si môžete pochutnať na raňajkách z ovocných pyré.

Na druhej raňajke sa podávajú šťavy a müsli.

Obed hubovej polievky a ryže s rybou.

Na obed - pohár kefír.

Na večeru podávame kastról zemiakov s mäsom a zeleninový šalát.

Piatok - raňajky pozostávajú z ryžovej kaše.

Na obed, jogurt a palacinky.

Na obed sa prvá polievka podáva so zeleninou a druhé jedlo bude pilaf s kuracím mäsom.

Počas popoludňajšieho občerstvenia môže byť zazhkusit ovocie.

Večera - zeleninový šalát s makarónmi a syrom.

V sobotu bude prvé jedlo ovsené raňajky.

Pri druhej raňajkách jesť sendvič z cukrovej kaviáru.

Počas obeda očakávajte ryby so zeleninou a šalátom.

Čajový čas sa skladá z pečených jabĺk.

Na večeru sa podáva pečené mäso v zemiakoch so zemiakmi.

V nedeľu môžete začať jesť koláčiky na raňajky.

Druhá raňajky - ovocie.

Obed zahŕňa boršč a kotlety s pohánkovou kašou.

Počas občerstvenia piť ryazhenka.

Na večeru - orientálna kura s zeleninovým šalátom.

Diétne recepty na plynatosť

Nižšie sú uvedené niektoré recepty na meteorologické diéty, ktoré môžu pomôcť optimalizovať nutričné ​​aspekty nadmernej produkcie plynu v črevách.

• Veggie polievka z najrôznejšej zeleniny

Tento prvý kurz je pripravený nasledovne. Je potrebné jemne nakrájať koreň petržlenu, mrkvu, cibuľu a posypať do malého množstva vody, kde sa pridá rastlinný olej. Potom sa do zeleninového vývaru umiestnia nakrájané paradajky, zemiaky a cukety. Po 10 minútach varu sa pridajú korenené korenené zeleniny, potom sa polievka musí osoleť a nechať na ohni, kým nie je pripravená. Podávame, posypeme bylinami a ochucujeme kyslou smotanou.

Ovsená polievka v mäsovom vývaru so zeleninou vyžaduje malý kúsok chudého mäsa, ktoré sa má uvariť. V takom vývaru, zriedenom vodou, posielajte jemne nakrájané zemiaky a pražené rajčiny, mrkvu, koreň petržlenu a cibuľu. Varte 10 minút, potom sa do polievky pridáva ovsená vňať Hercules a varenie pokračuje ďalších 20-25 minút. Pri podávaní, sezóny s kyslou smotanou a posypeme nasekanými zeleninami.

Na uvarovanie ryžovej kaše sa voľná ryža, ktorá bola stlačená a umývaná studenou vodou, naleje do čerstvo prevarenej vody. Po tom, soľ a pridaním cukru, variť až do hrubej konzistencie. Potom sa pridá horúce mlieko a so zavretým vekom sa privedie do pripravenosti v rúre vo vodnom kúpeli. Kŕmenie na stôl nalejte roztopené maslo.

Varené kuracie mäso je varené v hrnci plnenom studenou vodou. Po varení vývaru musíte odstrániť penu, soľ a dať do nej petržlen a lúpanú mrkvu. Varené do ponuky. Po varení sa kurča vyberie z vývaru a ochladí sa. Ďalej je potrebné ho vystrihnúť na porcie a poslať späť do vývaru, v ktorom je pred podávaním predohrený.

• Noodle s vareným mäsom

Ak chcete pripraviť túto misu, musíte pripraviť mäso varením a prechodom cez mlynček na mäso. Nudle sa naliajú do vriacej soľnej vody, varia sa až do pripravenosti a potom sa opäť ohnú na sito. Po vypustení vody by mali byť mleté ​​mäso vrátené späť do panvice a pridaním masla zmiešané s predtým pripraveným mäsom.

Kľúčovou črtou terapeutických opatrení na nadúvanie spojených so stravovaním je to, že stravu s plynatosťou môže urobiť osoba sama o sebe, avšak pri absencii úplnej istoty alebo kontroverzných problémov by ste sa mali poradiť s lekárom.

Čo môžem jesť s plynatosťou?

Diéta s plynatosťou je obmedzená najmä na nízkotučné potraviny, ktoré predstavujú esenciálne bielkoviny tela, pričom do denného menu je zahrnuté malé množstvo zelenej zeleniny. A napriek tomu zoznam toho, čo môžete jesť počas plynatosti, je dosť rozsiahly. Najmä z mäsových výrobkov sú všetky druhy mäsa povolené na spotrebu, s výnimkou len párkov. Nechcené výrobky z údenín vzhľadom na to, že často obsahujú pridanie sóje.

Čo môžem jesť s plynatosťou? Zahrnutie ľahkých vývarov z hovädzieho mäsa, kurčiat a rýb do menu má pozitívny vplyv na zvýšenú tvorbu plynu. V niektorých prípadoch odporúčania odborníkov na výživu sú pozitívne na poľnú a ryžovú kašu. Je potrebné mať na pamäti, že diverzifikácia stravy je povolená len vtedy, ak pacient nemá intoleranciu na obilniny.

Jednou z príčin tohto ochorenia môže byť príliš horúci alebo naopak príliš chladný. Toto tvrdenie je založené na skutočnosti, že v takýchto prípadoch dochádza k nárastu peristaltiky, čo môže spôsobiť množstvo nových problémov. Rovnako dôležité okrem toho, čo človek kŕmi, je aj za akých podmienok a ako je proces výživy. Ak sa ponáhľate, pri chôdzi alebo kombinujete jedlo s rozhovorom, vzduch sa prehltne spolu s kúskami jedla, čo spolu s nedostatočným žuvaním môže byť jedným z rozhodujúcich faktorov pri výskyte plynatosti.

Ak choroba prešla do štádia exacerbácie, priaznivý účinok je schopný produkovať odvar z petržlenu alebo kôpru. Aby ste to urobili, musíte zeleninu nakrájať ako čaj a variť ju v množstve od 100 do 200 gramov ako bežný čaj v kanvici. Je potrebné vypiť vývar 30 minút pred jedlom.

Čo nemôžete jesť s plynatosťou?

Nadmerná tvorba plynu v črevách môže byť vyvolaná širokou paletou položiek menu, ktoré tvoria ľudskú stravu. Existujú rôzne, niekedy najviac, na prvý pohľad, neuveriteľné a smiešne predpoklady, čo by mohlo spôsobiť taký nepríjemný jav v tele. Niektorí lekári dokonca hovoria, že viny na výskyt nadúvania môžu byť položené na najbežnejšiu žuvačku a toto sa pripisuje obsahu zložky maltodextrínu v žuvačke. Nižšie uvažujeme, čo sú najčastejšie potraviny a jedlá nežiaduce a čo nemôže byť s meteorizmom.

Aby sa zabezpečilo normálne fungovanie gastrointestinálneho traktu a aby sa zabránilo nadmernej tvorbe plynu, odporúča sa jesť s opatrnosťou až do úplného vylúčenia nasledujúcich produktov z menu. Medzi ovocím a zeleninou možno hovoriť: banány, hrozno a hrozienka, hrušky, orechy; kapusta a reďkev, výrobky z rastlinnej rodiny, ako sú fazuľa, hrášok, cícer atď. Zoznam toho, čo nemôžete počas lyžovania plynúť, zahŕňa aj ryby solené a mastné odrody, mastné mäso, údené mäso, vyprážané, tvrdé varené vajcia, plnotučné mlieko, krém, zmrzlina. Nezneužívajte ani vysoko sýtené nealkoholické nápoje. Pokiaľ ide o obilniny, pšenica a perličkový jačmeň sú obmedzené a zakázané. Pokiaľ ide o pekárenské výrobky, chlieb z ražnej múky sa neodporúča a všetko pečivo je lepšie konzumované nie skôr ako po jedle od varenia. Odporúča sa byť opatrný pri používaní sorbitolu a aspartámu ako náhrady cukru.

Zoznam zákazov a povolených výrobkov v každom konkrétnom prípade môže byť individuálny pre každú osobu, v závislosti od príčin plynatosti.